굵게 만드는 법

울타리에서 내리고 삶을 책임지는 5 단계

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우리는 결정적인 사람들, 즉 과감한 위험을 감수하는 사람들, 확고하게 헌신 한 사람들, 일어 서서 결정을 내리고 대담하게 나아갈 수있는 사람들을 존경하는 경향이 있습니다. 그래서 단호하고 단호한 삶을 영위합니다.

그러나 그들은 단순히 충동적인 사람들과 혼동되어서는 안됩니다. 충동적인 사람들은 대담한 위험 감수성처럼 보일 수 있지만, 명백한 대담함은 분명하고 정해진 것이 아니라 감정적으로 몰아내는 것에서 오는 것입니다. 종종 계획없이 행동하며 감정적 인 브레이크가 부족합니다. 당시에했던 것처럼 행동하기 때문에 시간에하는 일을합니다. 때로는 효과가 있지만 때로는 잘되지 않는 경우도 있습니다. 이성적인 두뇌와 가치보다는 감정이 차를 몰고 있습니다.

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그리고 그들은 또한 단순히 마음을 만들지 않은 사람들과 혼동되어서는 안됩니다. 여기서 우리는 감정과 가능한 옵션을 통해 정신적으로 분류하는 것에 관한 프로 및 죄수 목록에 대해 이야기합니다. 대담한 사람들은 깊이 생각하고 분류합니다. 결정이 내려지면 그들이 잘하는 것이 앞으로 나아갑니다.

우리 중 대부분은 불규칙하고 시간제 대담합니다. 우리는 어떤 이슈에 대해서 또는 어떤 사람들과 말을 할 수는 있지만 다른 사람들에게는 말하지 않고 결정적 일 수 있습니다. 또는 구석에 세워 지거나 약을 먹었을 때 스탠드를 잡을 수는 있지만 일상적인 스트레스로도 다리를 움츠 리거나 바랄 수 있습니다. 그러나 단호한 결정을 내리고 단호한 결정을하는 것이 파트 타임 가끔 도전은 아니지만 끊임없는 투쟁이 아닙니다. 우리는 결혼해야합니까? 나는 새로운 직업을 가져야합니까? 나는 점심 식사를 주문해야합니다. 모두 같은 감정적 인 무게를 가질 수 있습니다. . 그들은 흔들리고, 주저하고, 자고, 헐떡입니다.

대부분의 심리적 문제와 마찬가지로 우유 부단은 몇 가지 근본적인 근원의 결과입니다. 가장 일반적인 범인은 다음과 같습니다.

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너는 너무 멀리 생각하고있어.

여기서 불안은 시작되고 건전한 결정은 실수하지 않는 것과 동일하며 실수는 부정적인 결과가 발생하지 않는다는 것과 동일합니다. 이것은 불안의 본질이며 끝이없는 최악의 시나리오로 우리의 머리를 채우며, 통제 할 수없는 미래와 결과를 시도하고 통제하도록 밀어 붙입니다.

너는 자기 비판적이야.

이러한 최악의 시나리오는 자기 비판을 믹스에 추가 할 때 더욱 악화됩니다. 당신이 결과에 대해 걱정하고 실수를하기 때문에 주저하고있을뿐만 아니라, 자기 비판은 실수가 가격과 맞선다는 것을 의미합니다. 즉, 고통을주는 정신 착란은 그것을 올바르게하도록 압력을 가중시킵니다.

모든 것이 중요합니다.

불안은 무수한 끔찍한 결과를 만들어 내기에 좋을뿐만 아니라 원근감을 없애고 모든 것이 똑같이 중요하게 느껴지도록 만듭니다. 점심을 먹을 지 여부와 같은 작은 결정조차도 우선 순위를 매길 수있는 능력을 잃으면 큰 일처럼 느낄 수 있습니다.

너는 다른 사람들을 화나게하고 싶지 않아.

