" 온몸이 말하고있는 것 "을 쓴 이후 가장 자주 묻는 질문은 "나는 어떤 비언어적 인 행동을 찾아야합니까? 집, 직장, 또는 관계에서 무엇이 다를까요?"아마도 이것은 문제.
우리의 호미니드 과거에는 대부분의 동물과 마찬가지로 비폭력 적으로 의사 소통 할 수있는 능력이 개발되었지만 여전히 감정과 관련하여 커뮤니케이션의 주요 방법으로 남아 있습니다. 찰스 다윈 (Charles Darwin)과 폴 익 먼 (Paul Ekman)은 훨씬 나중에 감정의 보편성에 관해 썼다. 요셉 레독 (Joseph Ledoux)이 지적했듯이,이 생존 행동과 다른 생존 행동은 매우 우아한 변두리 뇌에 의해 지배되기 때문이다.
우리의 생존을 보장 할뿐 아니라 항상성, 출산, 감정, 위협에 얼버무 리는 것에 대한 통제는 모두 변연계의 무거운 책임입니다. 사지의 반응은 즉각적이고, 확실하며, 시간이 오래 걸리고 정직하며 우리 모두에게 적용됩니다. 장님 반응은 우리에게서 단단 해져서, 장님이 태어난 아이들의 변연적 인 행동에서 볼 수있는 우리의 고지 회로의 일부입니다. 그래서 모든 문화권에서 우리는 절벽의 가장자리쪽으로 기울어 져 있으며 보지 말아야합니다. 우리의 변연 뇌는 단순히 그것을 허용하지 않습니다.
우리의 필요, 감정, 생각 및 의도는 변연 뇌에 의해 처리되고 신체 언어로 표현됩니다. 어떤 음식을 좋아하지 않는 아기는 보스톤과 보르네오에서 입술을 빨거나 주름을 잡습니다. 그리고 아기들은 어디서나 어머니를 볼 때 기뻐합니다 (눈이 커짐). 이러한 변연 표현은 매우 단순하고 이원적으로 유도 된 편안함 / 불편 함 표시에 해당하는 행동 별자리를 통해 이진법을 사용합니다. 우리가 태어날 때부터, 우리는 따뜻하게 또는 차거나, 만족하거나 불쾌감을 느끼고, 행복하거나 슬프다. 그리고 우리는 우리의 얼굴과 몸짓을 통해 이것을 보여줍니다.
누군가 우리에게 나쁜 소식을 전하고 입술을 압박하고 버스는 우리없이 떠나고 우리는 우리의 턱을 움켜 잡고 목을 문질러줍니다. 우리는 또 다른 주말을 보내달라고 요청 받았고 턱이 내려감에 따라 우리 눈의 궤도가 좁아졌습니다. 이것들은 불편 함의 표시이며 우리의 몸을 통해 우리가 느끼는 것과 우리가 생각하는 것을 전달합니다. 왜냐하면 이것은 우리의 변연 뇌가 수백만 년에 걸쳐 완성 되었기 때문입니다.
반대로, 우리가 정말로 좋아하는 사람을 볼 때 우리의 눈썹은 중력을 무시한 아치이며 안면 근육은 긴장을 풀고 우리의 팔은 더욱 유연 해져서 (심지어 확장 될 수 있습니다) 우리는이 사람을 환영 할 수 있습니다. 우리가 사랑하는 사람 앞에서 우리는 행동 (거울상 척추)을 비추고 머리를 숙이고 피가 흘러 나와 우리의 입이 넓어지면서 심지어 학생이 팽창합니다. 다시 말하면, 우리의 변연 뇌는 우리의 신체를 통해 정확하게 의사 소통을하며, 우리가 느끼는 정확한 감정을 표현하고 정확한 비 언어 표현을 조율합니다.
구두로 말한 것과 비언어적으로 전하는 말간에 충돌이있을 때, 몸은 거의 항상 흔들림을 갖습니다. 왜? 이것은 수백만 년 동안 우리의 의사 소통 수단 이었기 때문입니다. 그래서 한 사람이 "네, 이번 주말에 도와 드리겠습니다."라고 말하면 입술이 물지, 얼굴이 고요함, 목이 만져지는 것을 볼 때 거기에 문제가 있다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그들은 무엇인가? 그들은 당신이 개인적으로 싫어하는 것에서 충돌하는 이전에 예정된 사건에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 "당신이 이번 주말에 나를 도울 수 있겠습니까?"라는 질문에 대한 답변입니다. 신체에 반영된 (불편 함 표시) 다른 사람의 불편 함에 대한 확실한 변연 반응이 있었고, 그들의 말에는 결석했다.
비즈니스, 가정 또는 관계에서 항상 편안함 / 불편 패러다임에 중점을두고 자신에게 질문하십시오. 질문이나 행동 신호에 대한 응답으로 편안함이나 불편 함을 느끼고 있습니까? 이것에 초점을 맞춤으로써 감추어 진 구두로 부인되거나, 표현 된 정서의 타당성을 검증 할 수있게 할 것입니다. 우리는 우리의 변연 반응을 통해 우리의 생각, 감정 및 의도에 관한 정보를 끊임없이 전달합니다. 가장 많이 볼 수있는 행동은 아주 오래 전부터 다윈을 처음으로 자극 한 뇌의 감정적 인 부분 인 변연계에 감사 할 수있는이 두 가지 범주 (위 / 불편 함) 중 하나에 해당합니다.
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다윈, C. (1872). 사람과 동물의 감정 표현 . 뉴욕 : Appleton-Century Crofts.
Ekman, P. (2003). 감정이 드러남 : 의사 소통과 감정적 인 삶을 향상시키기 위해 얼굴과 감정을 인식합니다 . 뉴욕 : Times Books.
— (1991). 거짓말하기 : 시장, 정치 및 결혼에서 속이는 단서 . NewYork : WW Norton & Co.
de Becker, G. (1997). 두려움의 선물 . 뉴욕 : Dell 출판.
LeDoux, J. (1996). 감정적 인 두뇌 : 정서적 인 삶의 신비한 토대. NewYork : 시금석.
Navarro, J (2008). 모든 사람의 말 : 전방위 FBI 요원의 속도를 높이는 지침. 뉴욕 : HarperCollins.
