우리 삶의 신성한 공간 창조
이 하이퍼 커넥 티드 세계에서는 신성한 공간을 만들기 위해 플러그를 뽑아야합니다.
출처 : mentatdgt / Pexels
연결되어있는 하이퍼 연결 세계에서 우리는 마음을 쉬게 할 시간이 필요합니다. 기술과 정보의 과부하를 제외하고는 성스러운 공간을 만들기 위해 플러그를 뽑아야합니다. 예, 나는 이것에 관해 blog를 쓰고 있고, 헤이, 당신은 그것을 읽고있다 아이러니를 얻는다! 그래서, 우리는 이것에 함께 있습니다! clear 명확히 말하면, 우리가 스마트 폰을 모두 뽑거나 스마트 폰을 버려야한다고 말하는 것이 아닙니다. 우리는 확실히 우리의 스크린에서 이익을 얻습니다. 그러나 너무 좋은 것이있을 수 있습니다.
저는 어떤 특정한 종교적 의미에서 “신성한”것을 의미하지는 않습니다. 오히려, 나는 인트로 스펙 션, 묵상, 창의성, 반성, 다른 사람, 세상과 현재 그리고 현재 순간과의 연결에 사용되기 위해 화면과 떨어진 시간과 장소를 의미합니다. 또한 때때로 지루해하는 것이 중요합니다. 우리가 지루할 때, 우리는 공상에 잠길 생각하고, 생각하고, 창의적인 아이디어를 생각해 낼 공간이 있습니다.
디지털 이민자 대 디지털 네이티브
저는 디지털 이민자 라고 말할 수 있습니다. 인터넷에서 (우리가 알고 있듯이), 유비쿼터스 가정용 컴퓨터, 스마트 폰 및 소셜 미디어에서 자랐음을 의미합니다. 제 세대 X에는 비디오 게임이 있었고 일부 사람들은 가정용 컴퓨터 (어린 십대로서의 나를 포함하여)를 가지고 있었지만 요즘 우리와 같은 방식으로 디지털 방식으로 “연결”되지 않았습니다. 디지털 이민자와 달리 디지털 원주민 은 기본적으로 항상 컴퓨터와 인터넷에 액세스 할 수있었습니다 (현재 십대는 스마트 폰 및 소셜 미디어의 세계에서 성장했습니다).
이것은 젊은 세대의 스크린 사용 수준을 판단하는 것이 아닙니다. 솔직히, 제 세대는 이것이 사실이라는 것을 압니다. 우리가 스마트 폰, 소셜 미디어를 사용하지 않고, 아이들과 십대로서 Xboxes에서 Fortnite를 사용하지 않는 유일한 이유는 우리가 가지고 있지 않기 때문입니다! 또한 많은 디지털 이민자들이 디지털 원주민과 경쟁하는 수준의 스크린을 사용하고 있습니다. 그래서, 내 세대의 성인들은 판단 할 입장이 아닙니다.
왜 우리는 항상 우리의 장치에 연결되어 있다는 것을 받아들이는 것일까 요? 이것이 바로 사물의 방식이라는 것입니까? 유추를하기 위해, 우리 세대는 항상 자동차를 가지고 있었으므로, 요소를 통해 마차에서 승마를 타고 100 마일을 헤치고 다니는 날을 상상할 수는 없습니다. 디지털 원주민으로 자란 젊은 세대는 운전 대신 친구를 방문하기 위해 말을 타려하는 것처럼 잠시 분리한다고 생각할 수 있습니다. 왜 누군가는 그것을하고 싶습니까? 따라서 젊은 세대 (및 더 오래된 세대)는 스크린과의 연결을 끊을 수있는 혜택이나 필요성을 보지 못할 수도 있습니다.
