Gaslighting : 관계를 다루는 방법
"당신이 충분히 자주 거짓말을 반복한다면 그것은 사실로 받아 들여진다."
– 다양한 출처에 기인 한 유명한 인용문
"어떤 사람들은 다른 사람들의 머리를 잘라서 키가 크다."
파라 마 한 요가 난다
Gaslighting은 피해자가 자신이나 자신을 의심하게 만들고, 궁극적으로 자신의 인식, 정체성, 자기 가치관을 잃게 만드는 지속적인 조작과 세뇌의 한 형태입니다. gaslighting이라는 용어는 1944 년 영화 "가스 라이트 (Gas Light)"에서 유래되었습니다. 남편은 아내에게 자기 자신과 현실에 대해 질문하게함으로써 미친 것이라고 확신시킵니다.
가벼운 형태의 가벼운 형태의 가벼운 가스 램프는 가스 라이터가 사실에 근거하지 않고 부당한 판단을 내리거나, 판단력이 뛰어나거나, 미시적 인 공격을 받게되는 관계로 미묘하지만 불공평 한 동력을 만들어냅니다. 최악의 경우, 병적 가스등은 심각한 형태의 마인드 컨트롤과 심리적 학대를 구성합니다. 가스등 조명은 한 파트너에서 다른 파트너로 구두, 정서적, 신체적 적대감과 같은 개인적인 관계에서 발생할 수 있습니다. 직장에서 감독자가 정기적으로 불공평하게 직원을 폭행하는 경우 상업 광고 나 공적인 인물이 공익에 분명하게 위배되는 선언을하는 경우와 같이 전국적으로 또는 전체 국가에 걸쳐 적용될 수 있습니다.
여러 연구와 저술은 가스등 현상과 그 파괴적인 영향에 초점을 맞추고있다. [1] [2] [3] [4] [5] [6] 나의 책에서 발췌 한 병리학 가스 라이터가 희생자를 지배하는 7 단계가 있습니다 : "성공적으로 가스 라이터를 다루는 법". 상황에 따라 주문에 변동이있을 수 있으며 가스등 발생 단계가 수반 될 수 있습니다.
1 단계. 거짓말하고 과장하기
2 단계. 자주 반복하십시오.
3 단계. 도전 할 때 에스컬레이션
4 단계. 피해자를 입는다.
5 단계. 형식 종속 관계
6 단계. 거짓 희망을 함
무대 7. 지배와 통제
다음은 gaslighting이 희생자 자신의 인식, 정체성, 자기 가치를 빼앗을 수있는 방법의 예입니다.
가스 라이터 (Gaslighter) : "네 머리카락이 못생긴다!"(개인의 취약점에 초점을 맞추거나 이전에는 존재하지 않는 곳에서 문제 / 취약성을 생성)
피해자 : "아니오, 그렇지 않습니다!"(피해자는 처음에 항의 / 논박하기 위해 자신의 경험을 사용합니다.)
가스 라이터 : "네 머리카락이 못생긴다. 나를 믿어 라. 나는 그것을 볼 때마다 추합니다. 많은 사람들이 얼마나 추한지를 볼 수 있습니다. 진짜 거짓말 쟁이 … "(거짓말을 반복하고 과장하여 말합니다.) 개인적인 거짓말처럼 보편적 인 진술을하는 것은 실제 증거가 거의 없거나 전혀없는 많은 다른 사람들에 의해 뒷받침됩니다.
희생자 : "내 친구들은 내 머리가 마음에 든다."
가스 라이터 : "그들은 당신에게 거짓말하고있어. 나는 너에게 정직한 사람이다. 이 점을 지적 해 주셔서 고맙습니다. 나는 너에게 정직하게 대 한 자신을 많이 믿는다. 나를 믿어 라. 당신의 머리카락이 정말로 나쁘고 정말로 못생긴다. "(희생자의 경험과 현실을 반박한다. 과장된 표현을 쓰면 부정적인 말을함으로써 현실을 더욱 왜곡시킨다.)
희생자 : "글쎄 … 나는 나쁜 털이 나았던 것 같아."(자신에 대해 질문하기 시작하고, 자기 의심을 품고, 자신의 인식과 정체성으로 고심한다.)
