40 년 동안의 친밀한 파트너들과의 상담에서 나는 분쟁 가운데서 많은 사람들을 목격했습니다. 대부분의 분쟁에서 한 파트너는 일반적으로 승리하고 다른 파트너는 패배합니다. 만약 그 힘 불균형이 하나의 패턴이된다면 그 관계는 결국 위험에 처하게 될 것입니다.
이러한 갈등 패턴의 가장 보편적이고 파괴적인 요소 중 하나는 한 파트너가 지속적으로 보류하고 다른 파트너도 마찬가지로 동의하면 발생합니다. “주재자”는 충돌하는 동안 자신의 생각과 감정을 숨기고, “양심적 병사”는 너무 빨리 그들을 드러냅니다.
이 두 갈등 스타일이 상호 작용하면 대주주가 대개 승리합니다. 내부 경험을 조끼에 가깝게 유지하면 상대방의 내부 경험을 왕래 할 수있는 취약성없이 노출 할 수 있습니다. 그것은 그들에게 논쟁에서 유리한 점과 갈등을 스스로 해결할 수있는 힘을 준다.
논쟁이 계속되면서 주주들과의 파트너는 좀 더 불확실 해지고, 상대방에게 무엇을 기대해야하는지 모릅니다. 그들의 불안을 해결하기 위해, 그들은 종종 너무 많은 정보를 제공하고 결국 그들의 침묵의 파트너의 손에 들어, 너무 빨리, 그들의 내부 생각과 감정을 공개합니다.
마치 모든 주주가 파트너의 비용으로 자신의 이익만을 위해 노력하는 자급 자족 인 것처럼 들릴 수도 있습니다. 일부 주주들은 무엇을 하든지 이기기 위해 싸우지 만 다행스럽게도 소수는 있습니다. 유사하게, 대부분의 인정한 파트너는 수동적이거나 무능력한 개인도 아니며 충돌하는 동안 그들의 생각과 감정을 자유롭게 드러내는 합법적 인 이유가 있습니다.
불행히도 이런 종류의 반복 된 상호 작용 패턴은 시간이지나면서 많은 피해를 입 힙니다. 주인은 너무나 자주 알려 지거나 이해 될 수없는 형무소가되는 것처럼 외로운 내부 세계에 살고 있습니다. 너무 많은 정보를 너무 빨리 제공하는 파트너는 더 깊은 생각이나 동기를 탐구 할 기회를 얻지 못합니다. 관계 파트너가 이러한 방식으로 계속 논쟁을한다면, 그들은 친밀감이 요구하는 더 깊은 감정적 인 연결을 잃을 것입니다.
이 잠재적으로 파괴적인 갈등 패턴을 바꾸려면 두 파트너 모두 그들이하는 역할과 그 역할을 확인하는 용기를 가져야합니다. 이것은 서로 비난하는 것을 자제하고 패턴을 바꾸는 데 함께 헌신해야만 성취 될 수 있습니다.
두 가지 역할에 동기를 부여하는 많은 “운전자”가있을 수 있지만 다음 6 가지가 가장 일반적입니다.
원천 징수 파트너
1. 전략가
어떤 사람들은 육체적으로 또는 정서적으로 생존하기 위해 삶의 모든 곳에서 전략적이어야한다고 생각합니다. 그들은 자신의 어린 시절에 모든 갈등에서 일찍부터 이익을 얻는 방법을 찾도록 배웠습니다.
그들의 기술은 다른 사람들이 자신이 드러내는 것 이상의 것을 알기 위해 의존하는 많은 상황에서 존경 받기는하지만 친밀한 관계에서 좋은 징조를 보이지 않습니다. 친밀한 관계에서 이러한 전략적 기술을 사용하는 파트너는 무의식적으로 파트너를 외부 세계의 대상과 비슷한 대상으로 보게됩니다. 오랫동안 전략 원천 징수를 실시한 결과 그들은 홀로 외롭게되었습니다. 파트너가 가면을 쓰려고할수록 주인은 더 궁지에 몰리고 숨어지기 시작합니다.
2. 부상당한 전사
어린 시절의 외상이 원천 징수의 원동력이라면 그러한 경험에 의해 손상된 파트너는 노출과 관련된 취약점을 두려워 할 충분한 이유가있을 수 있습니다. 그들이 자신들의 개방성을 사용하는 사람들의 반대편에있는 아이들이었을 가능성이 큽니다.
