떨어지다. 일어나. 떨어지다. 일어나.

다시 시작하고 다시 시작하십시오.

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린다 : 모리 헤이 우에 시바는 합기도의 창시자입니다. 그는 재능있는 결혼 예술가이자 위대한 영적 교사였습니다. Mitsugi Saotome Shihan은 일본에서 15 년 동안 Ueshiba의 학생이었고, 그 후 숙련 된 아키도 마스터가되었습니다. Shiban은 우에 시바 (Ueshiba)에게 “당신의 기술은 완벽합니다! 당신은 어떤 실수도하지 않습니다. 당신은 당신의 중심을 결코 잃지 않을 것입니다! “그의 현명하고 능숙한 교사가 대답했다.”나는 자주 나의 중심을 잃는다. 나는 그것을 빨리 볼 수 없기 때문에 너무 빨리 다시 찾는다. ”

우리가 새로운 기술을 배울 때 앞으로 나아가고 뒤로 미끄러지는 과정이 있습니다. 새로운 관계 기술을 개발하는 것도 같은 방법입니다. 우리는 더 숙련 된 선택을하고 나서 우리의 오래된 패턴으로 되돌아갑니다. 이 패턴은 우리가 더 나은 갈등 관리 기술을 개발하려고 시도 할 때 반복해서 나타납니다. 우리는 양측 모두가 일어 났을 때 논쟁에 기여한다는 것을 지적으로 알지만, 순간의 감정에서는 다른 사람의 잘못 인 것처럼 보입니다. 그리고 우리 몸의 모든 세포는 그들을 비난하고 틀린, 틀린, 틀린 것으로 만들고 싶어 할 것입니다.

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부부가 저항이나 통제의 패턴에 빠졌을 때 다른 사람에게 책임을 돌릴 수있는 충동은 매우 강할지라도 두 파트너가 어떤면에서는 고장과 격렬한 좌절감에 기여한 경우가 종종 있습니다 결과로 오십시오. 그러나 그 이해의 진실은 우리를 순간적으로 쓸어 버리는 감정의 강도에 의해 가려 질 수 있습니다. 가능한 한 빨리 우리는 뇌의 신 피질을 재조합시켜보다 창조적으로 사고 할 수 있습니다. 우리는 먼저 우리가 붕괴에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사 할 수 있습니다. 그리고 나서 우리는이 순간에 우리가 할 수있는 것을 탐구하여 스스로를 달래주고 우리의 파트너를 진정 시켜서 우리가 두려워하거나 방어에 나서지 않도록 할 수 있습니다.

우리가 강한 감정과 충족되지 않은 요구를 경험할 때 우리의 파트너에게 오는 길을 오판하고 과소 평가하는 것은 쉽습니다. 한 사람은 “나는 단지 내 감정을 표현하고있는 것”이라고 생각할 수 있습니다.받는 사람은 무거운 망치로 삐걱 거리는 것처럼 느낍니다. 장기간의 침묵 기간이 지난 후에 마침내 어느 정도의 수용성이있을 때 쏟아져 나오기 시작한 무언의 분노가 장기간에 걸쳐 축적 된 상황에서 종종 그렇습니다.

관계에있는 한 사람이 자유와 개인의 힘을 잃어 버리는 것에 대해 더 잘 알고 민감하게 반응하는 것은 드문 일이 아니며 다른 하나는 관계의 건강과 안정성에 더 관심을 갖는 것이 일반적입니다. 이 극성은 대부분의 관계에 있습니다.

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그럼에도 불구하고 “우리는 문제가있다”는 것이 적어도 인정 될 수있는 대화에서 상대방과 계속해서 노력하기 위해 관계에 대한 관심이 더 높은 사람의 책임입니다 ( 주 : 여기서 핵심 단어는 사용 된 경우 상대방의 방어력을 생성하거나 증폭시킬 가능성이 높은 비난적인 대명사 ‘당신’과 대조되는 ‘우리’라는 대명사입니다.

관계에 있어서는 중립성의 근거는 없습니다. 우리는 Bob Dylan을 “바쁜 태어나거나 바쁘게 죽어 가고 있습니다.”라고 말합니다. 미완성 된 사업을 축적하는 것을 허용하면 관계가 파멸로 이어진다.

우리는 동일한 대화의 중간에 염증을 느끼고 여러 차례 냉소를 풀 수 있습니다. 이것은 흔한 일이며, 우리는 다시 처음부터 다시 시작해야합니다. 배우고 이해하려는 우리의 의도를 선언하는 것은 다시 시작하는 좋은 방법입니다. 좋은 발에서 우리를 벗어날 수 있습니다. 우리는 우리의 의도를 여러 번 반복해야 할 수도 있습니다. 그것은 우리의 길을가는 것이 아니라 우리 모두에게 효과가있는 해결책을 찾는 것입니다. 기록을 계속 읽고, 존중하며, 이해하고, 상대방의 관점, 경험, 감정 및 욕구에 대해 더 많이 알기 위해서는 합당한 의도의 예가됩니다.

우리가 어떻게 든 완료 될 때까지 프로세스를 유지하기 위해 관리해야하는 좌절 요인이 있습니다. 관계에 자극을 줄 수있는 몇 가지 핵심 사안에 대해 수 백개의 대화를 갖는 것은 이례적인 일이 아닙니다. 일부 부부의 경우 돈, 다른 성별, 권력, 친척, 정서적 친밀감, 여가 시간을 보내는 방법, 자녀를 훈육하는 법 등이 있습니다. 물질을 여러 번 검토하는 것은 귀찮은 일이지만, 많은 커플에게는이 문제가 강렬한 감정으로 가득 차있어서 한 번에 약간의 진행 만 할 수 있습니다. 우리는 어느 곳에서도 얻지 못했고, 우리는 다시 정사각형으로 돌아 왔다는 것을 느낄 수 있습니다.

그러나 우리가 처음에는 아니지만이 문제에 대한 더 깊은 검토를하고 있습니다. 문제에 대한 이해와 완성에 이르는 과정은 성공의 사다리를 오르는 것보다 나선형과 같습니다. 더 많은 과정을 거치지 만, 각 패스의 문제를 자세히 다룰 수 있기를 바랍니다. 신앙, 끈기, 인내가 다시 시작되고 다시 시작됩니다. 그러나 그것은 성공을 가져올 헌신의 깊이입니다. 조나스 삭크 (Jonas Salk)의 말을 떠 올립니다. “진화는 오류를 만들고 오류를 수정하는 과정입니다.”

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출처 : e-books / bloomwork

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