이것은 실수를하지 않는 것의 일부이지만, 많은 사람들이 엄청난 결정을 내리 므로써 겁에 질 렸습니다. 나는 내가 무엇을 믿고 원하는지를 안다해도 다른 사람의 반응에 대한 두려움 때문에 되돌아 가지 않습니다. 모두가 행복하다면 나는 행복 할뿐입니다. 이런 유형의 사고는 당신을 흔들어 놓고 소파에 앉아서 걱정스럽게 만듭니다.

다시 말하지만, 대담하고 단호한 사람들도 이러한 감정적 인 움푹 들어간 곳에서 따라 잡을 수는 있지만, 그 사람들은 그 곳에서 기어 올라올 수 있으며, 시간이 지남에 따라 그들을 피하는 법을 배웁니다. 대담성을 높이는 방법은 다음과 같습니다.

대담함 101

당신의 직감을 경청하십시오.

당신의 머리가 어떤 정신적 인 채터렛으로 가득 차 있기 때문에 당신이 끊임없이 흔들리는 것을 발견한다면, 당신은 당신의 머리와 당신의 내장으로 나가야합니다. 당신은 당신의 욕구를 두드리기를 원하고 당신이 원하는 것보다 원하지 않습니다. 결혼하고 싶습니까? 당신의 뱃살은 뭐래? 그 일을 맡아? 같게. 점심 특별하니? 네?

우선 순위 설정

모든 것이 중요 해지면 이제는 뒤로 물러나서 합리적인 두뇌를 온라인으로 돌려 놓고 걱정스러운 것을 무시하십시오. 런치 스페셜 – 별거 아니, 점심 시간. 결혼, 직업 – 예, 확실히 큰 거래. 점심 식사에 대해 신속한 결정을 내리십시오.하지만 결혼 생활과 직장에 대해 생각하고 느끼는 것이지만 집착하지는 마십시오.

행동을 취하다

이것은 가장 중요한 단계입니다! 궁극적으로 행동에 대한 담대함뿐만 아니라 대담성 근육을 일괄 적으로 높일 수있는 행동을 통해 이루어집니다. 머리에있는 불안하고 비판적 인 목소리에도 불구하고 앞으로 나아가야만 당신의 안락한 영역을 벗어나서 만 당신의 불안한 마음이 당신에게 일어날 수 있다고 말하고 있음을 알 수 있습니다. 아기 단계는 괜찮습니다. 눈을 감고 심호흡을하며 절벽에서 뛰어 내려 점심을 먹으십시오. 이것은 점심에 관한 것이 아니라 용감하고 결정적인 것에 관한 것입니다. 연습을하면 용기와 자신감이 향상되어 점점 더 큰 도전을 감당할 수있게됩니다.

당신이 언제나 정신을 바꿀 수 있다는 것을 깨달으십시오.

가장 큰 의사 결정조차도 거의 변경되지 않는다는 것을 인식하는 것이 도움이됩니다. 거의 항상 당신의 마음을 청소하거나 바꿀 여지가 있습니다. 마지막 순간에 그녀와 콘서트에 참석하지 않기로 결정했을 때 친구가 화가났다면 초대장을 주셔서 감사하다는 말을 듣고 마지막 순간에 집에 머물며 그녀를 실망시키는 것에 대해 사과드립니다. , 당신은 다음 큰 외출을 고대하고 있다고 생각합니다.

그러나 결혼에 대해서도 똑같은 생각이 드러납니다. 결혼을 꺼려하거나 결혼 생활에 문제가 없다면, 결혼 생활을 회복 시키거나 이혼을 할 수 있습니다. 일이 흉상으로 판명되면, 자신을 걷어차지만 좋은 교훈을 배웠고, 또 다른 것을 찾아 볼 수 있습니다. 인생에서 유일한 것은 최종적으로 당신을 문자 그대로 죽일 수있는 것들입니다.

여기서 주제는 결정적인 것은 점심, 직업 또는 결혼식에 집착하는 내용이 아니라 자신의 직감과 행동을 신뢰함으로써 용기를 키우는 것입니다. 천천히 시작하거나, 점심을 먹거나 점심을 먹은 다음, 펼치십시오.

그것은 당신의 안락 지대를 넓히고, 불안감을 극복하고 더 많이 … 당신이되는 것입니다.

대담해질 준비가 되었습니까?