상승하는 자살 비율은 의미있는 위기를 지적합니다.

오늘 우리는 어디에서 의미를 찾을 수 있습니까?

출처 : 이미지는 맑은 날 하늘과 구름으로 가득합니다. Meena Yarlagadda -11 Sept 2017. 위키 미디어 공용

우울증과 불안의 놀라운 상승과 1999 년 이후 자살의 30 % 증가는 우리 문화의 주요 위기를 가리 킵니다 (아래의 cdc 및 nimh 링크). 너무 많은 미국인들은 불안감, 우울함, 불만이 있습니다. 의미가 없기 때문입니다. 그리고 빅토르 프랭클 (Viktor Frankl)은 오래 전에 깨달은 것처럼 의미의 의미는 종종 삶과 죽음의 차이를 의미 할 수 있습니다. 프랭클린은 자신의 저서를 끝내고 자하는 욕구에 자극을 받아 나치 수용소의 공포에서 살아 남았습니다. 다른 많은 사람들이 아프고 죽고 면역 체계가 약화되어 살기가 어려워졌습니다 (Frankl, 1946/1984; Cresswell et al, 2005).

오늘 우리는 어디에서 의미를 발견 할 수 있습니까? 한 가지 방법은 명성과 재정적 성공에 중점을 둔 오늘날의 문화에서 종종 간과되는 개념 인 우리 삶의 소명을 발견하는 것입니다. 대학 교수로서, 나는 아이들이 성공하기를 원하기 때문에 부모님이 관심이나 적성이없는 과목을 전공하기 위해 부모님들에게 압력을받는 너무 많은 학생들을 보았습니다. 그러나 “좋은 직장”을 얻지는 못했습니다. 의미, 외부 성공은 빈, 황폐와 절망으로 이어질 수 있습니다.

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그러나 우리 중 너무 많은 사람들이 부름이 무엇인지 모릅니다. 저는 학생들이 밀튼 소네트가 직업에 관해 혼동했을 때 한 수업을 회상합니다. “직업은 당신의 부름, 당신의 삶의 일”입니다. “오늘 부름을받은 사람의 예를 생각해 볼 수 있습니까?”

침묵. 학생들은 의자에서 불안한 방향으로 움직였다. 나는 내 질문에 “당신의 인생에 대해 무엇 을 하고 싶습니까?”라고 다시 말했습니다. 연결에 어려움을 겪고 나는 왜 그들이 대학에 왔는지 물었다. 그들은 새로운 자동차를 사고 좋은 수입을 올리고 부모처럼 살기를 원한다고 말했다.

마지막으로 나는 돈을 버는 것 외에도 일에 더 깊은 이유가 없느냐고 물었다.

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다시 침묵하십시오. 학생들은 걱정스럽게 서로를 보았다. 마침내 청년 한 명이 대답했습니다. “그래서 나는 아내와 가족을 부양 할 수 있습니다.”나는 내 머리를 흔들었다. 돈보다 돈을 쓰는 것보다 더 중요한 것은 우리의 삶에 의미를 부여하려는 우리의 노력에 더 많은 것이 있어야한다는 것입니다. 르네상스에 사는 사람들은 신성한 계획의 일환으로 특별한 재능이나 힘을 받았다고 믿었습니다. 부름이란 우리의 강점을 활용하여 세계에 의미있는 공헌을하는 것을 의미합니다. ”

저의 학생들은 젊은 시절을 어렴풋이 밝게 바라 보았습니다. 어른이되는 순간에 젊은 사람들을 사랑하면서도 목적과 의미에 대한 더 깊은 질문을하지 않았습니다.

그들은 우리 문화가 우리를 부름으로써 우리를 강화하지 않기 때문에 혼란 스러웠습니다. 우리가 내면의 불안을 느낄 때, 르네상스에 뭔가 더 갈망하는 것은 직업의 소명으로 여겨졌습니다. 우리 문화에는 이러한 어휘가 부족하기 때문에 이런 식으로 생각하면 르네상스 시대의 사람들이 이러한 감정을 직업 여행의 첫 걸음으로 본 반면 (Dreher, 2008) 당신은 뭔가 잘못되었다고 생각할 수 있습니다.

