지금 수십 년 동안 우리는 점점 더 많은 스트레스가 닥쳤습니다. 이것은 설문 조사에 대한 우리의 반응, 우리 몸에서의 스트레스 부하의 증가, 스트레스 관련 장애 및 질병의 증가 속도에 나타납니다. 스트레스의 주요 원인이 사회적 불확실성으로 인해 불평등이 증가하는 것과 미래에 대한 불확실성이 커지기 때문에 트럼프 시대의 혼란이이 모든 것을 현저하게 악화시킬 것이라고 예측하는 것이 합리적입니다.
그리고 지금이 예측이 통과 될 것이라는 것을 보여주는 새로운 증거가 있습니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에서 가장 최근에 실시 된 미국 스트레스 조사에 따르면 스트레스에 대한보고가 증가한 것으로 나타났습니다.이 영향은 젊은 세대 ( “Gen Z”)에게 특히 큰 영향을 미치는 것으로 보입니다. 학교에서의 총격 사건, 자살률 상승, 지구 온난화, 국경에서의 가족 분리, 성희롱과 폭행. 특히 젊은 세대의 스트레스 증가는 스트레스 부하의 생리 학적 측정뿐만 아니라 설문 조사 에서뿐만 아니라 질병 및 조기 사망에 대한 부정적인 영향이 분명하기 때문에 문제가되는 경향이 있습니다. 눈송이 밀레니엄 (snowflake millennials)의 단순한 신음과 같이 젊은 세대에게 영향을 미치는 이러한 문제를 해고하는 데는 많은 돈이 필요합니다.
가혹한 사회적 환경에 대한 이러한 추세는 왕따, 인종 차별, 우스꽝 스러움, 거짓말 쟁이, 거짓말, 법에 대한 무례한 대통령 추문 에서뿐만 아니라 그러한 메시지를 받아 들일 수있는 징후로 받아들이는 사람들의 행동에서도 분명합니다 최악의 충동에 따라 행동하고, 그렇게하도록 용기를 얻습니다. FBI는 최근에 증오 범죄가 2017 년에 17 % 증가했으며, 학교 환경에서 청년층이 약 25 %로 그 수치가 훨씬 높다고보고했다.
그것에 추가 된 것은 정치적 반대자들에게 보내진 파이프 폭탄과 유대교 회당의 반 셈족 살인 사건에 이르기까지 급속히 증가하고있는 추종자들의 극단적 인 행동에 의해 야기 된 사회적 혼란, 두려움, 스트레스 및 불안이다.
우리는 바람이 덜 강렬한 견해와 혼란으로 바뀌면 그 효과가 사라질 것이라고 안심하지 말아야합니다. 생물학적 인 수준이라 할지라도, 우리 중 가장 젊 았던 사람은 스트레스를 받고 불안한 부모들과 그들의 가족과 지역 사회에서의 스트레스 때문에 조기의 역경과 스트레스에 노출되었을 때 스트레스 조절 장애로 고통받을 확률이 훨씬 높습니다. 스트레스가 건강에 해로울 수 없기 때문에 초기 스트레스가 “피부 아래에 쌓이기”때문입니다.
한가지 절망에 가깝습니다. 그러나 우리는해서는 안됩니다. 그것은 단지 스트레스와 그 영향이 견디도록 보장합니다. 우리는 이제 탄력성, 스트레스와 역경에서 벗어나 개인적 차원에서 되돌아 갈 수있는 능력에 대해 꽤 많이 알고 있습니다. 그리고 그 능력은 모든 삶의 단계에서 존재합니다. 개인 수준에서 탄력성을 키우는 핵심 요소는 확립되어 있습니다. 강력한 사회적 관계는 스트레스 (특히 과도한 코티솔)의 부정적 생리 작용에 대한 지원을 제공하고 세로토닌과 옥시토신과 같은 유익한 호르몬의 방출을 방해합니다. 과거에 대한 후회, 추모 및 분노에 반대하고 미래에 대한 지나치게 두려운 불안에 대한 의식적 배려의 습관을 키우는 동시에 우리가 현재에 살고 앞으로 생산적인 길에 대한 사려 깊은 계획에 참여할 수있게합니다. 몸을 돌보고, 운동과 수면 위생과 같은 과도한 스트레스에 중개자를 배치하고 술, 마약 및 너무 많은 위안 음식과 같은 높은 건강 위험이있는 단기적인 문제를 피하십시오.
