부모의 신경 소성은 무엇을 의미합니까?

자녀의 두뇌 발달을위한 7 가지 권장 사항.

출처 : wan mohd / Flickr

신경 소성

학습과 기억에 관한 연구는 뇌가 질병이나 부상으로 손상되지 않는 한 학습이 가능하고 수명이 다할 때까지 기억이 향상 될 수 있음을 보여 주며 이전에는 가능하다고 생각했던 것보다 더 성장할 여지가 있습니다. 신경 가소성 – 뇌가 수명주기에 걸쳐 변화하는 방식 – 시간이 지남에 따라 변화와 성장의 가능성을 부여하는 메커니즘입니다.

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두뇌의 초기 발달은 경험과 함께 작동하는 유전 적 요인에 의해 형성됩니다. 가장 중요한 초기 뇌 형성 경험 중 하나는 때로는 유아의 일찌기 야만적 인 얼굴 표정 및 제스처에 대한 간병인의 정중하고 세심한 미러링 인 “서브 리턴 (serve-and-return)”이라고합니다. 그런 일이 발생하지 않거나 신뢰할 수 없거나 부적절한 경우 아기의 뇌가 예상대로 형성되지 않습니다. 이것은 학습이나 행동에 문제를 일으킬 수 있습니다.

어린 시절, 3 살에서 11 살 사이에 뇌 발달은 초기 또는 그 십대 때와 마찬가지로 폭발적이지 않습니다. 그렇다고이 기간 동안 아무 일도 일어나지 않았거나 간병인이 자녀의 두뇌에 대해 걱정할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 어린 시절은 탐구, 학습 및 통합을위한 시간이며, 미래의 학습 및 개발을위한 견고한 기반을 형성 할 마음의 좋은 습관을 얻는 시간입니다. 수면, 운동 및 영양 섭취가 뇌 발달에 중요한 영향을 미치기까지하는시기이기도합니다. 이러한 라이프 스타일 선택은이 기간 동안 뇌에 형성되는 회색 물질의 양과 차이를 만듭니다.

최선의 두뇌 발달을 위해, 아이들은 학문적, 예술적, 육체적, 사회적, 감정적,인지 적 등 여러 분야에서 기술을 습득하고 유능하고 가치있는 것으로 강한 감각을 갖추어야합니다. 사춘기가 시작될 때 그 확신은 심하게 시험 될 것입니다.

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암시 : 뇌 발달에 관한 연구는 부모에게 무엇을 의미 하는가?

신경 과학자 인 Jay Giedd는 PBS의 “Frontline”에서 과학 기술이 발전할수록 과학이 발전할수록 더 근본적인 교리로 이어진다 고 말했습니다. … 모든 과학과 모든 진보와 함께 우리가 할 수있는 최선의 조언은 할머니가 우리 세대에 전에 말할 수 있었던 것입니다 : 우리 아이들과 사랑스럽고 양질의 시간을 보내십시오. ”

다음은 임신에서 성인기에 이르기까지 자녀의 최적의 두뇌 발달을 지원하고자하는 부모를위한 몇 가지 권장 사항입니다.

1. 건강한 임신을 보장하십시오. 태아 두뇌는 임산부가 건강한 균형 잡힌 식사를하고, 충분한 수면을 취하고, 마약과 술을 절제하고, 안전하고 깨끗한 환경을 즐기고, 스트레스를 덜어주고, 올바른 종류의 운동을 할 때 가장 좋습니다. 그런 종류의 임신은 항상 가능한 것은 아니지만 가능한 한 많은 것을 성취하는 것이 가치가 있습니다.

2. 따뜻하고, 참으며, 참으며, 사랑하십시오. 출산에서부터 시작하여, 관계와 관계는 아이의 두뇌가 어떻게 발달 될 것 인가에 가장 큰 차이를 만듭니다. 뇌의 발달은 출생시부터 정중하고 친절하며 따뜻하고 환자 인 성인을 경험하는 어린이들에게 가장 적합합니다. 부모는 자녀의 말을 듣고, 인내심, 사랑, 긍정적 인 면모를 가지고 믿을 수있게 샤워함으로써 자녀의 두뇌 발달을 지원할 수 있습니다. 아동이나 청소년이 더 어려워 질수록 더 중요하며 더 도전적입니다.

3. 수면, 영양 및 운동의 건강 습관을 지원하십시오. 성장하는 신체와 마찬가지로, 성장하는 뇌는 적절한 수면, 좋은 영양 및 충분한 신체 운동, 가급적 실외를 필요로합니다.

4. 영유아에게 모든 영역에서 풍부한 경험을 제공하십시오. 시냅스는 관심이 집중되고 다양한 종류의 경험이있는 분야에서 자극 받고있는 아동 및 청소년의 뇌 영역에서 가장 많이 형성됩니다. 사용하지 않는 뇌의 영역은 “사용하거나 잃어 버리는”원리의 극적인 예에서 잘라냅니다. 이것은 어린이와 청소년을 다양한 종류의 음악적, 언어 적, 수학적, 자연적, 예술적, 감각적, 사회적 및 신체적 경험에 노출시키는 강력한 이유입니다.

5. 장애물, 실패 및 “나쁜”행동을 환영하십시오. 문제는 대개 재미 있지 않지만 부모님과 자녀에게 가능한 가장 좋은 학습 기회입니다. 장애, 실패, 행동 불이행은 자녀가 아직 배우지 못한 것을 보여주고, 도움이 필요합니다.

6. 긍정적 인 자세를 유지하십시오. 신경 소성은 학습이 거의 모든 영역에서 가능하다는 것을 의미합니다. 이것은 다른 사람들처럼 학습 문제가있는 어린이들에게도 마찬가지입니다. 어린이가 한 영역 또는 다른 영역에서 문제가있는 경우 (수학 또는 사교 인텔리전스), 교사 나 다른 사람이 말할 수있는 것에 상관없이 두뇌는 여전히 해당 영역을 마스터 할 수 있습니다.

7. 계속 성장하고 배우십시오. 신경 소성은 성인에게도 적용됩니다. 심각한 뇌의 퇴보가없는 노년기에도 사람들은 다른 언어를 배우고, 음악 수업을 듣고, 인내심을 가지며, 책을 쓰고, 관심사를 따르고, 세계를 탐험 할 수 있습니다. 부모는 행복하게 생산적이고 자신의 삶에서 성취 될 때 학습과 두뇌 발달을위한 더 나은 역할 모델입니다.

추가 리소스

Daniel P Keating이 편집 한 유아 발달에서의 자연과 양육

전뇌 아동 : 다니엘 시겔 (Daniel Siegel)과 티나 페인 브리 손 (Tina Payne Bryson) 이 개발 한 12 가지 혁신적 전략으로 자녀의 발전하는 마음을 키우고 일상적으로 양육하는 투쟁을 살아남으며 가족의 성장을 돕습니다.

하버드 대학교 아동 발달 센터의 “뇌 구조”

0에서 3 사이의 “뇌 발달에 대한 자주 묻는 질문”

“아이들을위한 신경 과학”, Eric Chudler

타키 야스 유키 (Yuki Taki)와 류타 카와시마 (Ryuta Kawashima)의 “어린 시절의 두뇌 발달”

하버드 대학 아동 발달 센터 (Harvard University Center of the Developing Child)의 “InBrief : 유아 발달 과학”