젊은 운동 선수가 스포츠 생활에서 안전하다고 느끼도록 도와주세요.

신체적, 성적 또는 정서적 인 학대로 안전하지 못하면 운동 선수가 아플 수 있습니다.

자녀가 경쟁 할 때 안전하다고 느끼십니까?

출처 : CCO

저는 최근 스포츠의 모든 형태의 학대를 끝내고 모든 선수를 안전하고 지원할 수있는 비영리 단체 인 SafeSport의 온라인 과정과 인증을 완료했습니다. 나는 스포츠에서 입는 많은 모자들과 함께이 코스가 상당한 가치가 있다는 것을 발견했다.

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• 부모로서의 높은 교육력과 여러 스포츠에서의 자원 봉사.
• SafeSport와 관련된 가치와 목표를 가진 전문가로서 빛을 발합니다.
• 최근 수십 년 동안 부상해온 유독 한 청소년 스포츠 문화에 대한 오랜 비평가로서의 자부심.
• 어떤 형태의 학대가 설명 될 수없고 용납 될 수없는 것으로 생각되는 인간으로서의 무서운.

미국 체조와 펜 스테이트, 미시건 주, 오하이오 주와 관련된 스캔들에서 알 수 있듯이 신체적, 성적 및 정서적 학대를 용인하고 가능하게하는 우리 스포츠 문화의 시대는 계산에 직면 해 있습니다. 이 “예수님 께 나아오다”라는 순간과 함께, 우리는 운동 선수의 정신적, 육체적 건강과 복지에 대한 공격과 평생 남은 흉터가 희생자들에게 떠오르는 것을 보았습니다. 우리는 이러한 극단적 인 형태의 선수 학대가 슬픈 기억이되고 장래에 그러한 위법 행위에 경계하지 않을 것을 간절히 희망하는 바입니다.

또한 스포츠 경기를 개선하기위한 도구로서 선수들을 처벌하고, 당혹스럽고, 모욕하고, 죄책감을주고, 수치심을 줄 수있는 전술을 사용하는 “구식 학교“코칭이 과거의 일이기도하다고 생각했습니다. 그러나 청소년 운동이 행해지는 곳에서는 매일 심각하지 않은 위법 행위와 학대가 여전히 분명합니다. 예를 들어, 최근에 저는 십대 딸이 엘리트 축구 팀에서 열정적 인 코치들에 의해 감정적 인 학대를 겪고있는 부모 그룹을 (프로 보노) 변호인과 접촉 시켰습니다. 코치가 고함을 지르고, 모욕하고, 협박하고, 품위를 떨어 뜨리고, 자신의 어린 혐의를 부패시키는 일은 끝나지 않았습니다. 또한 페이스 마스크를 잡아 당기거나 두 번 더 돌리거나 선수들을 힘들고 성공적으로 만들 수있는 전략이 없습니다.

내가 주목할만한 점은 어떤 코치, 심지어 부모 인 코치는 그러한 행동이 수용 가능할뿐 아니라 효과적이라고 생각할 것입니다. 슬프게도, 성공을 찾았음에도 불구하고 부모님이나 코치의 가혹한 (문자 적 및 은유 적) 손으로 고통받는 고자세 선수들의 이야기가 너무 많습니다. 이러한 유형의 학부모와 코치 들로는 Roy Jones Sr., Mike Agassi, Jim Pierce, Marv Marinovich, Bobby Knight, Billy Martin, Woody Hayes 등이 있습니다.

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슬프게도, 선수 개발에 대한 “힘든”접근 방식을 사용하는 사람들에 의해 제기되고 코치 된 운동 선수들의 현장에서의 성공은 일부 부모와 코치가이 같은 접근 방식이 자신의 아이들을 훌륭하게 만들 것이라고 믿게합니다. 그리고, 틀림없이, 그것은 몇몇 운동 선수와 함께 일할 수 있습니다. 그러나 정신 건강, 관계, 장기 성과, 성공 및 복지의 측면에서 그러한 치료 비용은 가혹합니다.

안전하지 않은 운동 선수

운동 선수의 학대의 핵심은 안전하지 못하다고 느끼게하는 것입니다. 어떤 부모 나 코치가 위험에 대한 지속적인 감정이 성능을 향상시킬 수 있다고 생각하는 것이 나를 넘어선 것입니다. 단기적으로는 약간의 두려움이 동기가 될 수 있다는 점은 의심의 여지가 없지만 지속적인 위협은 여러 수준의 성과와 기능에 큰 타격을 줄 것입니다.

부모 또는 코치의 육체적 또는 정서적 학대로 인해 선수는 원시 생존 본능과 그에 따르는 싸움 또는 비행 또는 동결 반응을 유발합니다. 어떤 경우에는 선수들이 싸우고 성공을 거두지 만, 종종 (시도하거나 종료하지 않음으로써) 달아나거나 (경쟁에서 질식하여) 동결합니다.

안전하지 않다는 느낌은 최적의 성능을 방해하는 생리 학적 변화를 일으 킵니다. 경주 심장, 과도한 아드레날린, 근육 긴장과 보강, 짧고 고르지 못한 호흡, 그리고 조정의 상실은 모두 고성능에 도움이되지 않는 신체적 반응입니다.