부상당한 전사들은 종종 갈등으로 격렬하고 무장 한 것으로 다가온다. 그들은 종종 다른 파트너에 의해 냉담하고 무심한 것으로 인식되어 불안과 불확실성을 초래합니다. 파트너가 먼저 공개하도록 파트너에게 압력을 가할 의도는 없지만 침묵과 겉으로는 용납 할 수없는 상황이 너무 자주 발생합니다.
3. 갈등 해소
어떤 사람들은 어떤 종류의 갈등을 다룰 수 없기 때문에 조용하고 철회합니다. 격렬한 논쟁의 드라마가 시작 되 자마자, 그들은 폐쇄되고 철수한다. 배제 된 느낌을 가진 파트너는 연결 또는 해결을 위해 더 많은 노력을 기울이며 종종 상황을 악화시킵니다.
너무 자주, 파트너가 앞으로 밀려 나오고 강요 당하면 결국 폭발 할 것입니다. 그런 일이 발생했을 때, 밖으로 나가는 동반자는 내부의 두려움에 대한 반응 이라기보다는 분노를 기본 분노로 오해하고 오해를 풀고 연결을 끊습니다.
4. 이기고 싶다.
어떤 사람들은 전투에서 번창하기 때문에 파트너들로부터 그들의 생각과 감정을 보류합니다. 다른 파트너가 스파링 게임에 신경 쓰지 않고 해당 파트너 측에서 악의적 인 의도 나 불편 함을 느끼지 않으면 그 프로세스에 기꺼이 참여할 수 있습니다.
불행하게도 그것은 거의 사실이 아닙니다. 양보하는 상대방이 양보의 반대편에 있다면, 의도하지 않은 결과는 심각 할 수 있습니다. 그 패배 한 파트너는 전투에 대한 갈증이 없을 때 굴욕적이고 당혹 스러울 수 있습니다.
5. 충돌 준비 수비수
원천 징수 파트너가 실제로 자신의 최선의 방어력을 느낄 때가 있습니다. 그들은 필요하다면 분쟁에서 자신의 직책이 무엇이든간에 방어, 변명, 정당화 또는 설명 할 준비가되어 있지만, 그러한 대답을 사용하지 않아도됩니다. 침묵은 그 선택권을 준다.
내부에서 하이퍼 바이 패스 모드로 살고있는 사람들은 정확히 무엇을 기대해야하는지 알 때까지 침묵을 유지할 수 있습니다. 파트너가 공격 준비가되면 상대방을 공격 할 준비가됩니다. 다른 파트너는 계속해서 자신의 감정을 드러내려고 시도하지만, 내부적으로는 자신의 소송건을 구성하여 무언가를 무효화합니다.
6. 비행 또는 응답 응답자
인식 된 공격을 받으면서 신속하게 고정 상태로 후퇴하는 사람들이 있습니다. 바깥에서 그들은 뭔가를 숨기거나 상대방이 연결을 고백하고 고백하거나 간청하도록 강요하려고 할 수 있습니다. 내부적으로 동결되어 대응할 수 없습니다.
그들은 사전 패배의 물리적 제스처를 사용하거나 다른 비언어적 인 방식으로 상대방을 밀어 붙이려 고 시도 할 수는 있지만, 내부에서는 절멸을 두려워하여 느끼는 것을 진정으로 공유 할 수 없습니다.
제공하는 파트너
1. 하모니 시커스
원천 징수 파트너에게 직면했을 때, 많은 사람들은 숨어있는 사람과 상호 작용하려는 긴장과 불일치를 감당할 수 없습니다. 파트너가 열어서 생각하고있는 것을 공유하지 못하면이 사람들은 가능한 한 조화를 재현하기 위해 긴장을 풀기 위해 무엇인가 시도합니다.
파트너가 계속해서 철수하거나, 사용할 수 없거나, 상호 작용에 참여하지 않으려는 경우, 불일치를 견딜 수없는 사람들은 비용을 들이지 않고 상황을 개선 할 필사적 인 느낌을 갖습니다. 그들이 지불하는 대가는 때로는 자신의 자존심이거나 당면 문제에 대한 자신의 생각을 포기할 수 있습니다.
2. 포기의 두려움
관계를 잃어 버릴까 봐 두려워하는 사람들이 있습니다. 상대방이 알고 싶어하는 것이 무엇이든간에 프로세스에서 너무 많은 취약점을 노출 할지라도 공개 할 것입니다. 그들의 행동에는 단 하나의 목표 만 있고, 그것은 다른 파트너가 멀리 떨어져 나가는 것을 유지하는 것입니다.
갈등을 겪고 협박을 느낄 때 상대방을 달랠 수있는 모든 조치를 취합니다. 그 다른 파트너가 생각이나 감정을 숨기고있을 때, 포기를 두려워하는 파트너는 무엇을 기대해야할지 모르는 불안하고 불안정 해집니다. 양보 란 확신의 확신을 회복하기위한 희생적인 제안입니다.