오늘날 연구는 부름을 가진 사람들이 더 행복하고 건강하며 성공한 삶의 방식을 통해 삶에 큰 의미를 부여 할 수 있음을 보여주었습니다 (Dreher, Holloway, Schoenfelder, 2007, Seligman, 2002, 260, Schueller & Seligman, 2010, Steger, Oishi, & Kashdan, 2009);

당신이 불안하고 불만을 느낀다면, 당신의 삶에 더 많은 것이 있는지 궁금해지면, 이것은 직업에 대한 당신 자신의 소명 일 수 있습니다. 건강 심리학자 Tom Plante와 함께 설계된 Calling Protocol에서 첫 번째 단계는 자신의 장점을 발견하고, 자신이 잘하는 것을 인식하며, 무엇을하고 싶은지를 인식하는 것입니다 (Dreher & Plante, 2007; Dreher, 2012 참조).

• 어릴 적부터 무엇을했는지, 시간을 어떻게 보냈는 지, 호기심을 자극 한 점, 특히 즐거웠 던 점을 생각해 볼 수 있습니다.
• 그렇다면 VIA Strengths Survey 를 통해 무료 온라인에서 긍정적 인 심리학 연구를 통해 시그너처 강점 (상위 5 가지 캐릭터 강점)을 발견 할 수 있습니다.
• 설문 조사에 응한 후 과거의 강점을 어떻게 활용했는지 생각해보십시오.
• 이제 스스로에게 물어보십시오. “어떻게하면 내 인생에서 더 자주 힘을 쓸 수 있을까요?”

심리학자 Martin Seligman이 말하기를 “일하면서 자신의 강점을 활용할 수있는 방법을 찾고 공통점에 기여한 것으로 보았을 때 전화가 왔습니다.”(Seligman, 2002, p.173).

참고 문헌

Cresswell, JD, Welch, WT, Taylor, SE, Sherman, DK, Gruenewald, T., & Mann, T. (2005). 개인적인 가치에 대한 확신은 신경 내분비 및 심리적 스트레스 반응을 완충합니다. Psychological Science, 16, 846-851.

Dreher, DE (2008). 귀하의 개인적인 르네상스 : 인생의 진정한 소명을 찾는 12 단계. 뉴욕, 뉴욕 : 다 카포. 이 게시물의 일부는 6-7 페이지, 33-35 페이지를 기준으로 작성되었습니다.

Dreher, DE (2012). 직업의 선물 : 우리의 일에서 기쁨과 의미를 찾습니다. TGPlante (Ed.)에서. 종교와 긍정적 심리 : 신앙의 심리적 열매를 이해함 (127-142면). 산타 바바라, 캘리포니아 : Praeger.

Dreher, DE, Holloway, K. 및 Schoenfelder, E. (2007). 직업 별 질문지 : 전화의 감각을 측정, RSSSR, 18 , 99-120.

Dreher, D. & Plante, TG (2007). “TG 프로토콜과 CE Thoresen (Eds.), 성령, 과학과 건강 : 영적 마음이 건강을 어떻게 키우는 지 (129-140면). Westport, CT : Greenwood Press.

Frankl, VE (1984). 의미에 대한 인간의 탐색. 뉴욕 : Simon & Schuster (원래 1946 년 발행).

Schueller, SM, & Seligman, MEP (2010). 즐거움, 참여 및 의미 추구 : 주관적이고 객관적인 웰빙 측정과의 관계. Journal of Positive Psychology, 5, 253-263.

Seligman, MEP (2002). 진정한 행복. 뉴욕, 뉴욕 : 자유 언론.

우울증과 불안에 대한 통계는 https://www.cdc.gov/mentalhealth/data_stats/depression.htm에서

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.shtml; 자살에 대해서 https://www.cdc.gov/vitalsigns/suicide/

Steger, MF, Oishi, S., & Kashdam, TB (2009). 수명 기간의 삶의 의미 : 신생 성인에서부터 성인기까지의 삶의 수준과 상관 관계. Journal of Positive Psychology, 4, 43-52.

VIA Strengths Survey : 두 웹 사이트에서 무료로 사용할 수 있습니다.

1) 짧은 10 분 VIA 강점 설문 조사는 VIA Character Institute (https://www.viacharacter.org)에서 이용할 수 있습니다.

2) 40 분간의 VIA 강점 조사는 www.authentichappiness.org에서 가능합니다. “설문지”링크로 이동하여 등록하고 스크롤하여 성인용 VIA Strengths Survey를 시작하십시오.