음악은 영혼과 건강에 좋습니다

출처 : CC0 공개 도메인

우리는 모두 "음악은 영혼을 위해 좋은 것"이라는 관용구를 들었습니다. 그러나 증거에 따르면, 그것은 건강에도 좋습니다.

음악 치료가 치매, 불안, 우울증 및 암을 포함한 광범위한 신체적, 정신적 상태에 긍정적 인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.

어쨌든 음악 치료는 무엇입니까? 음악 치료는 병원, 장기 요양 시설 및 외래 진료소에서 간병인이 제공하는 서비스입니다. 목표는 무료 즉흥 연주, 노래 듣기, 음악 듣기, 토론 및 음악 이동과 같은 음악 경험을 통해 사람들의 건강을 향상시키는 것입니다.

다음은 음악 치료에 관한 가장 최근의 증거에 대한 요약입니다.

• 희망은 HIV + 개인에서보다 강력한 면역 체계와 연관됩니다.
• Consensual Non – Monogamy에 대한 치료 적 편견
• 의사가 알아야 할 중요한 것
• 뇌 손상과 머리 부상의 차이
• 두 가지 망상이 공황 장애에있다.

• 2016 년에 출판 된 작은 체계적인 리뷰는 음악 치료가 감금 된 사람들의 정신 건강을 향상 시키는데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 음악 치료가 범죄자의 자긍심과 사회적 기능을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 밝혀진 5 개의 연구 결과를 분석했습니다. 20 개 이상의 음악 치료 세션에 참석 한 수감자는 불안과 우울의 수준이 개선되는 것을 보았습니다.
• 데이터는 음악 치료가 노인들의 우울증 완화에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 19 건의 연구에 대한 메타 분석 결과 표준 치료법과 함께 음악 치료법이 우울증을 앓고있는 고령자를위한 표준 요법보다 더 큰 개선을 이끌어 냈습니다.
• 2017 년 5 월에 발표 된 더 큰 리뷰는 음악 치료가 치매를 앓고있는 노년층을 도왔다는 중요한 증거를 발견했습니다. 거의 1,800 명을 포함하여 34 건의 연구를 분석 한 결과, 음악 치료가 파괴적인 행동과 불안을 감소시키고인지 기능, 우울증 및 삶의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 사실이 발견되었습니다.
• 2013 년에 발표 된 연구에 따르면 일상적인 절차 중에 음악을 듣는 응급실에 입원 한 어린이는 음악을 듣지 않은 어린이보다 고통이 적고 통증 점수가 낮았다. 이 연구에는 3 ~ 11 세의 어린이 42 명을 대상으로 IV 라인을 배치했습니다. 그 중 반은 무작위로 선택되어 음악 치료사가 선택한 음악을 듣습니다. 건강 관리 제공자들은 음악을 듣는 아이들에게 IV 라인을 삽입하는 것이 더 쉽다고보고했다. 건강 제공자는 또한 음악을 듣지 않은 사람들에 비해 배치에 더 많은 만족감을 나타냈다.
• Cochrane 도서관에 발표 된 2011 년 리뷰는 음악 치료와 음악 의학 중재가 암 환자를 도울 수 있음을 발견했습니다. 이 리뷰에는 1,800 명 이상의 참가자가 참여한 30 건의 연구가 포함되었습니다. 일부 연구에는 훈련 된 음악 치료사와의 세션이 포함되었고, 다른 일부는 의료진이 미리 녹음 된 음악을 연주하는 것이 포함되었습니다. 이 리뷰는 음악 치료가 불안감을 줄이는 데 가장 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 또한 통증, 기분, 삶의 질, 심박수, 호흡 수 및 혈압에 긍정적 인 영향을 미쳤습니다.

결론 : 건강 관리 환경에서 사용되는 음악 치료가 환자를 진정시킬 수 있음을 보여주는 충분한 증거가 있습니다. 음악 듣기와 관련하여 부정적인 부작용이 없으므로 노력할만한 가치가있는 치료법입니다.