어떤 사람들은 당신에게 활력을 불어 넣는 반면 다른 사람들은 당신을 비우지 않습니까?
관계형 에너지에 관한 놀랄만 한 연구.
출처 : Eric McGregor / 위키 미디어 커먼즈 (CC BY 2.0)
당신은 어떤 사람들 주위에 활력을 느끼고 다른 사람들을 배수합니까? 그것은 당신의 상상력이 아닙니다. 연구에 따르면 “관계형 에너지”는 우리의 태도, 동기 부여, 활력 및 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다 (Owens, Baker, Sumpter, & Cameron, 2016).
최적의 건강을 위해서는 적절한 수면, 운동 및 영양뿐 아니라 우리가 보유한 회사의 영향을보다 잘 이해할 필요가 있습니다.
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긍정적 인 심리학의 연구는 사회적 관계가 완전하고 번영하는 삶에 필수적이라는 것을 보여 주었지만 (Myers, 1999), 이것이 어떤 관계를 의미하는 것은 아닙니다. 자기애 주의자 친척이나 국경선 보스보다 강아지 나 고양이와 상호 작용하는 것이 더 건강 할 것입니다.
연구는 어떤 사람들과의 상호 작용이 우리의 열정, 체력 및 효율성을 증가시킬 수있는 방법을 보여 주었고 다른 사람들과 시간을 보내는 것은 정반대의 역할을 할 수있었습니다 (Bertera, 2005; Owens et al, 2016).
연구 결과에 따르면 긍정적 인 사회적 상호 작용은 심혈관, 면역계 및 신경 내분비 계통을 강화시켜 우리의 건강을 지탱하고 평균 수명을 연장시킬 수 있음이 밝혀졌습니다 (Heaphy & Dutton, 2008). 다양한 조직에서 650 명의 직원을 대상으로 실시한 조사에 따르면 “활력 제”로 확인 된 사람들은 주변 사람들의 사기, 참여 및 직무 수행을 크게 향상 시켰습니다 (Heaphy & Dutton, 2008).
사람들에게 에너지를 공급하고 배수하는 것의 차이점은 무엇입니까? 미시간 대학의 지도력 연구원 김 카메론 (Kim Cameron)은 에너지 공급원이 정통하고 낙관적이며지지적임을 발견했습니다. 그들은 공감을 가지고 다른 사람들과 관계를 맺고, 신뢰할 수 있고, 신뢰할 수 있고, 낙관적이며, 문제에 집착하는 대신 해결책을 찾는다. 그들은 팀 플레이어입니다. 다른 사람들의 공헌을 인정하고 감사를 표하는 것은 주변 사람들이 번성하도록 돕는다 (Cameron, 2013).
이와는 대조적으로 사람들을 배수 시키면 다른 사람들이 가치를 떨어 뜨리고 가치를 떨어 뜨립니다. 모든 것이 그들 주위를 공전합니다. 그들은 공감이 부족하며 상호 작용은 피상적입니다. 자기 중심적이고 딱딱한 그들은 시간을 자신에 대해 이야기하고 자신의 길을 얻는 데 집중합니다. 이 사람들은 자신의 약속을 지킬 수 없다고 믿습니다. 그들은 부정적인 것에 초점을 맞추고 문제에 대해 불평하며 일이 잘못 될 경우 다른 사람들을 비판합니다 (카메론, 2013).
네가 아는 사람처럼 들리니? 연구 결과에 따르면, 이렇게 많은 사람에게 너무 많은 시간을 보내는 것은 불쾌하지 않을뿐만 아니라, 그것은 당신의 건강과 복지를 해칠 수 있습니다 (Bertera, 2005).
에너지 하수구에 대한 노출을 줄이고 삶의 에너지를 공급하는 상호 작용을 증가시키기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
참고 문헌
Bertera, EM (2005). 미국 성인의 정신 건강 : 개인적인 관계에서 긍정적 인 사회적지지와 사회적 부정성의 역할. Social and Personal Relationships 저널, 22 (1) , 33-48.
카메론, 케이 (2013). 긍정적 인 리더십 실천 : 특별한 결과를 창출하는 도구와 기술. 샌프란시스코, 캘리포니아 : Berrett-Koehler Publishers, Inc.
Heaphy, ED, & Dutton, JE (2008). 긍정적 인 사회적 상호 작용과 직장에서의 인체 : 긍정적 인 조직과 생리학을 연결합니다. 아카데미 경영 검토, 33, 137-163.
Myers, DG (1999). 관계와 삶의 질을 줄이십시오. D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz, (eds.). 웰빙 : 쾌락 심리학의 기초 (pp. 374-391). 뉴욕, 뉴욕 : 러셀 세이지 재단.
Owens, BP, Baker, WE, Sumpter, DM, & Cameron, KS (2016). 직장에서의 관계 에너지 : 직무 참여 및 직무 수행에 대한 시사점. 응용 심리학 저널, 101 35-49.