운동 선수가 안전하지 않을 때 스포츠 경기에 해를 끼치는 심리적 변화가 또한 발생합니다. “위협 모드”에있을 때 기본 드라이브는 선수가 자신을 보호하고 위협을 피하기위한 것이기 때문에 동기 부여가 감소합니다. 위험 감정이 선수들에게 그들이 직면 한 도전을 극복 할 수 없다는 메시지를 전달하기 때문에 자신감이 떨어집니다. 운동 선수의 집중력이 최선을 다할 수있는 방법에서 위협 자체, 즉 코치, 부모 또는 실패의 결과에 끊임없이 빠져 나가기 때문에 초점을 유지하는 것이 거의 불가능합니다.

운동 선수가 협박을 당하면 감정이 상실됩니다. 어떤 경우에는 공격적이고 무모한 포기가 요구되는 상황에서 성과를 높일 수있는 분노를 보입니다. 그러나 방향을 잃은 분노는 육체적, 정서적 통제, 기술적 오류, 전술적 오류, 벌칙, 상대방을 해할 의욕을 잃을 수 있습니다. 다른 경우에는 운동 선수가 불안, 좌절, 슬픔, 불안, 절망으로 불안감에 반응합니다. 이러한 감정은 부모님과 코치를 실망시키고 팀 동료, 친구, 가족을 실망시킨 것에 대한 당혹감, 죄책감, 굴욕감, 부끄러움 등을 느끼게합니다.

스포츠 경기에서 안전하지 않다고 느끼는 운동 선수의 축적 된 무게는 명백하고 고통 스럽습니다. 경기장으로 나가기 직전 50 파운드 무게의 조끼를 입은 운동 선수를 상상해보십시오. 그들이 어떻게 느끼겠습니까? 무겁고 무게가 내려 갔다. 그들은 어떻게 수행 할 것인가? 확실하지. 글쎄, 운동 선수가 안전하지 않을 때, 부모와 코치들은 더 큰 부정적인 영향을 미치는 비 유적 무게 조끼를 입도록 강요하고 있습니다. 그들은 최선을 다할 가능성이 거의 없습니다. 그들은 스스로 즐기지 않습니다. 그들은 끔찍한 기분입니다. 그리고 그들은 스포츠에 계속 참여할 가능성이 매우 높습니다.

그런데 부모님들과 코치들은 소리를 지르거나, 깎거나, 때리며, 안전하지 못하게 느끼게하는 등 운동 선수들을 명백하게 학대 할 필요가 없습니다. 부모가 부적절한 기대를하거나 코치가 끊임없이 이야기 할 때 운동 선수는 안전하지 않다고 느낄 수 있습니다. 그게 유일한 것 “이라고 말했다. 실망스러운 기대와 코치들을 실망시키는 위협은 운동 선수들이 안전하지 않다고 느끼는 지속적인 위치에 놓게 만든다.

안전하다고 느끼는 운동 선수

어떤면에서 안전하다고 느끼는 운동 선수의 개념은 자신이 최선을 다하고 스포츠 목표를 달성 할 수 있도록 돕는 기반 위에 있습니다 (건강하고 잘 조절 된 사람들로 발전하는 것은 말할 것도 없습니다). 운동 선수는 믿을 수 없을만큼 적합하고, 기술적으로 능력 있고, 전술적으로 들릴 수 있지만 안전하다고 느끼지 않을 경우 위에 설명 된 이유로 능력을 발휘할 가능성은 거의 없습니다.

운동 선수가 안전하다고 느끼는 혜택은 스포츠 경험에서 엄청납니다. 신체적으로 편안하고 편안합니다. 그들은 좋은 근육 활동, 호흡 및 혈류를 가지고 있습니다. 요컨대, 그들의 시신은 할 수있는 최선을 다할 준비가되어 있습니다.

심리적으로이 운동 선수들은 동기 부여가 있고 자신감 있고 집중적입니다. 그들은 시작하기에 안전하다고 느끼기 때문에 자신감, 의지, 용기를 가지고 두려움, 의심 또는 걱정없이 스포츠에 몸을 던질 수 있습니다.

정서적으로 스포츠 생활에서 안전한 경험 결정, 희망, 흥분, 기쁨, 자부심, 영감 및 만족을 느끼는 운동 선수. 이러한 “안전하다고 느끼는”운동 선수는 적절한 위험을 감수하고, 할 수있을만큼 잘 수행하며, 스포츠 경험을 충분히 즐길 수 있으며, 가장 중요한 것은 스포츠가 제공 할 수있는 멋진 생활 교습 및 생활 도구를 얻을 수 있다는 것입니다.

스포츠 이외의 안전한 획득을 느끼는 운동 선수는 사람들로 발전 할 때 훨씬 더 극적입니다. 그들은 자신감 있고 자립하며 탄력 있고 행복한 성인이 될 수있는 기회를 얻습니다.

권장 사항

• 스포츠에 관련된 모든 학부모, 코치 또는 자원 봉사자는 SafeSport 과정을 수강해야합니다. $ 20의 비용이 들고 의식을 높이고 이해를 깊게하며 운동 선수가 안전하지 못하고 안전하다고 느끼는 것에 대한 진정한 눈을 뜨게됩니다.
• 거울을보고 부모님 및 / 또는 코치로서 자신의 자녀 또는 운동 선수를 어떤 방법으로 불안전하게 만들 수 있는지 질문하십시오.
• 운동 선수가 안전하다고 느끼도록 도울 수있는 실용적인 방법을 고려하십시오.
• 부모님, 코치 또는 기타 운동 선수가 안전하지 않다고 느끼는 사람이 있으면보고하십시오.

자세한 내용은 내 육아 블로그를 읽거나 Prime Sport Parenting 505 : Raise Successful and Happy Athletes 온라인 코스를 확인하십시오.