심리 치료사 또는 카운슬러로부터 서비스를 찾는 많은 사람들은 치료의 일부로 “행동 수정“을 포함합니다. 아동을위한 행동 계획 (보다 적절한 행동의 사용을 돕는 것), 문제 행동 (예 : 흡연 습관을 깬 아침 루틴 변경) 또는 사람이 스스로 먹는 자기 보상에 대한 방아쇠를 제거하는 데 도움이되는 변경 일정을 수립 할 수 있습니다 그들이 원하는 행동에 참여할 때 긍정적 인 무언가 (예를 들면, 한 시간 동안 운동을 보상하기 위해 어리석은 TV 쇼를 보는 것).
“행동 관리“및 “행동 분석”이라고도 알려진 “행동 수정”은 모두 BF Skinner의 작업에서 유래합니다. 그는 행동 양식이 어떻게 강화되는지 연구하기 위해 동물, 특히 비둘기와 쥐에 관한 대부분의 작업을 수행했습니다. 개에 관한 많은 연구를 한 파블로프 (I Pavlov)는 초기 행동이 있었는데, 다른 행동들이 어떻게 특정한 행동 반응과 관련되는지를 연구했습니다. 행동 수정과 관련된 많은 다른 이름이 있지만 Skinner와 Pavlov가 가장 유명합니다.
행동 수정을 만드는 가장 유명한 작품이 동물들에게 행해졌다는 사실이 중요합니다. 행동 수정에 관한 연구자들은 행동이 인간 행동인지 동물 행동인지에 관계없이 행동이 몇 가지 기본 규칙을 따르는지를 결정합니다.
동물 행동 연구를 사용하면 행동 수정이 매우 과학적이라는 것을 알 수 있습니다. 동물 행동을 연구하면 동물을 더 오랜 기간 동안 연구 할 수 있고 여러 가지 다른 유형의 조건 하에서 연구 할 수 있기 때문에보다 엄격한 과학적 접근이 가능합니다. 동물은 일반적으로 사람이 관찰하는 것처럼 강하게 반응하거나 전혀 반응하지 않습니다. 이것은 인간의 행동을 연구 할 때 한 가지 문제를 해결합니다. 단지 인간의 행동에 강하게 영향을 줄 수 있습니다.
행동 수정 프로그램은 특정 행동이 발생할 가능성을 높이는 방식으로 개인의 환경을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 치료사와 카운슬러는 원하는 행동을 늘리려하거나 원하지 않는 행동을 줄이려고 할 수 있습니다. 사용되는 구체적인 접근 방식에 관계없이 “행동 변화”는 항상 목표입니다.
요즘에는 행동 수정 기법에 중점을 둔 전문 저널이 많이 있습니다. 가장 유명한 두 가지는 JABA (Journal of Applied Behavior Analysis)와 JEAB (Journal of Behavior of Behavior)입니다. JABA는 행동 수정의 임상 적용을 전문으로하고 JEAB는 행동 수정이 동물에서 어떻게 작용하는지에 대한 연구를 전문으로합니다. 둘 다 행동의 복잡성에 대해 매우 중요한 정보를 제공합니다.
그리고 행동 수정을 할 때 그 복잡성은 매우 중요합니다. 행동을 보강하는 것 이상으로 더 자주 발생하기 때문입니다. 행동 수정을 입력하고 행동 프로그램을 효과적으로 만드는 많은 요소가 많이 있습니다.
행동 수정으로 놓칠 수있는 주요 요인 중 하나는 변화입니다. 행동 프로그램은 동일하게 유지되지 않아야합니다. 한 가지 유형의 접근 방식이 효과가 있다는 것을 알게되면 잠시 동안 그 방식을 유지하고 프로그램을 변경해야합니다. 작동하는 프로그램이 하나만 있지만 동일하게 유지하면 효과가 없을 것입니다.
가장 흔히 보강자가 어떻게 나타나는지를 보게됩니다. 긍정적 인 행동을 사용하여 칭찬을받는 것에 반응하는 어린이가있을 수 있습니다. 그리고 그 아이가 그 행동을 계속 사용하도록 돕기 위해 잠시 동안 일할 수도 있습니다. 그러나 아이를 돌보는 모든 성인들이 시간이 지남에 따라 그 행동을 똑같이 칭찬한다면, 강화제는 더 이상 작동하지 않을 것입니다. 강화제의 강도가 감소합니다.
여기에 필요한 것은 시간이 지남에 따라 강화가 어떻게 나타나는지에 대한 변화입니다. 일반적으로 타겟 행동이 발생할 때마다 그것이 발생하는 몇 번마다 강화됩니다. 예를 들어 매번 행동을 강화하는 대신 네 번 행동을 강화할 수 있습니다. 이것은 고정 비율 (Fixed Ratio) 스케줄이라고 부릅니다 (첫 번째 고정 비율은 동작이 발생할 때마다 “고정 비율”에 대해 “FR-1″이라고하고, 고정 비율에 대해서는 “FR-4” 동작이 발생하는 시간).
효과적인 “고정 비율”일정을 얻은 후에는 “가변 비율”일정으로 전환합니다. 이것은 보강이 평균적으로 4 번 (VR-4 또는 “가변 비율 4″일정의 경우) 매번 제시되지만 보강이 제시 될 때 변동성이 있음을 의미합니다. 궁극적으로 4 번마다 평균을 내게됩니다. VR 일정은 장기간에 걸쳐 행동을 유지하는 데 가장 효과적이라고 간주됩니다.
