Savoying Joy : Slow Down Time
많은 사람들에게 현재의 해가 끝나고 있다는 기쁨이 있지만 긍정적 인 사상가에게는 2016 년에 일어난 모든 재화를 감속하고 생각할 때가 될 것입니다. 우리 사이의 정치적, 사회적 불안으로 인해 지역 공동체의 중요성이 더욱 의미있게되었습니다. 따라서 우리 주변의 모든 장점을 기억할 수 있도록 개인 생활을 들여다 볼 수있는 완벽한 시간입니다.
올해 저는 두 명의 아름다운 손자 인 Jaxson과 Lila에게 할머니가되었습니다. Jaxson과 Lila는 비교할 수없는 신비한 경험이었습니다. 저는 60 대 초반에 아이를 키우기 위해 입원 치료를하고 있었고 때로는 그 시간이 눈앞에서 사라지는 것을 느꼈습니다.
우리가 나이가 들어감에 따라 시간이 더 빨리 움직이는 것처럼 보이며, 아무도 내 나이보다 특히이 해의 나이에 이보다 더 강렬하게 느껴지는 것은 잘 알려진 현상입니다. 그리고 그것은 세대간에 "파리"라는 공통적 인 불만입니다. 왜 이런 일이 일어나는 지에 대한 다양한 이론이 있지만, 가장 의미가있는 것처럼 보이는 것은 우리가 어렸을 때 많은 "처음" "학교 첫날, 첫 잠자는 시간, 첫 키스, 첫 차를 타거나 처음으로 성적으로 만나는 장면 등. 대부분의 경우, 우리 삶의 처음에 대해 생각할 때, 우리는 이러한 사건의 세부 사항을 더 분명하게 회상하는 경향이 있습니다. 그리고 우리의 회상이 더 자세할수록, 우리는 그것을 기억하고 있습니다. 나는 손주들의 탄생뿐만 아니라 삶의 첫 날을 기억하고, 어떻게해야할지, 무엇을해야할지 모르는 세계에서의 충격을 분명히 기억합니다. 그들에게 익숙했을지도 모르는 유일한 일은 부모님의 목소리였습니다.
이 특별한 순간들과 우리가 휴가를 떠날 때, 처음 며칠은 매우 빨리 지나가는 것 같습니다. 그렇다면 갑자기 시간이 흐른 것처럼 보입니다. 이제 제 손자들은 이미 6 개월과 6 주되었습니다. 어떻게 그렇게 빨리 일어 났습니까? 내가 알기도 전에, 그들은 기어 다니고, 걷고, 말하고, 학교에 가고, 부모님에게 이야기하고, 대학에 다니고, 결혼하고, 부모가되는 것입니다.
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심리학자 인 윌리엄 제임스 (William James)는 자신의 저서 < 심리학 : The Briefer Course> 에서 시간 인식에 관해 썼습니다 . 그는 나이가 들어감에 따라 기억에 남을만한 사건이 많지 않기 때문에 나이가 들어감에 따라 시간이 더 빨리 걸린다 고 생각했습니다. 어떤 사람들은 이러한 감정에 동의하지 않을 수도 있지만 확실한 것은 확실합니다. 성년기에 처음으로 경험 한 사건과 반복적 인 사건이 많이 있습니다. 제임스는 물건과 이미지가 우리의 기억에서 천천히 사라지고 현재의 상황과 미래의 상황으로 대체되고 있다고 말합니다. 그는 독자를 감히하지 말고 감히 현재의 순간을 알아 차리게합니다. 그는 현재가 우리의 손아귀에서 녹아 내고, 실제로, 그것이되는 즉시 사라지는 경향이 있다고 제안합니다.
아마도 이것이 바로 최근에 많은 사람들이 완전한 존재라는 목표를 가지고 일상 생활에 마음 깊이있는 불교 관행을 구현 한 이유입니다. 현재에 와서 즐거운 시간을 즐기는 것은 그들을 기억에 빠뜨릴 수있는 방법 일뿐만 아니라 우리의 마음 속에 더 깊은 기쁨을 불어 넣어주는 방법이기도합니다.
그 시간을 인정하는 것은 빨리 움직이는 것처럼 보입니다. 느리게하기 위해 할 수있는 일이 있음을 상기시켜주는 것입니다. 잔여 긍정적이고 현재는 시작하는 우수한 방법이다. 염두적 인 태도를 유지하는 것은 시간을 늦추는 또 다른 방법입니다. 더 구체적으로 말하면, 염두에 두는 것은 우리의 삶의 세부 사항에주의를 기울이고 모든 감각을 기억하는 과정에 포함시키는 것을 의미합니다. 즉, 그 장미의 냄새를 맡을 때마다, 훌륭한 식사를 한 번씩 마시 며 새의 노래를 듣거나 해안의 파도 소리. 각 경험은 잠시 동안 지속될 수 있습니다. . . 그러나 순간은 우리의 기억이 만들어지는 것입니다.
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우리 삶의 사건을 염두에 두는 또 다른 방법은 그림이나 비디오로 문서화하거나 쓰는 것입니다. 연말은 많은 사람들이 지난 달의 사건을 검토하고 기억하고 있기 때문에 언제든지 그렇게 좋은 시간입니다. 저널에 이러한 경험을 기록 할 수 있으며, 편한 마음으로 컴퓨터에서 경험할 수 있습니다.
다음은 작성 가능한 아이디어입니다.
- 1 년의 하이라이트.
- 가족이나 친구의 서클에서 출생 또는 사망.
- 당신의 성취는 크고 작습니다.
- 당신이 만난 새로운 사람이 왜 중요한 연결 이었는지.
- 어떤 방식 으로든 당신을 변화시킨 모험이나 새로운 경험.
- 당신이 개발 한 새로운 열정.
- 당신이 만든 긍정적 인 변화.
