불안과 여기 그리고 지금
조직의 지도자가 참석하는 것이 왜 그렇게 어려운가?
출처 : Pixabay의 의례
Mindfulness와 Executive Presence는 지난 몇 년간의 리더십 개발에서 가장 큰 두 가지 추세였으며 두 가지 모두 Here and Now와의 즉각적인 참여에 달려 있습니다. 그러나 평범한 리더에게 Here and Now에 하루 중 얼마나 많은 돈을 썼는지 물어 보면 제 생각에 그들은 ‘별로 없습니다.’라고 말할 것입니다.
Here and Now에서 시간을 보내는 것이 너무 힘들다는 이유는 명상에 손을 얹어 본 사람이라면 마음이 불안한 짐승이며 끊임없이 주변 환경을 뒤 흔드는 것입니다. 우리가 볼 때 우리는 우리 앞에서 무엇이 옳은지를 보지 못합니다. 우리는 거기에있는 것을보고 해석합니다. 마찬가지로, 우리는 소리를 듣지 않습니다 – 우리는 청중의 소리 또는 아름다운 음악을 듣습니다. 우리의 해석 적 두뇌는 계속해서 시간외 근무, 라벨링 및 분류 작업을하고 있으며, 우리가 할 수있는 일은 거의 없습니다.
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당신의 해석적인 마음을 알게되기
연습은 대부분의 것들과 완벽하게, 그리고 명상과 함께 확실히합니다. 더 일관되게 그리고 더 오래 명상할수록, 해석의 두뇌가 쉬는 Here and Now의 짧은 깜박임이 더 많이있을 것입니다. 그런데 왜이 섬광이 그렇게 간단한가요? Here and Now에서 우리가 오래 머무를 수있는 방법은 무엇입니까?
그 질문에 스스로 답하기 위해이 명상 기법을 시도해보십시오.
- 15-30 분 동안 타이머를 설정하고 똑바로 등을 편안하게 앉히고 숨을 쉬십시오.
- 일단 당신이 당신의 마음을 조용히하고 숨을에 집중할 수있게되면, 당신은 아마도 당신의 마음이 궁금해한다는 것을 종종 알게 될 것입니다. 대부분의 명상과 마찬가지로이 시점에서주의를 호흡으로 되돌립니다.
- 하지만,하기 전에, 당신의 마음이 이상하게 여겨지는 곳과 생각했던 곳을 알고있게하십시오.
- 가능한 경쟁자에는 걱정, 환상, 희망, 사랑, 미움 등이 포함됩니다.
당신이 나를 좋아한다면 걱정하는 것이 당신의 산만 한 생각에서 두드러지게 나타날 것입니다. 당신은 당신이 올바른 길을 가고 있는지 아닌지에 대해, 당신이 올바르게하고 있는지, 당신의 다리 또는 허리 통증 (당신이이 다리에 앉아 있다면)에 대해 걱정할 것입니다. 그리고 당신의 목표가 단순히 여기에 있고 지금있는 동안이 모든 일이 계속 될 것입니다.
왜 Here and Now에 참가하는 것이 그렇게 어려운 이유는 무엇입니까?
내 경험상, 명상가와 학계 모두에서, Here and Now는 위에 열거 된 걱정을 포함하여주의를 산만하게하는 것이 방어 할 수 있다는 근본적인 불안감을 촉발하기 때문입니다. 다른 말로하면, 나는 다리의 통증에 대해 걱정하고있는 한, 또는 내가 올바르게하고 있는지 여부에 상관없이 나는 내가 생각하는이 사람과 내가 투자 한이 삶이라는 사실에 직면 할 필요가 없다. 존재하지 않습니다. Here and Now에서 편안하게 지내기 위해서는 내가 생각하는 사람이 유용한 소설 일 뿐이라는 사실을 완전히 포용해야합니다. 다른 말로하면, 나는 내가 누구라고 믿는 것을 멈추고 대신에 단순히 그렇게해야 할 것입니다.
이 결론에 도달하는 합리적 방법은 없습니다. 합리적 이해는 당신 인 허구에 대한 당신의 헌신을 약화시킬 수 있으며, 그 허구 이상의 공허함에 직면했을 때 일어나는 불안감을 이해할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이러한 현실화에 직면했을 때 몸 안에서 매우 자연스럽게 발생하는 공황 상태를 줄일 수 있습니다.
영적 여정으로서의 리더십
이것은 일하는 삶의 실용성에 매우 밀접하고 관련이없는 것처럼 들리 겠지만, 고정 된 아이디어에 대한 도전을 용인 할 수있는 능력은 조직의 지도자들이 경쟁 관점을 조화시키고 합의를 이끌어 내고 장기적이고 지속 가능한 성공을 누리게하는 것입니다.
그것이 리더십이 궁극적으로 사회적 정치적인 것만 큼 영적인 여행이되는 이유입니다.
