파트너 섹스에서 남성과 여성 모두 어떤 사람들은 오르가슴에 이르기까지 꽤 오래 걸립니다. 때로는 상황에 따라 다릅니다. 취했거나, 피곤하거나, 통증이 있거나, 항우울제를 복용하거나, 정서적 스트레스에 미리 채워져 있다면 평소보다 오래 걸릴 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 대개 또는 항상 꽤 오랜 시간이 걸리며, 이는 스스로 의심과 관계 갈등을 야기 할 수 있습니다.
당신이 “영원히”걸리는 사람이라면
• 응원하십시오 . 넌 와도 돼. 대부분의 오르가즘 장애는 DIY 자체 해결 방법으로 해결할 수 있습니다. 그들이 충분한 혜택을 제공하지 않으면, 성 요법은 거의 항상 문제를 해결합니다.
• 사과하지 마십시오. 다시 구성하십시오 . 사과는 그 문제를 인정하지만 그것을 고칠 것이 아무것도 없다. 대신 자신의 삶과 사랑에 대해 자세히 살펴보고 오르가즘을 가질 수있는 능력을 손상시킬 수있는 요소를 찾아냅니다.
• 윤활유를 사용하십시오. 타액, 식물성 기름 및 상업용 윤활제는 관능적 인 촉감의 즐거움을 향상시키고 종종 오르가즘을 촉진시킵니다. 상업용 윤활제는 약국에서 창구 판매가 가능합니다. 콘돔 근처를 봐.
• 잘못된 오해 . 많은 남성과 여성은 여성이 성교 중에 절정에 도달해야한다고 생각합니다. 그러나 풍부한 연구 결과에 따르면 여성의 25 %만이 성교를 통한 오르가즘이 확실합니다. 여성의 4 분의 3은 직접적인 클리토리스 애무가 필요합니다. 부드럽고 길고 기름칠이 잘 된 손 작업 및 / 또는 매끄럽습니다. (신사 : 클리토리스는 질 입술의 맨 위 접합부 아래 질 개구부보다 1 ~ 2 인치 위에 위치합니다.) 최근의 여러 연구에 따르면 여성이 오르가즘에 어려움을 겪는 가장 큰 이유는 연인이 충분한 음핵 마사지를 제공하지 않는다는 것입니다. 쿤니 링스.
• 술을 마시지 마십시오 . 첫 번째 음료는 거부하지 않습니다. 알코올은 사람들을 성적인 안내장에 “그렇습니다”말하게 확률이 높게한다. 그러나 이후 음료는 신경 계통을 우울하게하고 오르가슴을 억제 할 수 있습니다. 사람의 나이가 들면서 알코올에 의한 오르가슴 억제가 점점 더 어려워지고 있습니다. 오르가즘이 당신에게 문제가된다면, 1 시간 내에 한두 가지 음료수로 제한하십시오. 마약, 항 불안제 및 기타 기분 변화 약물도 오르가슴을 파괴 할 수 있습니다. 오르가즘을 막을 수있는 약을 마십니까? 인터넷을 검색하고 의사 및 / 또는 약사에게 문의하십시오. 그렇다면 의사에게 다른 약을 바꿀 수 있는지 물어보십시오.
• SSRI 복용? Wellbutrin을 시도하십시오 . 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 인 SSRI는 가장 널리 사용되는 항우울제입니다. Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, Lexapro, Cipralex, Seroxat, Luvox 및 Lustral이 포함됩니다. SSRI는 성적 부작용, 특히 오르가즘에 대한 어려움을 유발하는 것으로 유명합니다. 복용하는 경우, 성적 부작용 위험이 훨씬 적은 우울 부 트린 (bupropion)으로 전환 할 수 있는지 의사에게 물어보십시오.
• 깊이 긴장을 풀어 라 . 스트레스는 오르가슴을 방해합니다. 수평 댄스를 시작하기 전에 뜨거운 욕조 또는 샤워를 시도하십시오. 매우 편안합니다. 또한 평상시 운동, 명상, 요가, 음악 재생 등의 스트레스 관리 요법을 생활에 적용하십시오. 평온하고 상쾌하며 감정적으로 새롭게 느끼게됩니다.