그러나 개인의 탄력성에 이르는 모든 길을 따르면서도 더 큰 그림은 나오지 않습니다. 수십 년 동안 성장해 왔으며 지금은 더 많은 미국의 스트레스 전염병의 근원은 무엇입니까? 그리고 우리는 사회적 회복력을위한 우리의 능력을 발화시키고 증진시키기 위해 무엇인가 할 수 있습니까? 장기적인 경향은 상당히 명확합니다. 사회적 불평등의 증가는 사회 전반에 부정적인 영향을 미친다. 사회 경제적 지위가 낮은 계층의 사람들은 합리적인 수준의 질적 인면에서 경제적 불안정을 경험하고, 경제적으로 취약한 주택에서 식량 불안정에 이르기까지 치명적인 건강 관리에 접근한다. 중산층의 경우에도 전문직 종사자를 포함하여 다음 금융 위기에서 자신의 현재 생활 방식이 쉽게 벗어날 수 있다는 현실적인 두려움이 있습니다. 2 차 세계 대전 후 시대에 주어진 – 가정 할 수 없으며, 불평등의 가파른 사다리를 미끄러 져 내려가는 것이 현실적이고 걱정스러운 가능성입니다.
중산층의 일부 부문에서는이 걱정이 이미 현실화되었습니다. 작은 마을과 농촌 지역의 미국은 현대적인 글로벌 디지털 경제의 역동성에 많은 손실을 입었고 동시에 경제 기반이 침식되고 있습니다. 이 그룹의 많은 사람들에게 비극적인데, “절망의 죽음”으로 인해 전례없는 장수의 감소가있었습니다. 이러한 지각, 건강 및 복지에 대한 인식 저하는 인간 발달에 대한 투자 (건강 관리, 부모 지원, 기술 재교육 등)를 통해 실제로 도움이 될 수있는 정책을 거부하는 데 기여합니다. 불평등 증가의 영향. 소규모 인구 센터에 과도한 비중을 부여하는 정치 권력이 미국에 어떻게 뿌려지기 때문에 미국의 스트레스 전염병의 근원을 없애려는 노력은 힘든 도전에 직면 해 있습니다.
그러나 불가능한 것은 아닙니다. 주요 도전 과제는 과거에는 해결되어 왔지만, 결코 쉬운 일이 아니 었습니다. 항상 압박이 있었고 진전은 결코 보장되지 않았습니다. 노예 제도를 끝내기 위해서는 전쟁이 필요했고 시민권 및 투표권 법안에 의미있는 보호를 제정하는 데는 한 세기가 걸렸습니다. 대공황은 최소한의 사회적 안전망조차도 미국이 어떻게 부유 한 나라들과 뒤떨어 졌는지를 폭로했다. 1930 년대의 뉴딜 정책에서 사회 보장을위한 기본 프로그램에서, 1960 년대 메디 케어와 같은 사회적 지원의 확대와 2000 년대 초의 저렴한 의료법에 이르기까지 강력한 반대에 맞서서 시작한 진전이있었습니다 . 주요 도전에 직면 한 사회적 회복력은 강력한 역풍에도 불구하고 우리의 역사를 나타냅니다.
핵심적인 제도와 규범에 대한 공격과 갈등이 심화되는 현재의 상황에서 가장 유용한 사회적 탄력성이 무엇인지 생각하는 것은 가치가 있습니다. 개별 탄력성의 원천과 유사하게 몇 가지 주요 접근법을 확인할 수 있습니다. 사회적 연결, 특히 직접적으로 문제를 해결할 수있는 연결을 구축하는 것이 중요한 첫 번째 단계입니다. 많은 풀뿌리 사회 운동이 최근에 출현했습니다 : Black Lives Matter; 나도; Parkland 대량 살상 무기에 의해 총 통제를위한 청소년 운동이 시작되었습니다. 다른 사람. 이러한 추세의 특히 고무적인 측면은 젊은 사람들의 리더십 역할에 적극적으로 개입하고 시위가 효과적이려면 정치적 권위가되어야한다는 것을 이해하는 젊은 지도자들의 실마리입니다. 최근의 하원 선거에서 여성의 수는 기록적으로 많아서 인종과 민족의 다양성이 훨씬 더 젊고 훨씬 다양한 다양한 대표단에 대한 광범위한지지는 더 강력하고보다지지적인 사회 연결을위한 주요 개방이다. 탄력성의 두 번째 원인 인 의식적 사고력을 구현하는 일은 항상 도전적이며, 사회적 차원에서 두 번 그렇게 도전적입니다. 그러나 신흥 지도자 그룹이 합리적인 방향으로 나아가는 데는 이상주의와 실용주의 사이의 균형에 대한 명확한 이해와 미래 지향적 인 계획에 초점을 맞출 필요가 있습니다. 보복은 그들의 수사학에 실제 모습을 나타내지 않습니다.
이 탄력성을 점화하고 유지하는 것은 쉽지 않을 것이고, 주요한 규모로의 복귀가 예상됩니다. 그러나 이러한 노력을 통해서만 미국의 스트레스 전염병의 근원이 뿌리 뽑힐 수 있으며 미국의 스트레스 테스트를 성공적으로 충족시킬 수있는 유일한 현실적인 방법을 제공합니다.