이것이 의미하는 바는 행동 수정 프로그램이 바뀌어야한다는 것입니다. 보강이 효과적 일 때 보강의 타이밍이 변경되어야합니다. 오랜 시간 동안 계획을 동일하게 유지하는 것은 시간이 지남에 따라 효율성을 감소시키는 한 가지 방법입니다.
행동 수정의 또 다른 중요한 부분은 사용할 보강을 선택하는 것입니다. 많은 종류의 보강이 있으며, 모두가 모든 사람들에게 효과가있는 것은 아닙니다. 가장 보편적 인 유형의 보강에는 음식, 주의력, 회피 (즉, 사람이 원하지 않는 것을 피할 수 있음), 재미있는 일들 및 돈이 포함됩니다.
행동 수정에 종사하는 전문가는 누구나 동일한 유형의 보강을 사용합니다. 이것은 계획이 많은 사람들에게 효과적이지 않을 것이라는 것을 확실히하는 좋은 방법입니다. 모든 사람들은 보강에 다르게 대응합니다. 따라서 각 행동 수정 계획은 서로 다른 강화제를 사용해야합니다.
행동 관리 계획이 효과가 없다면, 한가지 가능한 이유는 보강 유형이 효과적이지 않다는 것입니다. 전문가, 고객 및 학부모가 실제로이 계획이 효과가없는 보강 유형 일 때 “이 계획은 작동하지 않습니다.”라고 말하면서 너무 많이 들었습니다. 계획을 세우는 전문가는 관련된 사람에게 보강 유형이 작동하는지 확인해야합니다.
강화제의 강도는 일반적으로 더 자주 발생하는 것에 만 근거하지 않는다는 점을 명심해야합니다. 강화제가 행동을 더 자주 발생시키는 측면에서 어떤 힘을 지는지 여부를 결정하는 많은 다른 요소가 있습니다. 예를 들어, 비둘기와 관련된 행동 연구는 강화가 실제로 발생하는지 여부에 관계없이 특정 자극이 강화가 일어날 것이라는 신호에 따라 힘을 얻을 수 있음을 보여주었습니다 (Zentall, Laude, Stagner & Smith, 2015). 인간에게 적용될 때 이것은 개인의 기대에 따라 접근이 더 강할 수 있음을 암시합니다.
동물 행동 연구는 또한 개인이 행동에 미칠 수있는 영향을 보여줍니다. 행동 수정은 그 당시에 개인 주위에 누가 있었는지에 따라 크게 달라질 수 있습니다. Browning & Shanan (2018)의 기사와 같은 최근 기사는 행동 방식의 효과에 대해 각 개인이 가질 수있는 강한 영향을 보여줍니다.
이것이 사람들을위한 행동 수정에 자리를 잡는 곳은 행동 접근법이 당시 그 사람과 함께있는 사람에 따라 다르게 작동 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 자녀를위한 계획이있는 경우, 방안에있는 한쪽 부모가 다른 쪽보다 나은 계획이 효과적 일 수 있습니다. 이것은 한 부모가 다른 부모보다 “더 낫다”는 의미는 아니지만, 누군가 그 사람이 무엇을하는지 알아 내려고 노력해야한다는 의미입니다. 이것은 아동과 함께 일하는 모든 사람들이 유사한 방식으로 행동하도록 도울 수 있습니다. (행동 적 접근법을 일관되게 유지하십시오. 효과적인 행동을 유지하는 데 매우 중요한 단계입니다.)
결론
이 기사에서 제시 한 자료를 토대로 다음과 같이 행동 수정 계획의 효과를 돕기 위해 명심해야 할 사항이 있습니다.
1) 행동 계획이 동일하게 유지되어서는 안됩니다. 계획이 제대로 작동하고 있다는 증거가 나타나면 보강이 다른 일정이나 다른 방식으로 진행되도록 수정해야 할 수도 있습니다. 이는 시간이 지남에 따라 계획을 효과적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 전문가가 효과가있는 계획을 개발할 경우 해당 전문가는 계획을 시간 경과에 따라 변경해야하는지 여부도 조사해야합니다.
2) 모든 유형의 보강제가 모든 개인에게 적용되는 것은 아닙니다. 행동 관리 계획을 수립 할 때 첫 번째 단계는 강화제가 가장 효과적 일 가능성이 높은 것을 결정해야합니다. 다른 사람을 위해 계획이 효과가 없다면, 다른 유형의 보강 제가 필요할 수도 있습니다.
3) 효과적인 행동 수정 계획을 위해서는 일관성이 매우 중요합니다. 개인은 자신이 기대했던 접근 방식에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다 (실제로 그 결과를 실제로 가져 오지는 않더라도).
4) 다른 사람들은 종종 행동 계획의 효과에 다른 영향을 미칩니다. 계획이 특정 개인과 더 잘 작동하는 것으로 보이는 경우, 그 사람이 무엇을하고 있는지 파악하여 다른 모든 사람들이 비슷한 접근법을 사용할 수 있도록 고려하십시오.
행동 관리 계획을 개발하는 데 전문적이라면, 이것들을 효과적으로 유지하기 위해 고려해야 할 몇 가지 아이디어입니다. 행동 수정 계획에 대한 치료사 또는 카운셀러와 함께 일하는 경우, 이러한 문제를 해결하기 위해 검토 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.
참고 문헌
Browning, KO and Shahan, TA (2018), 사회적 상황의 변화에 따라 소멸 된 오페란트 행동의 재개. 행동 실험 분석 저널. doi : 10.1002 / jeab.472.
Zentall, TR, Laude, JR, Stagner, JP, & Smith, AP (2015). 비둘기에 의한 차선책 : 빈도보다는 조건 강화제의 가치가 선택을 결정한다는 증거. The Psychological Record, 65 (2), 223-229.
