Jason Reid는 다른 부모가 경험 한 엄청난 손실을 입지 않도록 한 사람 캠페인을 운영하고 있습니다. 그의 캠페인의 일환으로 Jason은 중요한 TEDx 이야기를했습니다.
그의 TEDx 대화에 대한 응답으로 Jason에게 여러 가지 질문을했습니다. 먼저 그의 이야기가 있습니다. 비디오 아래에는 우리의 대화가 있습니다.
JR : 우울증은 2014 년 3 월 26 일에 14 세의 아들을 데려갔습니다. 일년에 50 만 명이 넘는 십대를 유혹하여 자살을 저지르는 것과 같은 질병은 고통에서 오는 유일한 릴리프입니다. 그리고이 질병은 연간 5,000 명의 청소년에게 침묵의 살인자가되고 있습니다. 내가 경험 한 고통이 내 아들을 내 최악의 적에게 잃어 버리지 않았 으면 좋겠다. 가족에게 일어난 일은 전 세계 모든 가족에게 일어나고 있습니다. 아들 라이언이 사망 한 후, 나는 서랍을 통과하여 “패스워드”와 “내 이야기를 들려주세요”라는 스티커 메모를 제외하고는 완전히 비어있는 것을 발견했습니다. 저의 목표는 바로 그 일을하는 것입니다.
JR : 젊은 사람들은 여러 가지 요인에 대응하여 우울증을 경험할 수 있습니다. 하나의 큰 하나는 학교, 이웃, 또는 소셜 미디어에서 왕따입니다. 다른 큰 방아쇠는 특히 여자 친구 나 남자 친구에 의한 거부입니다. 세 번째는 성적이나 기타 학업 문제에 대한 고민입니다. 나쁜 감정과 희망이없는 감정을 유발하는 모든 상황은 우울증 유발 요인이 될 수 있습니다.
JR : 부모는 자녀의 정신적, 육체적 건강에 대한 책임이 있습니다. 첫 번째 부모는 자신의 정신 건강을 돌볼 필요가 있습니다. 예를 들어 감정을 이야기하고 부정적인 감정을 유발하는 문제를 해결하는 등 건강한 방식으로 감정을 관리하는 법을 모델링합니다. 목표는 우리 아이들과 그들의 감정에 대해 이야기하는 것입니다. 그들에 대해 이야기하는 대신 상처, 슬프거나 화가 나는 감정을 숨기면 아이들이 위험한 길을 걷게됩니다.
누군가가 느낌을 말로 나타내면, 그 다음 단계는 그 느낌을 가져 오는 상황에 대해 이야기하고 거기에서 해결책 옵션을 발견하기 위해 움직이는 것입니다.
부모는 아이들이 이야기 할 때, 아이들의 말을 듣고, 진정한 관심을 갖고 아이들의 세계를 듣기 위해 듣는다는 것을 확신해야합니다. 열쇠는 관심을 갖고 좋은 질문을함으로써 그 관심을 표명하는 것입니다.
좋은 질문, 특히 예 또는 아니오로 시작하는 개방적이고 자유로운 질문 – 너 또는 Are you Are 와 같은 단어가 없으면 아이들이 자신의 딜레마를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 그런 다음 문제를 해결하는 방법에 대한 새로운 옵션을 볼 수 있습니다. 때로는 문제가 괴롭힘을 당할 때 부모님이 자녀를 위해 발을 들거나 일어서야 할 때도 있습니다.
JR : 저는 여러 학군과 여러 교사들과 함께 TEDx 연설에서 부모와 더 중요한 대화를 나눌 것입니다. 이 이야기는 우울증을 앓고있는 어린이가있는 부모에게 유용한 조언을 제공합니다. 학부모와 마찬가지로 학교에서는 불행 해 보이는 어린이를 볼 때 대답을 ‘나는 괜찮습니다’라고 생각하지 않아야합니다. 그들은 고민하는 젊은이들이 신뢰하는 카운슬러 나 정신 건강 전문가를 이용할 수 있도록해야합니다. 그들은 도움이나 도움을 요청하는 것이 시원하다는 것을 전할 필요가 있습니다.
