가을 겨울 학생 운동 선수를위한 10 가지 뇌진탕 안전 수칙

9 월 1 일부터 시작되는 전국 유년기 상해 예방 주간을 기념하여 학생 운동 선수의 부모는 스포츠에 관련된 다른 모든 사람들과 마찬가지로 뇌진탕으로 알려진 경미한 외상성 뇌 손상의 현실에 직면해야합니다.

예를 들어, 전국 각지의 스포츠 팀이 뇌진탕 관리 기준 강화에 관한 주 전역의 새 법안을 준수해야하는 경우 즉각적인 조치가 필요합니다. 아래 10 가지 "Need-to-Know"뇌진탕 안전 팁뿐만 아니라 귀하의주의 뇌진탕 안전법을 찾으십시오 :

10 "Need-to-Know"뇌진탕 안전 수칙

1. 뇌진탕 발생률은 생각보다 높습니다 . 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)에 따르면 매년 약 3 백만 건의 뇌진탕이보고되고있다. 5 세 미만 어린이의 경우 뇌진탕 부상의 가장 큰 범인은 자동차 좌석과 유모차에서 떨어집니다. 또한 뇌는 특히 젊은 연령대에서 뇌진탕에 쉽게 걸릴 수 있으며 25 세까지 계속 발달합니다.
2. 주법에 대해 알아보십시오 . 스포츠 참여와 관련하여 Momsteam Institute의 좋은 개요와 여기에있는 미국 축구의 개요가 있습니다. 새로운 최소 기준이 매년 시행되고 있으므로 매년 업데이트하십시오.
3. 뇌진탕에 대해 교육하십시오 . 뇌에 대한 기본 사항, 뇌진탕 징후 및 증상, 그리고 뇌진탕이 의심 될 때해야 할 일을 배우는 것으로 시작하십시오.
4. "뇌진탕 코디네이터"를 지정하십시오. 교육, 기본 테스트 및 관행 및 게임 모니터링으로 팀을 돕는 데 도움이되는 자원 봉사자를 선정하거나 선출하십시오. 뇌진탕 코디네이터는 "스 포터 (Spotter)"로 봉사 할 수있는 권한이 주어지며 훈련이나 코칭 스태프에게 가능한 뇌진탕 부상을 경고합니다.
5. 선수의 "베이스 라인"테스트를 받으십시오. 이것은 일반적으로 뇌 손상 전에 기억, 언어 및 프로세스 속도를 측정하는 신경인지 테스트입니다. 그것은 선수에 대한 기준선을 설정하고 어떤 선수가 부상을 입을 가능성이 더 큰지 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 감정적 문제와 균형을 측정하는 기준 테스트를 사용하는 것이 좋습니다.
6. 현장 뇌진탕 평가 도구를 사용하십시오 . 연습이나 게임 중에 뇌진탕 탐지 모바일 앱이나 다른 스포츠 뇌진탕 평가 테스트를 선택하십시오.
7. 의식을 잃은 플레이어는 움직이지 마십시오 . 의식 상실은 가장 확실한 뇌진탕 증상입니다. 그러나 무의식 상태의 플레이어를 이동하지 않는 것이 중요합니다. 30 초 정도 기다려주고 플레이어가 응답하지 않으면 심폐 소생술을 시작하고 9-1-1로 전화하십시오.
8. 의심이들 때, 그들을 밖으로 앉으십시오 . 여러 번, 뇌진탕 증상은 몇 분, 시간 및 일 동안 실현되지 않습니다. 따라서 누군가가 증상을 앓고 있다고 의심되는 경우 5 분 동안 옆으로 당겨 현장 진단 테스트를 시작하십시오.
9. 의사에게 부상을보고하십시오 . 의료 고문에게 연락하기 전에 시간, 부상 날짜, 눈에 보이는 증상, 부상 설명 및 현장 평가에서 수집 할 수있는 모든 데이터를 포함하여 수집 할 수있는 부상 관련 데이터를 제공하십시오.
10. 건전한 귀환 또는 복귀 학습 환경 을 위해 복구 프로토콜을 따르십시오 . 뇌진탕 후, 가장 좋은 방법은 개인을 쉬는 것입니다. 영화, 게임, 말하기, 문자 메시지, 심지어 독서에서부터의 입력으로 뇌의 과부하를 피하십시오. 수면은 처방입니다. 그런 다음 복구 프로토콜을 시작하십시오. 이것은 뇌가 치유 할 수있는 진보적 인 운동 프로토콜이며, 재발의 증상을 유발하지 않는 방식으로 가져옵니다. 운동 선수가 회복 프로토콜을 완료 할 수있게되면 의사로부터 진료 기록을 찾으십시오.

마지막으로, 승리와 손실 이상의 뇌 건강을 소중히 여기는 팀에 새로운 문화를 심어주기 위해 노력하십시오.

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Harry Kerasidis, MD에 대한 자세한 내용은 xlntbrain.com을 참조하십시오.

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