미안, 너의 단서없는 남편을 고칠 수 없어.
자레드, 남편이 짜증나. 그는 내게 귀를 기울이지 않고, 거의 항상 사라졌으며, 우리는 룸메이트처럼 살고 있으며, 나는 그가 내게 더 이상 끌리지 않는다고 생각합니다.
나는 그것을 듣고 정말 유감이다. 나는 정말로 혼란스럽고 갇혀있는 것을 볼 수 있습니다.
알아. 끔찍해. 그를 고칠 수 있니?
미안해, 뭐야?
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내 우둔 남편을 고칠 수 있니?
음 … 미안, 안돼.
안돼? 그러나 나는 그저 그렇게 느낀다. 왜 나를 도울 수 없니?
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글쎄, 내가 너를 도울 수있어. 남편을 고칠 수 없어요.
Arrrrgh. 왜 내가 너를 부르 곤 했니? 너는 나에게 쓸모 없어.
알아. 이해해. 그리고 나는 정말로 미안하다. 나는 당신의 결혼 생활에 문제가 생길 수있는 마술 지팡이가 있었으면 좋겠다. 만약 내가 너를 싫어하는 사람이 있다면 나는 너와 함께 나누겠다고 맹세한다. 너가 좌절하고 외로워서 너의 마음이 아프다는 것을 알기 때문이다. 나는 당신을 존중하고 당신을 보살 피고 당신을 확인하고 당신을 혼자가 아닌 중요하고 사랑받는 느낌으로 만드는 파트너와 동반자를 원한다는 것을 알고 있습니다.
하지만 조금 비밀을 들여 보내 드릴까요?
당신의 우둔한 남편도 저를 좌절시킵니다. 나는 치료사가 정상적으로 그러한 것을 표현하지는 않지만, 사실에 직면하자 : 그는 상담을 원하기를 원하지 않는다고 말하면서 "당신의 감정에 대해 이야기하는 것"이 비생산적이고 분노하고 있다고 생각하며 그는 나의 수수료를 무시합니다. 좋은 돈 낭비. 직장에서 그런 사람과 일하고 싶습니까? 아마도 그렇지 않습니다.
하지만 너는 남자 야. 그는 너에게 열어 줄거야.
아니, 그는하지 않을 것이다. 내 말은, 난 남자 야. 근데 뭐? 그리고 나는 또한 치료 전문가라는 것을 기억하십시오. 나의 개인적이고 직업적인 관계의 대부분은 여성과 있습니다. 여성은 새로운 심리학 박사 학위의 76 %를 차지합니다. 이것은 대단 합니다만, 그것은 제가 The Husband Whisperer가 아니라는 것을 의미합니다. 그리고 그는 당신과 결혼했기 때문에 두 사람이 적어도 어딘가에서 좋은 대화를 나눴음이 분명합니다. 그러나 그가 치료를 원하지 않는다고 말하면 아마도 치료를 원하지 않을 것입니다. 그는 그 과정을 믿지 않을 수도 있습니다. 그는 너무 압도되고 부끄럽다고 느낄지도 모릅니다. 그는 다른 방식으로 문제를 풀려고 노력하고 있을지 모르지만 나는 그가 상담을 원하기를 원하지 않는다고 확신한다. 나는 그것을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다.
그래서 나는 상황이 절망적 일 것이라고 생각한다.
절대적으로하지! 나는 내가 도울 수 있다고 말했고, 나는 그것을 의미했다. 너는 여기에 있기 때문에. 그리고 당신이 여기에 있기 때문에 당신은 저에게 말하고 있습니다. 그것은 당신이 투자되고 있다는 것을 의미합니다. 당신은 변화의 강력한 대리인입니다. 문제에 직면하고 자신의 요구에 목소리를 낼 수있는 준비가되어 있기 때문에 당신은 놀라운 변화의 준비와 능력이 있습니다. 그것은 쉽지 않을 수도 있고, 일을 공정하게 보이지 않을 수도 있지만, 변화가 가능하며, 그것은 당신과 함께 시작할 수 있습니다.
그건 그렇고, 남편이 실제로 생각만큼 우둔하지 않을 수도 있다는 것을 알고 싶습니다. 또는 그가 그렇다면, 상상할 수있는 것처럼 당신의 취약한 감정적 인 욕구를 분명하게 표현하지 않았을 가능성이 있습니까? 당신은 "외로워, 나는 당신이 그리워"라고 말했거나, 비판과 과거의 상처로 그 감정을 묻어서 치명적인 공격 / 방어 싸이클을 일으켰습니까? 우리가 감정적으로 화가 났을 때 우리의 더 취약한 감정적 필요를 분명하고 직접적으로 표현하는 것은 매우 어렵습니다. 대신 우리는 미묘한 잽이나 암시 적 테스트를하고, 파트너가 미끼를 알아 채거나 상승하기를 바라고, 아니면 우리 마음과 감정을 읽을 수 있을지도 모른다고 생각합니다. 더 미묘한 신체 언어와 감정 표현에 더 느리게 느껴질 수 있습니다. 남성은 종종 여성보다 직접적인 시선 접촉을 피하기 위해 사회화되었습니다.
그리고 또 다른 것은 믿거 나 말거나, 당신의 우둔한 남편이 당신이 깨닫지 못하는만큼지지가되지 않을 수도 있습니다. 남성들은 결혼 생활에서 그다지 자주지지하고 있으며, 스트레스를받을 때 방어적인 분노와 적대감 속에서 그러한지지 적 의견을 더 자주 삽입하기 때문에 가혹한 소음에서지지 신호가 손실되는 경우가 많습니다. 그리고 때로는 자신이 얼마나 힘들어하는지 때때로 알았습니까? 당신은 당신의 능력, 당신의 몸, 당신의 업적에 대해 가혹한 판단을 할 수 있습니다. 가혹한 비판적인 자기 잡동사니를 통해 당신에게 도달하는 것이 얼마나 어려울 지 알고 계셨습니까?
그래서 나는 당신의 우둔한 남편을 고칠 수 없습니다. 그러나 책임감을 지키고 진행중인 학대, 업무 및 중독에 대한 관용을 지키도록 도와 드릴 수 있습니다. 다른 사람들의 문제와 스트레스에 끊임없이 익사가 느껴지지 않도록 자신의 경계를 설정하도록 도울 수 있습니다. 더 이상 중단 및 소외를 초래하지 않으면 서 귀하의 본격적이고 취약한 요구에 귀 기울이는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 어려운 기분이 너무 많이 느껴지기 시작하면 압도적 인 상처, 분노 및 슬픔을 조절할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 나는 자기 머리 속에 펼쳐지는 자기 비판과 자기 의심의 강박적이고 파괴적인 목소리와의 관계를 바꾸도록 도울 수 있습니다. 그리고 그 모든 것을 아는 사람, 어쩌면 그 사람의 끝에서, 우리는 아마도 당신의 우둔한 남편을 바꿀 수도 있습니다.
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-Jared DeFife, Ph.D. 애틀랜타의 임상 심리사이자 관계 치료사로, 헤어질 때 배신, 배신, 데이트 딜레마, 갈등 및 의지 위기에서 벗어나기 위해 고군분투하는 "사랑에 빠진"커플과 개인을 돌보고 사려 깊은 변화로 전문화합니다.