이것이 내가 귀하의 이메일에 답장을하지 않은 이유입니다
이메일 공포증의 심리적 타격.
이메일 – 공포증
출처 : Kratz / Shutterstock
대부분의 사람들은 가장 일반적인 공포증에 익숙합니다. 상좌 공포증, 신장에 대한 두려움; arachnophobia, 거미의 두려움; Ophidiophobia, 뱀의 공포; 광장 공포증, 크고 공공 장소에있는 것에 대한 두려움; 밀실 공포증 (Claustrophobia), 작고 밀폐 된 공간에서의 두려움.
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이메일 – 공포증은 어때? 혹시 그 말 들었 니? 너는 그것으로 고생하고 있니?
이메일 – 공포증은 전자 메일을 읽고 회신하거나 실제로 전자 메일을 읽고 회신함으로써 발생하는 두려움 또는 다소 불합리한 불안입니다. 일반적으로 직장 관련 이메일로 유도됩니다. 가장 일반적인 형태는 매일 커지는 전체받은 편지함에 뿌리를두고 있습니다.
나는 전자 우편 공포증이있다!
전체받은 편지함을 처리하는 데 도움을 줄 수있는 효과적인 “이메일 해킹”, 구독 취소를 통해 얻을 수있는 모든 메일 링리스트에서 탈퇴하는 것과 같은 해킹이 있습니다. 몇 분마다가 아니라 매일 한두 번 전자 메일을 확인합니다. “할 일”폴더를 포함하여 읽은 전자 메일 용 폴더를 만들어받은 편지함 구성 별도의 이메일 주소를 사용하여 가족 및 친구들과 대화하기; 저녁 8시 이후에는 이메일에 응답하지 않습니다. 스팸처럼 보이는 모든 것을 삭제합니다 (스팸으로 밝혀지지 않으면 다시 연락 할 것입니다).
이메일 해킹은 일부 사람들에게는 생명을 구하는 사람이지만, 이미 해드를 구현했기 때문에 나를 도울 수는 없습니다.
2019 년 2 월 현재,받은 편지함에는 37,130 개의 읽지 않은 이메일이 있습니다. 예, 읽지 않은 이메일은 3700 개이며, 읽지 않은 이메일은 3700 개입니다.
그것이 내 이메일 공포증의 근본 원인입니다.
자, 당신이 결론에 도달하기 전에 내가 미루거나 게으르다는 말을 들으십시오. 2014 년 중반 마이애미로 이사했을 때 직장 이메일이 없었습니다. 결국 저는 일자리를 바꾸고있었습니다. 그래서, 나는 새로운 일을 이메일로받지 못했다. 어떤 의미에서는 비어있는 “받은 편지함”이있었습니다. 읽지 않은 이메일이 없습니다.
이것은 마이애미에서 살면서 일하는 제 5 년째입니다. 그래서 저는 1,662 일 동안 마이애미에서 살았습니다. 평균적으로 하루에 30 개의 이메일에 응답하고 하루에 20 개의 이메일을 삭제하거나 보관합니다. 그래서 저는 마이애미에 살고있는 동안 총 49,840 개의 이메일을 처리했습니다.
읽지 않은 이메일의 총 수와 내가 2014 년 이후 처리 한 이메일의 총 수는 120,210 개의 이메일을 산출합니다. 그것이 내가 마이애미로 이사 한 이래 얼마나 많은 이메일을 받았는지. 저는 1,662 일 동안 마이애미에 살았습니다. 따라서 주말과 공휴일을 포함하여 하루 평균 72 건의 이메일을 받았습니다. 70까지 반올림 해 봅시다.
이제 이메일 습관으로 돌아가 보겠습니다. 하루에 약 20 개의 이메일을 삭제하거나 보관하며 하루에 약 30 개의 이메일에 답장합니다. 삭제 및 보관 처리는 일반적으로 약 10 분이 걸리지 만 30 개의 이메일을 회신하면 평균 3 시간이 걸립니다.
