6 평생 사랑의 과학 기반 팁
우리는 연구 조사에서 사랑이 일순간에 일어날 수 있고 코카인 효과가 있음을 알고 있습니다. 그러나, 큐피드가 쏜 화살 이상으로, 그것은 사랑 – 본드에서 핵심적인 역할을하는 옥시토신입니다. 그리고 이혼율이 너무 오랫동안 50 %에 달했던 사회에도 불구하고 우리는 여전히 행복하게 믿고 싶어합니다. 크로커스는 초기 서리에도 불구하고 해마다 나타납니다. 우리는 크로커스를 믿을 수 있습니다. 평생 사랑할 수 있을까요?
옥시토신은 결합의 비밀로 보일지라도, 관계에 긍정적 인 영향을주는 방식으로 옥시토신을 생성하는 방법이 있습니다. 연구원은 관계를 계속 유지하는 빌딩 블록의 일부로가는 길을 지적했습니다.
옥시토신 생성 : 사랑 만들기와 포옹은 옥시토신을 활성화시키는 주요 방법입니다. "사회인지 및 정서적 신경 과학 (Social Cognitive and Affective Neuroscience)"에 발표 된 연구 보고서는 자연 발생 호르몬 인 옥시토신과 사랑이 밀접하게 관련되어 있다고 결론지었습니다. 종종 사랑의 약이라고 불리는 옥시토신은 본딩, 모성 본능, 우정, 결혼 및 오르가즘을 견디는 역할을합니다. (Algoe, 2013)
감사의 마음을 표현하십시오 : 그레이터 굿 과학 센터 (Great Good Science Centre)에서 발표 한 연구에 따르면, 감사는 눈이 멀게하는 "접착제"입니다. 77 명의 결혼 한 이성애자와 일부일처 부부에 대한 소규모 연구 였지만, "사랑과 감사, 옥시토신이 모두 필요합니다."에서 논의 된 결과가 있습니다 (Greater Good, Berkeley, 2012)
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"고마워요"라고 표현한 후 부부는 자신의 감정을 기록하고 평가했습니다. 또한 4 명의 심사 위원이 관찰 한 내용을 평가했습니다. 타액에 대한 CD38 검사를 실시한 결과, "우리와 가까운 사람과 긍정적 인 순간을 경험할 수있는 능력을 체계적으로 예측할 수있는 옥시토신 시스템을 제어하는 유전자에 관해 뭔가가있다"고 밝혀졌다. 더 사랑합니다. "
서로 존중하는 말 : 혼자서 또는 다른 사람들과 함께 할 때 말의 어투와 음성을 보는 것이 중요합니다. 워싱턴 대학 캠퍼스의 연구원들은 실험실에서 침대와 아침 식사 휴양지를 만들었습니다. 그들은 130 명의 신혼 부부를 초대하여 그들이 관찰 될 것이라는 이해하에 하루를 보냈습니다. 남편이나 아내가 연구원이 연결에 대한 "입찰"이라고 부른 것을 만들 때 결혼 생활의 성공 또는 실패를 예측 한 것은 배우자의 반응이었습니다. 친절에 반응하는 배우자는 남편의 입찰을 받아 들일 수 있으며, 그렇다면 결혼의 성공을 예측할 수 있습니다.
예를 들어, 남편은 아내에게 자신의 견해와 관련된 새를 보는 경험을 공유 할 것을 제안 할 수 있습니다. 그의 아내가 어떻게 반응했는지는 관계에서 중요한 역할을했다. 그녀가 친절하게 반응한다면 그녀는 남편의 연결 입찰을 수락했을 것입니다. 반면에, 그녀는 그를 무시하거나 심지어 "당신과 그 새들"이라고 적대감을 나타내지 않을 수도 있습니다. 아니면 아내가 남편에게 경매를하고 무시 당하거나 거절 당했을 수도 있습니다. 러브 랩
긍정적 인 환상 유지 : 제네바 대학 (University of Geneva)의 Marcel Zentner 박사는 "우리의 파트너를 계속 유지하는 남성과 여성은 매력적이고 재미 있고 친절하며 이상적입니다. – 그는 서로 만족하고있다 "고 말했다. 그는 또한 가장 만족스러운 만족감과 함께 머물기위한 최대의 의도를 가진 부부는 이상적인 파트너의 특성과 파트너의 인식 사이에서 가장 훌륭한 일치를 가진 부부라는 사실을 발견했다.
Zentner는 "사람들은 개발 초기에 이상적인 동료의 풍부한 프로필을 개발합니다. "그래서 우리는 그 이상에 부합하는 파트너를 찾고자합니다."(Zentner, 2005)
러브 스토리를 쓰고 다시 쓴다 : 로버트 스턴 버그 (Robert Sternberg) 박사는 예일대의 심리학과에서 두 사람의 사랑 관계는 종종 우리가 아이들로 창조 한 이야기를 따른다는 것을 지적했다. 우리의 이야기가 행복하게 나오지 않는다면, 그는 그 내용을 다시 써 줄 것을 제안했습니다. Sternberg 박사는 현재 코넬 대학의 인간 생태학 대학 인간 개발 교수입니다.
커플들을위한 러브 스토리에 대한 비꼬아입니다. 왜 당신이 사랑에 빠졌는지에 대해 생각해보고 서로 이야기를 다시 말해보십시오. 그것을 장식하십시오. 그것을 로맨스로 채워라. 잊지 못했던 부분과 소원을 추가하여 지금 실현시킬 수 있습니다. 당신의 사랑 이야기가 서로에게 헌신하도록하십시오. 그것을 쓰거나 다시 쓰면 관계를 평생의 모험으로 바꿀 수 있습니다.
용서를 포기하십시오 : 조셉 캠벨 (Joseph Campbell) 교수의 "신화의 힘"은 결혼의 본질에 대해 이야기하고 나중에 PBS의 기자 빌 모이어 (Bill Moyers)와 논의했습니다. 그는 "충성심"을 결혼의 본질이라고 불렀습니다. "속임수가 아니고, 훼손되지 않고 – 시련이나 고통을 통해, 당신은 사실로 남아 있습니다."
빌 모이어 스 (Bill Moyers)는 다음과 같이 덧붙였다. "청교도들은 결혼을 교회 내 작은 교회라고합니다. 결혼 생활에서 당신은 매일 사랑하고, 매일 당신은 용서합니다. 그것은 계속되는 성찬 – 사랑과 용서입니다. "
(용서의 과학, 베일러 대학, 기독교 윤리 센터, 2001 참조)
감사, 친절, 존경의 태피스 트리를 짜는 것이 즐겁게 계속되는 비밀이 될 것 같습니다.
저작권 2016 리타 왓슨
자원
Sara B. Algoe, 표현 된 감사의 사회적 결합 효과에서 CD38의 유전 적 변이에 의해 색인 된 옥시토신 시스템의 역할에 대한 증거. 노스 캐롤라이나 대학교, 채플 힐, 2013 년
Schneiderman, Ina et al. "낭만주의 애착의 초기 단계에서의 옥시토신 : 부부 간의 상호 호혜 관계."정신 신경 내분비학. 2012 Aug; 37 (8) : 1277-85
Navneet Magon 및 Sanjay Kalra "Oxytocin의 기관지 역사 : 사랑, 정욕 및 노동."Indian J Endocrinol Metab. 2011 Sep; 15 (Suppl3) : S156-S161.
마르셀 젠터 (Marcel Zenter), "일치 된 이상은 부부 만족도를 향상시킵니다, 2005 년 10 월, 36 권, 9 호.
