불안은 과도한 걱정이나 우려입니다. 그것은 몸을 위험에 대처하기위한 행동 준비가되게합니다. 그러나 위험이 없다면 어떨까요? 그런 다음, 불안은 괴로워하는 사람을 보이지 않는 괴물에서 알려지지 않은 목적지로 계속 달려 가게합니다. 불안 마라톤 챔피언이라면 직장, 학교 및 인간 관계와 같은 삶의 다른 측면에서 이것이 어떻게 부적합한 지 알 것입니다. 불안과 우울증으로 고통받는 것은 흔합니다.
불안은 공포와 다릅니다. 두려움은 특정한 자극을 향한다. 자극이 사라지면 두려움이 사라집니다. 때때로 자극이 없기 때문에 자극이 사라지면 불안감이 사라지지 않습니다! 특히 일반화 된 일반적인 불안 장애의 경우, 위험한 무언가가 발생할 것이라는 막연한 걱정과 확실성에 대한 모호한 감정 일뿐입니다.
이러한 드문 위협을 확대하기 위해 뇌에서 어떤 일이 일어나고 있습니까? 감정적 인 것과 생각하는 뇌의 억제 부분 사이에는 불균형이있는 것으로 보입니다. 전형적으로, 전두엽 피질은 정서 편도선을 억제한다. 편도선은 항상 위협에 노출되어있는 두뇌 구조이므로 신속하게 대응할 수 있습니다. 위험한 상황에서 완전 작동해야합니다. 그러나 위험하지 않은 상황에서 건강한 전두엽 피질은 하부 부분을 억제하고 편도체의 가속 속도에 브레이크를 겁니다.
염려스러운 두뇌에서 편도선은 과민 반응을 나타내며 PFC와의 연결이 약해진다. 따라서 편도체는 양성 상황, 의견, 평가를 매우 위협적이라고 인식하는 것과 같이 너무 많은 거짓 경보를 발생시킵니다. 동시에, 전두엽 피질은 편도선의 사고 설사를 억제하는데 효과적이지 않습니다. (Inside the Thinking Maze of Minds Minds). 이 과정은 앞쪽에있는 대뇌 피질 (cingulate cortex)과 같은 두뇌 통증 부위를 활성화시킴으로써 입증되는 것과 같은 커다란 고통을 유발합니다.
불안은 또한 기억에 해로운 영향을 미칩니다. 불안은 괴로워하는 사람에게 큰 스트레스를 일으키고 스트레스는 해마를 줄입니다. 이 영역은 장기적이고 상황에 맞는 추억을 처리하는 데 중요합니다. 그러나 여기에 불행한 부분이 있습니다. 기억의 모든 유형은 불안, 외상 또는 스트레스 요인을지지하는 추억을 제외하고는 제한됩니다. 즉, 즉시 액세스 할 수있는 유일한 메모리 파일은 실패, 위협 및 위험입니다. 그리고 성공, 확실성 및 안전에 대한 추억은 지하실에서 접근하기 어렵거나 깊은 곳에 묻혀 버리게됩니다.
유전학과 환경은이 취약한 위치에 두뇌를 위치 시키도록 상호 작용합니다. 환경이란 학대, 부모의 상실 또는 부모의 이혼과 같은 초기 불리한 아동기 경험을 말합니다. 이 고통스런 경험은 나머지 어린이들의 삶에 큰 영향을줍니다. 끔찍한 초기 경험은 뇌가 위험을 감안하여 안전성 / 위험성 비율을 재 와이어링하고 조언하도록 유도합니다. 다른 두뇌 영역은 발달의 다른시기에 민감합니다. 예를 들어, 해마는 PFC보다 훨씬 일찍 취약합니다.
연구는 또한 많은 유전 적 메커니즘의 참여를 보여주었습니다. 가족 및 일란성 쌍둥이에서 발생하는 불안 장애는 일란성 쌍둥이보다 높은 일치율을 보입니다. 어떤 상속 된 성격 유형은 고감도 성격과 같은 불안감이 발생할 위험이 더 높습니다.
우리는 불안이 어떻게 작용하는지, 정신병학 적 근거를 많이 알고 있습니다. 과다한 연구로 인해 다른 불안 장애에 대한 효과적인 치료법을 발견하게되었습니다. 예를 들어, 공포증, 사회적 불안 및 공황 장애에 대해 매우 효과적인 치료법이 있습니다. 불안은 괴로워하는 사람들이 삶이 가파른 절벽처럼 느껴지도록 밀어 붙이며, 그들은 끊임없이 그 가장자리에 서있는 것처럼 보입니다. 불안해하는 사람을 아는 사람이라면 심리적 인 고통을 겪지 않아도된다는 것을 알리십시오. 성공적인 치료는 그 사람의 관계, 직업 및 자신감을 저장합니다. 오늘 첫 걸음을 내딛으십시오!