JR : 학교는 소셜 미디어에 대한 괴롭힘을 포함하여 모든 왕따를 중단하기 위해 적극적으로 발을 딛아 자살 예방에 능동적으로 대처해야합니다. 학생들과 직원에게 괴롭힘이 무엇인지, 그리고 괴롭힘을 당하면 도움을 청할 때 어떤 옵션이 필요한지 교육해야합니다. 그들은 또한 건강한 의사 소통에 관한 수업이나 워크샵, 불안, 분노 또는 우울과 같은 부정적인 감정을 느낄 때해야 할 일을 제시해야합니다. 또한 우울증과 자살에 대한 학교 카운슬러와 부모님을 교육시키는 것이 최우선 과제 여야하며, 모든 사람들이 어린이들에게 어떤 징후를 찾을 지 알도록해야합니다.
JR : 나는 라이언의 기분 변화가 아이들이 사춘기를 통과 할 때 느끼는 감정이라고 생각했습니다. 나는 그가 또 다른 심술 궂은 십대라고 생각했다. 나는 그가 심각한 우울증을 앓고 있다고 의심하지 못했습니다. 나는 그가 감정에 대해 말하거나 자신의 가족에 대한 슬픔을 표현하는 것을 꺼려했다는 것을 알았습니다. 나는 자신의 취약한 편을 결코 보여주지 않음으로써 큰 실수를 범했습니다. 슬프거나 기분이 좋을 때 아들에게 말하면, 그는 자신의 감정에 대해 더 많이 이야기 할 수 있었을 것입니다.
JR : 첫째, 저는 TEDx 토크를 모든 학부모와 학교 관리자에게 전하고 있습니다. 부모님이 내가 겪은 고통을 경험하는 것을 원하지 않습니다. 두 번째로, 우리 팀과 나는 “영화 이야기하기”라는 시네마 리브르와 함께 촬영하는 다큐멘터리에 자금을 모으기 위해 Go Fund Me 캠페인을 만들었습니다. 충격적인 다큐멘터리는 십대 우울증과 자살에 대해 근본적으로 적극적으로 비춰 줄 것입니다. .
JR : TEDx 강연을 통해 전 세계 사람들과 그룹과 대화를 시작했습니다. 저는 CEO, 학부모, 교장, 교사 및 모든 삶의 사람들이 저에게 다가 가서 자신의 이야기를 나누고 더 자살을 방지 할 수있는 아이디어를 제공했습니다. 십대 자살 유행을 막는 첫 번째 단계는 인식을 높이는 것입니다.
JR : 자녀의 기분에주의하십시오. 고지 사항이 특히 바뀝니다. 행복했던 아이가 친구 나 가족과 격리되어 있거나, 성급하게 화를 내거나, 심술 궂게 행동하거나, 적게 먹거나 과식하는 경우.
또한 자녀의 삶에서 항상 일어나고있는 일에 항상 관심을 갖고 질문을하고 감상과 동의가 많으며 비평이없는 방식으로 응답하십시오. 자유로운 질문을하십시오 : “어떻게 …?” “뭐야 …?”조언을주지 말라. 적극적으로 대응하십시오. 지금 자녀들과 이야기하십시오. 기다리지 마라.
JR : “내 이야기를 들려주세요.”는 자살 예방에 접근하는 방식을 바꾸기 위해 시청자들이 우울증을 이해하고 오늘날의 청소년에게 미치는 영향을 이해할 수있는 다큐멘터리입니다. “Tell My Story”는 학부모, 교육자 및 차세대 지도자를위한 길을 제공하여 우울증과 자살의 증가 추세에보다 효과적으로 대응할 수 있도록합니다. 필자는 MovieMaker 매거진에서 10 편의 “영화 제작자가 차이를 만드는 영화”중 한 편으로 알려진 필립 디아즈 (Philippe Diaz)와 협력하여이 영화를 만들었습니다. 필립과 나는 정신 건강에 관한 대화가 어렵고 심하게 낙담 한 것을 피하는 대신에 앞으로이 문제를 추진하고있다. 우리는 어려운 질문을하고 있습니다.
JR : 평일 저녁 숙제 후 저녁 식사, 토요일 오전, 일요일 브런치 시간에 규칙적인 시간을 따로 놔두고 십대 자녀와 함께 정기적으로 이야기합니다. 그때 당신의 삶에 대해 이야기하고 그 사람에 대해 물어보십시오. 무슨 일이 벌어지고 있는지 물어 사전 대응하십시오. 특히 괴롭힘에 대해 물어보십시오. 특히 기분이 바뀌는 지 확인하십시오. “이봐, 너 무슨 일이 벌어지고 있니? 최근에 다른 기분에 처한 것 같습니다. “친절하고 흥미로운 방식으로 질문하십시오. 지금 아이들과 이야기하십시오. 기다리지 마라.
Jason의 사명을 더 배우고 지원하려면 ChooseLife.org를 방문하십시오.
