스포츠의 내부 전투
내 어린 시절에 치열한 테니스 선수가되어 다른 그랜드 슬램이 돌아 왔을 때 나는 항상 흥분된다. 올해 모든 확률에 반하여 Stan the Man Wawrinka는 Novak "Nole"Djokovic에서 남자 우승을 차지했다. Djokovic은 이번 시즌에 진흙으로 구타 당하지 않았고, 그는 Wawrinka에 대해 19-3의 승패 기록을 가지고있었습니다. 그는 자신의 첫 프렌치 오픈 타이틀과 커리어 그랜드 슬램을 부탁 할 자신감을 가질 수있는 모든 권리가있었습니다.
불행히도, 스포츠는 항상 대본에 따라 갈 필요가 없습니다. 기념식에서 우승 트로피를 높이 들고 있던 것은 Nole가 아니라 Stan이었습니다. 이 같은 성냥의 결과보다 훨씬 재미있는 것은 결과가 성취되는 방식입니다. Stan은 Kate Battersby의 기사에서 그가 어떻게 우승했는지에 대한 단서를 제공했습니다. Stan은 "나는 공격적인 경기를 할 수있을 때 정상적으로 자신의 기량을 느끼지 못한다. 그래서 나는 나 자신에 집중해야 할 것이다. 내가 걱정하는 한, 전에 내가 이것을했다는 사실, 전에 그랜드 슬램에서 이겼다. 그러므로 나를 진정시킨다. 긴장 되더라도, 나는 더 고요하다. "
야생 외삽의 죄를 범하고 싶지는 않지만 Stan의 성공의 열쇠는 마지막 문장에서 제공 될 것입니다. "긴장 되더라도 나는 더 고요합니다."놀랍습니다. 동시에 긴장과 고요한. 긴장과 고요를 동시에 습득하는 법을 아는 사람은 많은 것을 성취 할 수 있습니다.
가장 큰 싸움은 경기장에서 일어나는 것이 아니라 운동 선수의 머리 속에서 일어나는 일입니다.
"긴장과 고요한"은 분쟁의 한 특정 경험에 대한 훌륭한 묘사이지만 스포츠의 내적 갈등은 다른 방법으로도 설명 될 수 있습니다. 운동 경기 전에 "압력"을 느끼는 것에 대해 이야기하는 운동 선수는 충돌하는 마음의 파생 효과를 감지 할 수 있습니다. 공연 도중, 우유 부단의 순간, 또는 악명 높은 "질식"은 전투의 지표가 될 가능성이 큽니다.
갈등에 대한 좋은 소식은 우리가 정복하기 위해 필요한 자원이 있다는 것입니다. 우리는 그 논란을 고려할 적절한 유리한 지점을 원하고, 시도하지 않고도 사라질 수 있습니다. Stan의 경우, 그는 그의 가장 유용한 농어촌이 어디에 있는지에 대한 단서를 제공했습니다. 그는 공격적인 경기를 펼치고 자신에게 집중하면 좋은 기회가 될 것임을 알고있었습니다. Stan에게있어서, 그 사람이 마음 속으로 그 장소를 지킬 수 있었을 때, 긴장과 평온 사이의 영역이 변형되었다.
아주 좋은 친구는 최근에 ½ 철 남자 철인 3 종 경기를위한 훈련이 모두 재미 있고 강렬하다고 설명했습니다. 이 놀라운 젊은이는 자신의 힘든 일정을 재미 있고 강렬하게 느낄 수있는 곳을 발견했습니다. 이 원근법을 달성하면 통증을 극복하고 고난의 일과를 참을 수있었습니다.
스포츠의 이러한 예는 일반적으로 충돌에 대해 유익합니다. 서로 양립 할 수없는 두 가지 상태, 목표 또는 경험이 동시에 추구되는 갈등의 생각은 심리적 고통의 일반적인 모델로 간주 될 수 있습니다.
당신이 혼란을 야기하고있는 두 가지 요소를 발견 할 수 있다면 짜증나거나 짜증을 내거나 당황하게하거나 오줌을 삼키거나 초조해하거나 염증을 느낄 때마다보십시오. 하나는 종종 쉽게 찾을 수 있지만 일반적으로 두 번째 플레이어가 날개에 숨어 있습니다. 두 가지를 모두 확인하고 함께 고려할 방법을 찾는 것이 종종 딜레마를 해결하는 열쇠입니다.
한 젊은 여성이 2 주 전에 내게 그녀가 떠날 것이기 때문에 그녀가 어떻게 느꼈는지 그녀에게 친구에게 말하고 싶다고 말하면서 그녀는 다시는 그를 보지 않을 것이라고 설명했습니다. 그러나 그녀는 또한 그가 그녀를 거부 할까봐 두려워서 그에게 말하고 싶지 않았습니다. 그에게 말하지 않고 말하지 않고 위에 올라가서 궁극적으로, 그녀는 그가 그녀가 어떻게 느꼈는지 알지 못하고 떠나길 원치 않았다. 그녀가 그에게 자신의 감정을 드러낸 후에, 비록 그녀가 원하는 반응을 얻지는 못했지만, 그녀는 자신이하고 싶은 일을했기 때문에 균형 잡힌 자세를 유지했습니다.
만족감은 창조하기가 어렵지 않습니다. 더 큰 그림이 더 명확 해지는 험 드럼 위에서 공간을 찾는 것이 난기류를 진정시키는 열쇠입니다. 그 장소가 어디 있는지에 관해서는 하나가 아니라 두 표지판을 찾으십시오. 여행을 시작할 때 어디 있는지 알지 못할 수도 있지만 도착했을 때 알 수 있습니다.