성숙한 기질 Tantrums

더 탄력있는 성인이되는 법.

평온하고 편안하게 움직일 수 있다는 것은 탄력있는 성인의 중심적인 부분이지만 많은 사람들이 그것을 할 수 없습니다. 그리고 탄력성이없는 부모들은 자녀들에게 회복력을 구축하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어, 많은 부모들은 아이가 그들을 극복하는 것을 돕기보다는 오히려 고통을줍니다. 탄력있는 성인이되는 부분은 우리의 성질을 인식하고 있습니다. 보통 성질의 울화는 육체적 인 것이 아닙니다. 장난감을 걷어차거나 뛰어 오르거나 소리를 지르지 않아도됩니다. (때때로 그들은한다! !!)

내 환자 Dan은 친구가 좌절하거나 실망 할 때마다 화를냅니다. 그는 머리를 벽에 대고 던지거나 물건을 던지지 않지만 그는 물러 선다. “나는 상관 없다. 상관 없다.”그것은 모래 성을 걷어 차리는 어른 버전이다. Dan이 법률 사무소의 동료에게 좌절감을 느낄 때, 상처는 신속하게 옆으로 밀려 나옵니다. “나는 상관하지 않는다. 어쨌든 나는 변호사가되고 싶지 않다.”즉시 동의를 얻는다. 그것은 그를 고정시킵니다. 그가 화를 잘내는 것을 깨닫기가 어려웠습니다. 그의 부모님은 결코 실망을 용인하는 법을 가르쳐주지 않았습니다. 그의 우울증은 수십 년 동안 일을하거나 아무 것도 중요하지 않다고 주장한 결과 였고 그의 상처와 실망을 부인하는 데 수년간의 정신 분석이 필요했습니다.

캐서린은 직장 동료 모두를 능가하지 않을 때마다 성질이 다른 버전을 사용합니다. 그녀는 매우 재능이 뛰어나며 종종 동료들보다 성과가 뛰어납니다. 그리고 그녀는 인상과 상여로 보상을 받았습니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 자신의 성공에 대한 보상을받는 동료를 용인 할 수 없습니다. 그녀는 물건을 던지지 않지만 그녀의 책상에 자주 앉아 울다. 그녀는 스스로에게 이렇게 말한다. “나는 실패이다, 나는 해고하겠다.”두 번째 것은 캐서린에게는 선택 사항이 아니다. 그녀가 처음이 아니라면 그는 아무것도 아니다. 캐서린은 다른 사람들이 그녀를 위로하도록 노력합니다. 그녀는 친구 나 그녀의 남자 친구를 부르지 만 성인의 현실에 근거하지 않기 때문에 캐서린의 절망을 이해할 수 없습니다. 위안을 얻으려는 시도는 종종 만족스럽지 못하며 자신의 느낌을 악화시킵니다. 캐서린의 부모는 그녀가 모든 일에서 첫사람이 될 수 없거나 자신을 꾸짖을 수 없다는 것을 그녀에게 가르쳐주지 않았습니다.

공감하는 부모는 자녀에게 “네 감정이 상처를주는 이유를 이해합니다.”또는 “네가 왜 실망했는지 이해합니다.”라고 말하면서 대답합니다. 당신은 미친 사람이 아니므로 상처받습니다. 그것은 아이를 진정시키는 미러링 또는 목격 기능입니다. 그 다음, 아이가 더 차가울 때, 공감하는 부모는 약간의 현실 테스트를 제공 할 것입니다. 예를 들면 : “하지만, 팻의 부모님은 이혼하기 때문에 어쩌면 그가 화가 나서 그 사람이 당신에게 친절하지 않은 것입니다.”이런 식으로 부모님은 현실 테스트와 자신을 보호 할 수있는 능력을 키울 수 있습니다.

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출처 : Gabriel Matula / Unsplash

부모와 자식 간의 대화는 내면화됩니다. 마침내 그 아이는 자신에게 이렇게 말할 수 있습니다. “Pat이 나에게 말한 것은 그리 좋지 않았습니다. 상처 받았다. 그러나 그의 부모님은 이혼하기 때문에 어쩌면 그가 화가 났을 수도 있습니다. ”

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성인의 경우, 이것은 개발하지 못한 기술 만이 아닙니다. 그들은 자아에 대한 우리의 감정에있어서 멸종 위기에 처한 자들입니다. 문구를 배우고, 구멍을 채우지 않습니다. 이 중심의 자아 의식을 개발하는 데 도움이되지 않은 사람들에게 정신 분석가와 함께 일하면서 정신 지체를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 상처와 실망이 풀려서 시간이 지남에 따라 일하는 관계를 발전시켜 환자는 분석가와의 대화를 내면화하고 마침내 현실에 위안하고 뿌리 내리는 내면의 대화를 발전시킬 수 있습니다.