건강, 체력 및 신체 이미지에 관해 글을 쓰는 사람으로서, 저는 건강한 삶에 대한 존경 할만한 헌신을 한 많은 사람들을 알게되었습니다. 그들과 나를 위해 – 우리 몸을 가장 잘 돌볼 수있는 선택은 멋진 외모를 창출하는 것 이상입니다. 인생의 어려움을 해결하고 새로운 가능성을 열어 놓을 수있는 힘과 자신감을 갖는 것입니다. 그것을 직면하자 : 당신이 육체적으로 기분이 좋을 때, 그 좋은 감정은 당신의 일, 가정과 당신의 관계로 넘쳐납니다.
그러나 비늘 팁 (말장난 없음)과 건강한 삶에 대한 열정이 강박 관념이되는 지점이 있습니다. 당신은 아마도 자신의 생일 케이크 한 입 먹지 않거나 마을에있는 옛 친구를 만나기 위해 운동을 건너 뛰지 않을 사람들을 만났을 것입니다. 저는 2007 년 여성의 피트니스 잡지 인 Shape 에 대한 월간 칼럼을 썼습니다. 독자는 2 시간 동안의 힘든 운동과 내 입에 들어있는 모든 물린에 대한 끊임없는 조사를 통해 궁극적으로 26 파운드를 줄이기 위해 1 년간의 여행을했습니다. 그것을 통해 내 아이들은 지켜 봤습니다. 나는 피곤하고 괴팍하게 굴 었으며, 실제로 점점 더 가늘어졌지만, 제 행동이 항상 예쁜 것은 아닙니다. 나는 그들이 내가 무엇인가에 헌신하고 그것을 통해 그것을 보았다는 것을 좋아했다. 그러나 칼럼이 끝나면 건강한 균형을 찾아야한다는 것을 알았습니다.
나는 또한 내 딸에게 건강한 삶의 최종 목표가 더 작은 몸이 아니라는 것을 보여줘야한다는 것을 알았다. 내 모습에 부 자연스러운 초점을 맞춘 1 년 후에, 우리 둘은 거울에서 보는 것보다 인생에 더 많은 것이 있음을 상기시켜야했습니다.
그렇다면 우리는 건강한 자기 관리와 우리 몸에 초점을 맞춘 균형 사이에서 어떻게 균형을 이루고 있습니까? 그것은 체육관 일정에 대한 유연하지 않은 약속이 아닌 일상 생활을 올바르게 느끼는 방법을 찾는 것입니다. 그것은 건강에 좋은 음식을 선택하는 것과 관련이 있습니다. 반면에 원할 때 치료에 빠져도 괜찮다고 인정하는 것입니다. 그것은 커리어 나 자원 봉사, 취미 등 의미있는 것을 찾는 것입니다. 우리와 완전히 관련이 있으며, 우리가 본 것처럼 보이지 않습니다.