• 하루 일찍 사랑을 나누십시오 . 나이가 들면서, 하루가 진행됨에 따라 에로틱 한 에너지가 잦아 들었습니다. 하루 중 빠른 섹스를 시도하십시오. 이것은 또한 많은 젊은 연인을 돕습니다.
• 솔로 섹스에서 더 많은 시간을 보냅니다 . 자기 즐거움은 당신을 흥분시키는 것으로 가르치고 오르가슴까지 일합니다. 대부분의 사람들은 자위 행위의 빈도가 증가함에 따라 파트너와 오르가슴을 가질 수있는 능력도 증가합니다.
• 자기 성관계를 분석하십시오 . 대다수의 사람들은 오르가슴 독주에 어려움을 겪지 않습니다. 피클을 간지럽 히거나 마약을 문지르는 동안, 터치의 유형과 고비를 넘는 에로틱 한 환상에 특히주의하십시오. 그 자극을 파트너 플레이 중에받는 것과 비교해보십시오. 그들이 크게 다를 경우, 연인을 코치하여 자신이하는 일 중 더 많은 것을 제공하십시오. 성적인 코칭은 종종 협박감을 느끼지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 어떤 움직임이 더 필요하면 “예”또는 “오.”라고 말하십시오. 적게 말하거나 “뒤로 물러나”라고 말하면 그냥 조용하게 말하십시오.
• 다른 성교 위치를 시도하십시오 . 많은 사람들이 다른 사람들보다 어떤 입장에서 더 쉽게 절정에 도달 할 수 있습니다. 실험.
• 성관계를 수정하십시오 . 성교시 오르가즘에 어려움을 겪는 많은 여성들이 조금 변경하면 증서를하는 동안 절정에 빠질 수 있습니다. 여자 정상 위치에서, 남자는 골반의 교차점에 그의 주먹을 놓을 수 있고 여자는 그것에 직접의 음핵 자극을 제공하는 그것에 의지 할 수있다. 또는 그녀는 손이나 진동기를 사용하여 질을 벗을 수 있습니다. 후방 성교 (doggie style)에서, 남자는 클리토리스 애무를 제공하기 위해 주변에 도달 할 수 있거나 여자는 그녀의 진주를 닦을 수 있습니다.
• 파트너 섹스에 바이브레이터를 도입하는 것을 고려하십시오 . 오르가즘에 도전하는 많은 여성들에게 바이브레이터는 정말로 도움이됩니다. 진동하는 음경 소매는 많은 남성에게 도움이됩니다.
“영원히 :”당신의 연인이 있다면
• 위의 모든 것을 받아들입니다 .
• 코칭을 요청하십시오.
• 연인들의 즐거움에 집중하도록 독려하십시오 . 오랜 시간이 걸리는 일부 사람들은 자신의 연인이 얼마나 피곤하고 지루하며 짜증나는지 상상해보십시오. 아무리 오래 걸리더라도 지루하거나 참을성이없고, 즐거움과 만족을 제공하는 것을 긍정적으로 즐긴다는 점에서 시계를 보지 못하고 있다는 것을 확인하십시오. 연인이 즐거움을 느끼기 위해 내면에 집중하도록 격려하십시오. 당신이 느끼는 부정적인 것에 대한 두려움이 아닙니다.
더 많은 정보를 원하시면, 자조 지원서를 읽으십시오. 남성들에게 저의 저비용 전자 기사를 제안합니다. “Can not Get There? 오르가즘 / 사정 어려움을위한 셀프 도움말 “여성에게 나는 고전적인 셀프 헬프 책인 Becoming Orgasmic을 권합니다 . 전자 – 기사는 또한 여자를 도울 수 있습니다. 이 책은 남성을 도울 수 있습니다.
이러한 제안이 충분한 해결책을 제공하지 못한다면, 성 요법은 사람들에게 절정에 달하는 방법을 가르치고 제한된 오르가즘 범위를 가진 사람들이 자신의 능력을 다양한 에로틱 한 놀이로 확장시키는 데 도움이됩니다.
참고 문헌 ;
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