가능성과 확률에 대한 재빨리 교훈을 드릴 필요가 있습니다. 단지 무언가가 가능하기 때문에 가능성이 높다는 의미는 아닙니다. 종종 가능성과 확률은 서로 혼동됩니다. 여러 번 사람들은 일어나는 일의 단순한 기회가 절대적으로 일어날 것이라는 것을 의미해야한다는 것을 알게됩니다. 물론 이것은 사실이 아닙니다.
오늘 복권에 당첨 될 가능성이 있습니다. 확률은 매우 낮습니다. 추첨을하지 않으면 0이되지만 가능합니다. 확률은 낮지 만 때때로 누군가가 이기기 때문에 수백만 명이 여전히 복권을 노립니다.
불안 장애가있는 사람들은 종종 동일한 생각 과정을 사용하게되며, 그들이하지 않으면 잠재적으로 나쁜 일이 일어날 가능성을 없애기 위해 무언가를 할 것입니다. 그들은 그렇게함으로써 집이 부서지는 것을 막을 것이고, 사물의 웅대 한 계획에서 이것은 큰 일처럼 보이지 않을 것이기 때문에 문을 세 번 만지는 것은별로 중요하지 않다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 사람들이 하루 종일하는 작은 일들을 모두 합쳐서 스트레스 요인을 막으려 고하거나 불안감을 유발하는 것을 막으려 고합니다. 사람들이 일상 생활에서 느끼는 시간과 시간을 감당할 수 있습니다. 그들이 뭔가 나쁜 일이 일어나지 않도록하기 위해 그들을해야만한다면.
이 예를 들면 다음과 같습니다. 종이에 다음 인용문을 적어보십시오. 오늘 운석이 나를 때리 길 바랍니다. 그런 다음 하루 종일 종이 조각을 들고 실제로 일어 났는지 확인하십시오. 아마도 그렇지는 않지만 가능합니다. 내일, 똑같은 일을하십시오. 이번에는 종이에 글을 씁니다. 오늘은 운석에 힙합이 맞기를 바랍니다. 빈 칸에 사랑하는 사람의 이름을 적으십시오.
우리가 지금 일어난다면 우리가 책임 져야한다고 생각하기 때문에 조금 더 어려울 수 있습니다.하지만 실제로 일어날 가능성과 가능성은 실제로 변하지 않았습니다. 변화는 우리의 생각입니다. 우리는 자신에 대해 이것을 생각하는 것이 좋다고 말할 수 있습니다. 그러나 우리가하는 일이 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있다면, 전혀 받아 들일 수 없습니다. 그러나 우리가 쓰는 것이 우리에 관해 쓰거나 다른 사람들에 대해 쓰는 경우에 그 가능성과 확률 수준을 바꾼다면 관련된 마법이 있습니다. 심리학에서 우리는이 마술 적 사고 (Magical Thinking)를 생각합니다. 그것은 우리의 사고가 일이 일어나게 만들거나 일이 이루어질 것이라는 믿음입니다. 이것은 팝 심리학에서 인기가 있지만, 연구 기반 인 우리들은이인지 왜곡이 선보다 더 해를 끼칠 수 있다는 것을 안다. 그것은 당신이 어떤면에서 어떤 것을 생각해야한다고 믿게하거나, 일어나는 나쁜 일들. 물론 이것은 사실이 아닙니다.
그래서, 가능한 무엇인가가 그것이 가능하다는 것을 의미하지 않는다는 것을 인식하십시오. 당신은 모든 종류의 것들에 대해 당신이 원하는 모든 것에 대해 걱정할 수 있습니다, 또는 당신은 거기서 나와 당신의 삶을 살 수 있습니다. 나에 관해서는, 내가 내일 내 인생의 끝에 이르렀을 때, 또는 앞으로 50 년이 될 수 있다고 생각한다. 나는 묘비에 "좋은 시간, 행복, 모험의 삶을 살았고, 매일 환자와 동료들과 일하는 것을 좋아했습니다."라고 말하면 좋을 것입니다. 그에게 일어날 수있는 모든 일들을 이야기하고, 따라서 모험을 거의하지 않고 홀로 죽어갔습니다. "