“3 시간”이라고 말하면 “감사합니다!”또는 “할 것입니다!”라는 메시지를 30 개의 이메일로 읽고 답장하는 데 3 시간이 걸리지는 않습니다. 아마 10 분 안에 할 수있을거야. 아니요, 30 개의 이메일이 완료되는 데 3 시간이 걸리는 이유는 보통 이메일을 읽은 다음 제안 된 “미리보기”중 하나를 클릭해야한다는 것입니다. “훌륭합니다!” “감사합니다.” “늦은 답변 죄송합니다.”
평균 30 개의 이메일에 답장하는 데 3 시간이 걸린다는 것은 학생에게 조언하는 것처럼 이메일에 요청 된 경도에서 중등도의 노동 집약적 인 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 포함하기 때문입니다. 특정 날짜에 만날 수 있는지 확인하기 위해 내 캘린더를 확인합니다. 학생의 좋지만 복잡한 질문에 몇 단락의 긴 대답을 보냅니다. 우리 박사 과정의 APA 웹 사이트 배치 기록 업데이트 프로그램. “이메일 시간”으로 계산 한 3 시간은 저널 기사 검토와 같이 노동 집약적 인 업무를 완료하는 것을 포함하지 않습니다. 동료에게 새로운 원고에 대한 자세한 설명을 전합니다. 또는에 기고하기 위해 초청 된 에세이 컬렉션을위한 장을 쓰는 것.
하루에 30 개의 이메일을 처리하지만 하루 평균 70 개의 이메일을 수신하므로 매일 50 개의 이메일이 읽지 않게됩니다. 매일 내가받는 70 개의 이메일 모두를 처리한다면 일주일에 35 시간이라는 하루 5 시간이 걸릴 것입니다.
일주일에 일주일에 70 시간 씩 일한다고 가정하면, 평균적으로 미국 평균보다 큽니다. 매일받은 편지함을 지우려면 이메일로 주당 35 시간을 보내야합니다. 그건 내 70 시간 동안의 일주일의 절반입니다! 그리고 35 시간이 지난 후에도 이메일에서 요구되는 노동 집약적 인 작업을 완료하지 못했습니다. 사실, 나는 나의 말의 계약이 나에게 요구하는 것들을 실제로하지 못했을 것이다.
내 직업은 전자 메일과 관련이없는 많은 작업을 수행해야합니다. 사실, 내 작업 계약서는 이메일을 언급하지 않습니다. 많은 다른 것들 중에서, 나는 연구를 할 것으로 기대된다; 기사와 책을 쓴다. 컨퍼런스 및 워크샵에 참석하십시오. 부서 회의에 간다. 교부금 제안서 작성; 교부금 제안서 검토; 수업을 가르친다. 가르침을 준비한다. 내 자신의 학생에게 조언해라. 우리의 “동족”(동족은 3 과목의 Gen-Ed 패키지 임)을 택하려는 모든 “동어”학생들에게 조언하고, 직업 시장에있는 우리 부서의 모든 대학원생에게 조언을 제공합니다.
이것은 포괄적 인 목록이 아니며, 내 직업 연락처 및 계약서에 나와 관련된 내용 만 포함합니다. 실제로 나는 많은 다른 업무 관련 일을한다. 예를 들어, 나는 두 개의 학술 저널을위한 제출 편집자이며, 나는 Ph.D.에 대한 순위 및 코멘트를 작성하는 공식 보고서를 작성하는 책임이있는 두 사람 중 한 사람입니다. 미국 내 프로그램
70 시간 동안 일주일의 절반 인 이메일에 주당 35 시간을 사용한다면, 내 직업 계약서와 계약서에 필요한 것을 할 수 없습니다. 나는 “오직”매주 21 시간의 이메일을 보내고 있기 때문에 매주 350 통의 이메일이 읽지 않게됩니다. 영원히. 그것은 나를 믿을 수 없을 정도로 죄책감을 느끼게합니다. 그것이 내가 이메일 – 공포증을 앓고있는 이유입니다.
그래서 이메일에 응답하지 않았습니다.
