제가 여기 게시 한 것처럼, 사람들을 치료사에게 데려 오는 문제는 주로 생물학적, 성격 또는 행동의 렌즈라고 불리는 것을 통해 유용하게 고려 될 수 있습니다. 불안은 가끔 생물학적 문제로 간주되는 경우가 드물기는하지만, 근육 염증을 치료하는 것처럼 훈련과 화학 물질로 관리되는 뇌 질환입니다.
불안의 일부 다른 경우는 불안이 개인의 성격에 크게 의존하지 않고 거의 모든 사람에게 유사한 반응을 일으킬 수있는 환경의 함수 일 때 행동으로 간주됩니다. 이들은 성격에 기반한 불안과 구별하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 예를 들어 번개에 대한 두려움은 번개에 대한 나쁜 경험과 관련이 있습니다. 그러나 형편없는 행동을 한 후에 신성한 보복을 상상하기 때문에 누군가 번개를 두려워 할 수도 있습니다. 단순 행동 유형에 대한 불안은 노출 요법으로 가장 잘 치료됩니다.
대부분의 불안 반응은 성격에 기반을두고 관계형 치료가 필요합니다. 성격에 기반한 불안을 생각하는 한 가지 방법은 그 사물에 특히 혐오스러운 것을 강조하는 것입니다. 수줍은 사람들은 예를 들어주의 혐오감을 느끼고 독선적 인 사람들은 자신의 타락 가능성을 혐오스럽게 느낍니다. 일반적으로 말하자면, 그런 것들을 두려워 하고 그러한 혐오스러운 결과가 임박한 징후가있는 사람은 불안 하게 만듭니다.
그러나 그것보다 더 많은 것이 있거나 항상 모든 사람이 염려 할 것입니다. 우리 모두는 끊임없이 자기 자신의 다른 부분이 신용을 잃을 수있는 어떤 성과를 끌어 내려고 노력하고 있습니다. 불안을 예방하는 것은 자신을 안심시키는 능력입니다. 불안은 우리가 두려움을 관리하는 비효율적 인 방법을 사용할 때 발생합니다.
아이가 괴물이나 강도를 두려워하는 것을 상상해보십시오. 그리고 그녀의 방의 어둠 속에서는 그들에게 달려있는 자극이 있습니다. 이것은 그녀를 불안하게 만듭니다. 어떤 종류의 부모의 반응이 그녀의 불안을 진정시킬 가능성이 있습니까? 그녀가 자신을 똑같이 대하는 것을 배울 수 있다면, 그녀가 평생 동안 만나는 조련사의 호스트는 순간적 불안을 일으킬 것입니다. 우울증은 자신을 우울하게 대우하는 방법으로 가장 잘 간주되는 것처럼 (내가 여기에 게시했듯이) 불안은 종종 비 효과적 인 안도감으로 자신을 치료하는 방법으로 가장 잘 간주됩니다.
실제 상황이 소녀, 부모 및 가족의 필요와 강점을 고려해야하기 때문에 걱정스러운 소녀 문제에 대한 해결책은 하나도 없습니다. 예를 들어, 특히 영리한 소녀는 비판적 사고에서 이익을 얻을 수 있습니다. 실제로,인지 행동 치료 (CBT)는 관계형 프레임에서 합리적인 부모가 특정 종류의 염려스러운 자녀를 안심시키는 방법을 환자에게 가르치는 방법입니다 (증거를 가중함으로써). 특히 불안정한 소녀 또는 부모가 과로 한 소녀는 야간 조명이 필요할 수 있습니다. 무작위로 재 등장하면 부모는 언제든지 부모님이 침실에 들어가기를 기대할 수 있습니다. (부모가 안전과 관련이있는 경우) 불안을 줄이기는하지만, 모든 부모가 걱정할 시간이나 에너지가 없습니다. 그녀의 두려움에 직면하기 위해 특히 강건한 소녀를 (부모 지원이 근처에) 남겨 둘 수 있습니다. 실제로 관계형 프레임에서는 노출 치료사가 제공하는 것입니다. CBT는 환자의 영리함을 키우고 그것을 이용합니다. 노출 요법은 튼튼함과 똑같습니다. 소녀를 노크하는 약을주는 것은 비록 집안의 성인들에게 저녁을 더 즐겁게 할지라도 권장하지 않습니다. 약물을 사용해 성격이나 행동 불안을 치료하는 경우, 도둑을 다루는 것이 아니라 도난 경보가 작동하지 않는 오류를 범할 수 있습니다. 불안을 진정시키기보다는 벙어리는 치료는 환경을 변화 시키거나 삶을 향상시키는 박차를 가할 수있는 가능성을 제거합니다.
