심리학 세계

Articles of 스트레스

111 세의 일본 여성의 욕망

우리는 다시 할머니의 생일을 축하했다. 이것은 111 세 였는데, 그녀는 국제 노년학 그룹에 따르면 세계에서 113 번째로 나이가 많은 사람입니다. 그녀는 언제나 불굴의 정신을 가졌지 만 오랫동안 살아 왔던 것을 아는 사람은 아무도 없습니다. 그녀는 일본에서 노인을위한 집에 살고 있으며 지난 15 년 동안 거기에있었습니다. 거기에 살기로 한 결정은 관련된 모든 사람에게 극심한 것이 었습니다. […]

번 아웃 연속체에서 어느 부분을 떨어 트리나요?

번 아웃 (Burnout)은 익숙한 용어가되어 사람들이 나쁜 날이나 나쁜 주를 가리키고있을 때 사람들이 우연히 이렇게 말하게되는 것을 듣는 것이 일반적입니다. 그러나 진정으로 불에 타는 사람들에게는 나쁜 날이나 나쁜 주보다 훨씬 더 중요합니다. 이는 건강, 행복 및 전반적인 삶의 질을 크게 저해하는 문제입니다. 불행히도, 너무 늦을 때까지 오는 피해자는 거의 없습니다. 좋은 소식은 그 시점에 도달 […]

미국 해병대와 똑같은 명상

미국 해병 그룹은 버지니아의 콴 티코 (Quantico) 막사에서 풀밭에 앉아있었습니다. M16 소총은 등 뒤로 달려 있습니다. 개 태그 바람에 느리게 불고있다. 반란 진압 훈련과 첨단 무기 훈련의 긴 힘든 하루였습니다. 저녁 햇살에 명상의 장소가되었습니다. 각 마린은 눈을 감고 부드럽게 안팎으로 호흡합니다. 하나씩 그들은 긴장하기 시작합니다. 그들의 넓은 어깨와 강력한 가슴은 곧 그들의 호흡과 유체 조화롭게 […]

정신적으로 쇠약 해지는 4 단계

출처 : Jacob Lund / Shutterstock 많은 다른 쿼터백이 압력을 받고 무너 졌을 지 모르지만 Tom Brady의 정신력은 2017 년 Super Bowl의 후반기에 가장 분명 해졌다. 뉴 잉글랜드 패트리어트 팬들이 하프 타임으로 이기기 위해 희망을 잃었으므로 브래디는 팀 역사상 가장 놀라운 컴백 우승 중 하나에 팀을 이끌었다. Brady의 성공 비결은 무엇입니까? 그는 의심의 여지없이 현장에서 […]

취업 또는 좋은 직업?

혼자 실업 위기에 집중하면 우리가 만들어야 할 직업의 질을 무시할 수 있습니다. 릭 페리 (Rick Perry)는 텍사스 리오 그란데 밸리에서 2000 년과 2010 년 사이에 42 % 증가한 직업 기록을 자랑했다. 그러나 뉴욕 타임즈에 기고 한 MIT의 경제학자 폴 오스터 만 (Paul Osterman)은 "밸리에서 성인의 평균 임금 2005 년과 2008 년 사이에 시간당 8.14 달러로 […]

직장에서 집으로의 전환

나는 고민중인 부부와 함께 지난 10 년간의 임상 연구에서 중대한 변화를 발견했습니다. 궁극적으로 애착이나 학대 또는 심지어 폭력으로 이어지는 대부분의 분쟁은 알코올 사용이나 돈, 성관계, 자녀 양육 또는 사돈에 대한 논의로 인해 더 이상 발생하지 않습니다. 확실히,이 핫 버튼 문제 중 적어도 하나는 결국 커플의 고통스러운 상호 작용에서 그 머리를 되 돌린다. 그러나 이제 파트너 […]

어머니 날의 선물

어머니의 날이 다가오고 있습니다. 우울증이나 불안으로 고생하는 엄마는 오늘 준비해야합니다. 엄마가 필요로하거나 원하는 것에주의를 기울임에 빠지기 쉽지 않을 수도 있지만 필수적입니다. 다음은 정신을 새롭게하는 몇 가지 아이디어입니다. 1. 밖에서 시간을 보내십시오. 맨발로 걷는다. 새로운 꽃 피는 식물을 즐기십시오. 새 침대를 파다. 일부 관목을 치다. 잡초를 당겨. 옷을 더럽게하십시오. 지구를 느껴보십시오. 2. 여유롭게 산책하십시오. 운동을 목표로하지 […]

옐로우 스톤의 죽음 : 삶의 비 영구감에 적응하기

출처 : Fotolia_89395574_XS copy 인생은 영원합니다. 아무것도 동일하게 유지됩니다. 우리는 언제 비극이 닥칠지 결코 알지 못합니다. 내가 옐로 스톤에서 휴가를 보내고있을 때, 그 소식은 결혼 한 부부에 대한 곰의 공격을 보도했다. 하이킹을하는 동안, 남자와 여자는 모르는 사이에 엄마 곰과 새끼 사이에 몰래 들어갔다. 그들은 모두 공격을 받았다. 남편은 살해 당했고 그의 아내는 여러 번 부상을 […]

당신의 인생에서 가장 강력한 단어

모든 단어가 동일하게 만들어지지 않습니다. '평화'또는 '사랑'이라는 단어와 마찬가지로 일부는 신체적 및 정서적 스트레스를 줄이는 유전자를 발동 할 수 있지만 다른 것들은 뇌에 스트레스를 유발하는 신경 화학 물질을 방출 할 수 있습니다. 그러나 당신의 삶에 깊은 의미, 만족, 성취를 가져올 수있는 힘을 가진 단어가 하나 있습니다. 매일 몇 분 동안 묵상하면, 일하는 방식이 바뀌고 다른 […]

왜 작은 것들이 화가 나기에 가치가있는가?

진정해. 침착 해. 편하게 하다. 진정해. 스트레스를 풀지 마십시오. 비추십시오. 당신은 한 두더지에서 산을 만들고 있습니다. 그것은 큰 문제가 아닙니다. 제가 제 아내에게 할 일을 말했을 때 제 말을 지키지 않았을 때, 저는 그녀의 불만을 듣고 싶지 않았을 때 이런 말을했습니다. 그리고 그날 다시 공항에 비행기를 타거나 저녁 식사를 위해 필요한 식료품을 집으로 가져갈 준비가되어 […]
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