어느 누구도 항상 세심하고, 참을성 있고 구성되어 있지만, 주위 사람들이 당신이 불안하거나 흩어져 있다고 불평하고 시간과 책임을 관리하는 데 문제가 있다면 근본 원인을 고려해야합니다.
ADHD는 이제 평생 동안 문제로 받아 들여지고 있으며 성인의 3 ~ 5 퍼센트가 다양한 정도에 영향을받습니다. 많은 성공한 성인들은 자신의 불안과 혼란을 보상하고 흥미로운 성격과 연관시키는 법을 배웠습니다. 그들은 모험심이 많고, 다른 사람들을 자극하고, 창조적 인 것을 좋아합니다. 그러나 성인의 ADHD는 나쁜 불면증, 지체 장애, 과다한 지출, 지루함으로 인한 불신앙, 대화와 호기심, 불타는 성질로 나타날 수 있습니다. 더 경미한 경우가있을 수 있으며 스마트 폰을 지나치게 강박 적으로 점검하면서 지나치게 강조 표시됩니다.
ADHD는 가족 내에서 실행되며 때로는 어른이 아들이나 딸의 진단을받은 후에 만 도움을받습니다. 종종 닳은 배우자를 촉구합니다.
12 학년 이전에 증상이 나타나기 시작하여 학년 – 학교 연시로 돌아 가라. 학문적 인 문제를 떠올리거나 특히 경솔한 것을 기억하십니까? 잊어 버렸을 가능성이 있으므로 형제, 부모 및 다른 사람들에게 물어보십시오.
당신은 종종 불안, 정신이 산만 해졌고, 발을 흔들며, 푸른 색 줄무늬를 말하고, 다른 사람들을 방해하고, 횡렬 추적을 했습니까?
직업적인 진단에서는, 정신병 의사는주의와 관련있는 뒤에 오는 증후의 적어도 5를 찾을 것이다 :
세부 사항에 세심한주의를 기울이거나 부주의 한 실수를 저 지르지 마십시오.
직접 말하면 듣지 않는 것 같습니다.
당신은 횡적으로 추적하고 과제를 완료하지 못합니다.
작업과 활동을 구성하는 데 어려움이 있습니다.
오랫동안 정신적 노력이 필요한 일을 피하거나, 싫어하거나, 마지 못해합니다.
열쇠 나 휴대 전화처럼 필요한 것을 잃어 버립니다.
당신은 쉽게 또는 자주 산만합니다.
의사는 또한 과다 활동과 관련된 증상 중 적어도 다섯 가지를 찾습니다.
당신은 실수를하거나, 손이나 발을 두드 리거나, 자리에서 으르렁 거립니다.
회의 중에 일어나는 경우와 같이 앉아있을 것으로 예상되면 자리를 떠납니다.
너는 불안하지.
당신은 많은 것을 이야기합니다.
질문이 끝나기 전에 대답을 꺼내보십시오.
자신의 차례를 기다리는 데 어려움이 있습니다.
당신은 다른 사람들을 방해하거나 침입하여 대화 나 활동을 방해합니다.
ADHD를 앓고있는 일부 사람들은 양극성 질환 또는 불안으로 고통 받고 있다고 잘못 진단합니다. "대부분의 성인이 올바른 진단을 내릴 때쯤에는 2.3 명의 의사를 보았고 항우울제 나 기분 안정제가 실패한 6.6 가지의 과정을 겪었습니다."덴버의 ADHD 전문가 인 윌리엄 도슨 (William Dodson)은 기록합니다. ADHD 신경계를 가진 사람들은 열정적이며 거부 반응에 과도하게 반응하는 경향이 있습니다. 때로는 큰 기분 변화가 있습니다. 아마도 당신은 의사에게 불안을 호소했습니다. ADHD 환자들은 불안을 평화의 순간을 가질만큼 충분히 감속하지 않는 평생의 경험과 동등하게 생각하며, 항상 한 번에 5 가지를 생각하고, 너무 정력적이어서 영화를 보지 못하고 조용히 할 수 없었습니다 이 hyperarousal 해제 그래서 그들은 잘 수있다 "Dodson 설명합니다. 불안은 두려움입니다. 두려운가 아니면 하이퍼예요?
성인 치료에서 가장 좋은 성공은 약물 치료와 행동 요법의 결합에서 비롯됩니다. 그것은 이상하게 보입니다. 그러나 가장 일반적인 치료법은 거리 약과 관련된 두 가지 자극제입니다 : 메틸 페니 데이트와 암페타민. 의료 복용량에서 복용, 이러한 마약 내성을 만들지 않고 평생 동안 일할 수 있습니다. 복용을 중단하면 몇 시간 또는 며칠 안에 혜택이 사라집니다. 부작용도 3 ~ 5 일 이내에 해결되어야합니다. 어떤 사람들은 식욕을 잃어 버리므로 멀리 가고 더 많은 약물을 필요로하는 데 오래 걸릴 수 있습니다. 환자의 20 %가 자극제에 반응하지 않습니다. 또 다른 종류의 약물로는 Intuniv (guanfacine)와 Kapvay (clonidine)가 있습니다.
알약은 집중하는데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 습관을 바꾸어야합니다. 당신은 막판 에너지 상승에 의존하게되었을 것입니다. 대신, 시스템을 사용하여 경고음이나 체크리스트와 같은 삐 소리를 내도록 시스템을 고려하십시오.
ADHD를 앓고있는 네드 할로웰 (Ned Hallowell, MD)은 예를 들어 TV를 끄고 파트너 또는 어린이와 이야기 할 때 전화를 멀리하는 등 정신을 집중시키는 것을 포함하여 다양한 팁을 제공합니다. 요가 나 명상을 들으며 경주하는 두뇌를 천천히하십시오. 약속을 잡는 데 충분한 시간을 허용하면서 다음날 계획을 세울 시간을 정하십시오. 정중하게 말하지 말고 위임하고 배제하여 우선 순위가 낮은 작업을 잘라냅니다.
진단은 변명이 아닙니다. 그것은 가능한 설명입니다. 당신은 다음에 무엇을 할 것인지 결정합니다.
이 이야기의 한 판이 여러분의 진료에 나타납니다.