Gaslighter : "정말 솔직히 말하면, 문제는 당신의 얼굴과 옷 입는 방식과 행동 방식입니다."(거짓말을 두 배로하고, 더 큰 허위 주장을하고, 혼란을 일으키고, 균형 및 획득 제어.)
희생자 : "당신은 무엇을 의미합니까 …?"(희생자는 안전하지 않다고 느끼고, "사실", 안도감 및 해결책을 위해 가스 라이터를 의지하며, 가스 라이터의 왜곡이 자신이나 자신의 판단력을 대체 할 수있게합니다.)
가스 라이터 : "당신이 내 말을 듣는다면 당신은 실제로 더 받아 들일 수 있고 매력적 일 수 있지만, 내가 말하는 것처럼 당신은해야합니다. 네가 말한대로하지 않으면, 너는 더 추해 질거야 … 너가 변하지 않으면 나는 네가 너와 관계를 갖고 싶은지조차 모르겠다! 사람들이 저에게 묻는다면, 당신이 얼마나 못 생겼는지 진실을 말해야 할 것입니다. "(Gaslighters는 희생자의 문제에 대한 진실과 답변의 유일한 소유자라고 주장합니다. 동시에 강압을 사용하여 희생자를 속여서 정복한다.)
희생자 : 정말로 당신의 정직에 감사 드리며, 감사합니다. 제발 기회를주세요, 나는 당신에게 자신을 증명할 것입니다. (희생자는 더 심판을 받고 공격을 당하고 모욕을 당하고 거부되는 것을 두려워하여 가스등을 구입하여 그녀의 힘을 포기한다. 가스 라이터가 피해자의 관점을 통제하는 심리적으로 의존적 인 학대 관계가 형성된다. , 감정, 행동 및 자기 가치.)
위의 대화에서 가스등은 전체 메시지를 제어하고 희생자는 전적으로 수비에 집중합니다. 반복적으로 희생자를 공격하고 과장되고 혼란스러운 주장을함으로써, 가스등자는 엄격한 감시를 피하고 그의 교묘 한 조작으로 벗어납니다.
극단적 인 병리학 가스 렌지의 궁극적 인 목적은 다른 개인, 그룹 또는 전체 사회를 통제하고 지배하며 활용하는 것입니다. 끊임없는 거짓과 강요의 흐름을 유지하고 강화시킴으로써, 가스등 기는 불안정, 의심 및 두려움이 끊임없이 유지되는 상태를 유지합니다. 그러면 가스 라이터는 자신의 힘과 개인 이익을 증대시키기 위해 자신의 희생자를 의지대로 악용 할 수 있습니다.
Preston Ni는 (제목을 클릭하십시오) : "가스 라이터를 성공적으로 처리하고 심리적 인 위협을 중지하는 방법"과 "효과적인 의사 소통 및 어려운 사람들을 다루는 방법"의 저자입니다.
© 2017 by Preston C. Ni. 전 세계 모든 권리 보유. 저작권 위반은 위반자에게 법적 기소를 초래할 수 있습니다.
참조 선택
[1] Calef, Victor; Weinshel, Edward M. 소개의 몇몇 임상 결과 : Gaslighting. 정신 분석학 질문 (Psychoanal Q., 1981)
[2] Cawthra, R .; O'Brian, G .; Hassanyeh, F. '부과 된 정신병': Gaslight 현상의 한 가지 변형. British Journal of Psychiatry. (1987)
[3] Dorpat, Theodore L. Gaslighting, 심령 요법과 정신 분석에서 은밀한 통제의 두 배 whammy, 심문 및 다른 방법. 제이슨 애런슨. (1996)
[4] Gass, GZ; Nichols, WC Gaslighting : 결혼 증후군. 저널 현대 가족 치료. (1988)
[5] Portnow, Kathryn. 의심의 대화 : 성인 여성과 남성의 자기 의심과 정서적 Gaslighting의 심리. 하버드 대학 교육 대학원. (1996)
[6] Simson, George K. 조작법으로서 Gaslighting : 그것이 무엇인지, 누가 그것을하는지 그리고 왜. 상담 자원. (2011)