공식적인 해결책은 없지만, 양육의 기본 원리 중 일부는 실제 부모를 인도 할 수 있으며, 더 중요한 것은 치료사와 환자 자신을 불안과 관련시키는 방법을 안내 할 수 있다는 것입니다. 이러한 원칙은 아동을 망칠 수 있고 학대하며 방치하지 않고 권위있게 상호 작 용할 수 있습니다 (또는 원할 경우 허용 또는 우회적 인 치료를 피하십시오).
불안한 사람을 진정시키기위한 영웅적인 노력은 변함없이 역효과를냅니다. 아이를 부모의 침대로 데려가 머핀을 가져다가 잠들기 전까지는 머물러야합니다.이 모든 것은 위험이 현실적 임박 함을 알리고 부모의 영웅적 존재 만이 그녀를 안전하게 지켜줍니다. 환자에게 이미 얼마나 완벽한지 말해주는 응급 치료사는 고치거나 음식이나 다른 회피 전략을 찾으면 같은 효과를냅니다. 염려 한 아이를 해 줘라. 그러면 아이는 그녀의 불안을 트럼 핑하고 세계가 코웃을 쳐줄 것이라고 기대할 것이다. 당신은 또한 그녀가 두려워하는 것들이 절박하고 현실적이라는 암묵적인 메시지를 얻게 될 것입니다.
Domineering 전략도 역효과를냅니다. 처벌처럼, 그들은 부모가 떠나면 양도하지 않는 부모의 면전에서 묵인을합니다. 실제 어린이의 경우, 이는 부모를 위해 용감한 행동을하고 밤새 놀아 대는 것을 의미합니다. 심리학 적으로, 그것은 당신이 자신에게주의를 기울일 때 카우보이를 말하는 것을 의미하며, 그때 당신이 근무 중일 때 걱정을 표현합니다. 심리적 인 부모는 당신이 잠 들어있을 때 (악몽에 이르게하고 걱정스럽게 깨우는 것), 다른 일 (네일 물기 등)으로 가득 차있을 때, 그리고 당신이 새로운 상황에 처했을 때, 이미 처리 방법을 알고 있습니다 (상점에서 길을 잃은 아이처럼 느껴짐). 좋은 노출 치료사는 클라이언트 (또는 다른 누군가)가 사물에 대면하도록 강요 할 때만 노출의 이점이 나중에 적용될 것이라는 염려에서 두려움을 해결하도록 고객을 압박하지 않도록주의합니다.
가장 좋은 전략은 부모와의 관계 나 가족의 시간표를 방해 할 필요가 없다는 것을 증명하는 것입니다. 이것은 침대의 아래에 방황하는 고양이가 없거나 옷장에 마우스가 없는지 확인하기 위해 무엇이 진행되고 있는지 독립적으로 아이를 안심시키는 대신 불안의 원인을 조사하는 것입니다. 걸음 걸이에있는 불안을 가지고가는 것은 불안이 그 자신을 예고하는 궁극적 인 공포가 걸음에서 가지고 갈다는 것을 의미한다. 군인이 총격에 대응하기 위해 군인을 훈련시키는 방법, 차가 후퇴에 대응하기 위해 운동 선수를 훈련시키는 방법, 그리고 좋은 부모가 아이들이 사회적 실패에 대응하도록 훈련시키는 방법입니다. 나는이 일을 내 인생의 최악의 순간에 가장 뾰족하게 배웠다. 나의 첫 아들의 머리는 그의 출생 동안 나왔다. 어둡고 어둡고 푸른 색이었다. 출산 수업은이 (상당히 흔한) 가능성을 언급하지 않았으므로, 10 분의 1 초 동안 나는 그가 사산이라고 생각했습니다. 즉시 나는 의사의 손이 빠르게 뛰지 않았다는 것을 알아 차렸고, 무엇인가 잘못 되었다면 의사가 더 빨리 움직일 것이라고 생각하지 않고도 긴장을 풀었습니다. 이것은 부모님이 자녀, 치료자, 환자, 그리고 사람들과 의사 소통을해야하는 것입니다. 효과적인 재 보증은 내용에 따라 변하지 않는 감정적 인 유대감입니다.