3. 치명적인 사교자
자녀가 침묵과 원천 징수로 항상이기는 부모 사이의 분쟁을 어린이들이 일관되게 보았을 경우 다른 파트너가 저개발 부모로 행동한다고 생각하는 순간 미리 패배 한 태도를 내면화했을 수 있습니다.
그들이 사전 패배로 분쟁을 시작하면 가능한 한 빨리 고통을 극복 할 수있는 모든 조치를 취할 것이며 종종 자신의 필요를 인정할 용의가 있습니다. 그들은 상대방이 말하거나 할 일이 무엇을 기대하는지 알지 못합니다. 원천 징수 또는 숨어있는 파트너와 직면했을 때 가능한 한 빨리 상황을 끝내기위한 것 이외의 다른 선택을하지 않습니다.
4. 순교자들
슬프게도, 그들이 갈등에서 양보 할 때 더 고상하게 느끼는 사람들이 있습니다. 그들은 파트너의 사상, 감정 또는 행동이 위엄이 없거나 명예가없는 것으로 생각합니다. 파트너가 상호 작용을 정의하고 제어하게하는 것은 어떻게 든 올바른 일입니다. 그들은 논쟁에서 이기고 상대방에게 상처를 입히기보다 자신의 상처를 선호하는 것을 진정으로 느끼는 것은 불편합니다.
흥미롭게도, 순교자들은 그들이 열망하지 않는 힘에서 승리 할 수 있습니다. 상대방의 파트너가 원천 징수를 사용하여 분쟁의 최우선 순위를 지키고 있다면 자기 희생 파트너가 직면하게되면 의도 한대로 작동하지 않기 때문에 해당 전략을 사용하지 못할 수 있습니다.
5. 예상 손실 방지
때로는 파트너가 침묵하고 생각과 감정을 숨길 때, 그들은 공유되면 어쨌든 싸움을 잃을 것입니다. 그들은 갈등이 시작되기 전에 관계에서 무력감을 느낍니다. 얼굴을 상실하는 것보다는 계약을 맺을 것입니다.
이 사람들은 모든 관계에서 위험을 감수하는 것을 조심하고 꺼려하는 경향이 있으며 더 많은 손실만을 초래할 수 있다고 생각하는 상황에 도전하지 않습니다. 그들은 때로는 매우 양립성이 있거나 선천적으로 유쾌한 것처럼 보일 수 있지만, 실제로 진정으로 느끼는 것에 대한 성공적인 커버 일 수 있습니다.
6. 에스컬레이션에 대한 두려움
사람들이 자신의 생각, 감정 또는 갈등 전략을 밝히지 않을 파트너와의 관계에 있다면, 어떤 도전이 더 큰 드라마와 잠재적 인 위험을 초래할 수도 있음을 두려워 할 수 있습니다. 그들이 겉으로보기 엔 아무데도 분노에 빠져있는 조용한 사람을 보면서 어른이되면, 자동 응답은 그것이 일어나기 전에 잠재적 인 폭발을 중성화시키는 것입니다.
여러 번, 침묵하는 원천 징수 파트너는 다른 파트너를 위협하거나 해할 의사가 없으며 다른 파트너가 환상 공포에 시달리고 있음을 깨닫지도 못합니다. 그들은 대신 상대방이 자신이 원하는 것을 잘 처리한다고 가정합니다.
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이 두 가지 유형의 모든 가능한 조합 사이에서 발생하는 관계 춤은 매우 복잡 할 수 있습니다. 특히 침묵을위한 동기가 둘 이상있을 수 있고 너무 빨리 동의하는 동기가 하나 이상있을 수 있습니다.
중요한 것은 이러한 반복 된 패턴이 친밀한 관계를 위해 잘 부각되지 않는다는 것입니다. 한 파트너가 숨겨져있는 동안 상대방이 숨어있을 수있는 한 모든 상호 적 공정한 상호 교환에 존재하는 진정한 개방 공유는 결코 존재할 수 없습니다.
보류 파트너는 자신의 생각과 감정을 숨기기위한 이유가 무엇이든 관계없이 자신의 숨겨진 세상을 파트너에게 기꺼이 개방해야합니다. 그리고 너무 쉽게 인정한 사람들은 자신의 내부 세계를 알게 될 때까지 보호함으로써 자신의 내부 세계를 소중히 여겨야합니다. 그 결과에 상관없이 두 파트너가 정직하고 개방적으로 선택하려는 의지가 필요합니다.
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