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진화론 불일치
그러나 우리의 장치를 멀리하고 하루 종일 정기적으로 플러그를 뽑을 수있는 강력한 사례가 있습니다. 우리는 지금 우리가 살고있는 세상에서 살기 위해 진화하지 않았습니다. 따라서 진화론 적 관점에서 우리는 모두 디지털 이민자입니다. 예를 들어 어른이되면 밤에는 약 8 시간의 수면이 필요합니다. 전기, 인터넷, 소셜 미디어, 이메일, Netflix가 우리를 늦게까지 지켜줄 필요가 있기 때문에 이러한 요구는 변하지 않았습니다. 2013 년 갤럽 조사에 따르면 미국인의 40 %는 1 박당 평균 7 시간 미만의 수면을 취하고 있습니다. 따라서 우리의 깨어있는 이유가 크게 증가했지만 수면에 대한 필요성은 변하지 않았습니다. 우리는 육체적 정신적 건강 측면에서 충분한 수면을 취하지 못해 가파른 가격을 지불합니다.
사실 진화론적인 불일치로 인해 많은 신체적, 정신적 건강 문제가 발생합니다. 약 30 만년 동안, 가정 사피엔은 기본적으로 작고, 유목민이며, 수렵 – 수집 자 부족에서 살았다. 사피엔으로서의 우리 존재의 대부분을 고려해보십시오 :
- 우리는 150 명 이하의 소그룹으로 살았습니다.
- 모든 사회적 상호 작용이 대면했습니다.
- 우리는 상당히 활동적이었습니다 (오늘날 우리와 같이 앉아 있지 않았습니다.).
- 우리는 일반적으로 우리가 피곤했을 때 밤에 잤고, 우리의 몸과 두뇌가 쉬었을 때 깨어났습니다.
- 우리는 자연에서 모든 시간을 보냈습니다. 우리는 그 시간을 많이 보냈습니다.
- 음악 재생, 디지털 잡음, 트래픽 없음, 비행기, 푸시 알림, 문자 알림, 윙윙 거리는 전화 등의 이어 버드는 거의 없었습니다. 우리가 들었던 유일한 소리는 자연과 서로에게서 들렸습니다.
요즘 먹는 음식의 종류와 양이 미국의 비만 유행에 기여한 것처럼 우리가 디지털 정보를 소비하고 장치를 확인하는 방식이 비슷한 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 두 경우 모두 조상들의 삶의 방식과 현재 살아가고있는 방식 사이에 진화론적인 불일치가 있습니다. 우리는 장치를 전적으로 제공 할 필요는 없지만 (요즘 불가능할 수 있습니다!), 남용으로 인한 부정적인 영향을 최소화하기 위해 이들을주의 깊고 전략적으로 사용해야합니다. 성스러운 시간과 공간을 창조하면 우리가 그렇게 할 수 있습니다.
주목받는 힘
인생에서 생산적이되고 깊고 의미있는 관계를 형성하려면 초점을 맞추어야합니다. 하이퍼 커넥 티드 세상에서 우리는 하나의 정보 비트에서 다른 정보 비트로 점프하는 것에 익숙해졌습니다 : 짹짹에서 텍스트, 페이스 북, 뉴스 푸시 알림, 날씨 확인, 좋아하는 음악 듣기 또는 좋아하는 게임하기 등등. 너무 자주이 자주 뛰어 다니는 것은 우리의 생산성뿐만 아니라 technoference로 알려진 우리의 대인 관계를 방해 할 수 있습니다. 성스러운 공간과 시간을 창조하면 우리가 집중적으로주의를 기울일 수 있습니다. 이것은 차례로 우리가 더 깊은 관계를 맺고 더 생산적으로 할 수있게 해줍니다.
스마트 폰, 웨어러블, Alexa와 같은 디지털 보조 장치 및 기타 장치로 인해 우리의 분리 된 시간은 줄어들고 있습니다. 좋은 소식은 우리가 플러그를 뽑을 때 얻을 수있는 많은 이점을 얻기 위해 근본적으로 라이프 스타일을 바꿀 필요가 없다는 것입니다. 성스러운 공간을 만드는 몇 가지 전략은 큰 수익을 가져올 수 있습니다. 다음 블로그에서는 신성한 공간을 만들기 위해 코드를 뽑는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다.
