심리학 세계

Articles of 불안

스트레스로부터 회복하기위한 6 가지 입증 된 방법

출처 : SunKids / Shutterstock 스트레스는 크든 작든간에 사실입니다. 우리는 재정적 스트레스, 노화 (우리 자신이나 부모님)의 스트레스, 외로움, 건강 문제, 또는 대학 입학이나 이후 직장 찾기에 대한 걱정에 직면 할 수 있습니다. 당신은 너무 적은 시간에 너무 많이 할 수도 있고 개인적인 관계 나 육아의 역할에 스트레스가 많은 갈등을 겪을 수도 있습니다. 당신은 이별을 겪었거나 […]

Mindfulness에 관한 7 가지 신화 (그리고 당신이 알아야 할 것)

출처 : mimagephotography / Shutterstock 이제 우리 대부분은 마음 챙김의 개념에 대해 소개되었습니다 . 즉, 우리의 관심을 현재 에 집중하고 , 일어나고있는 일 에 열린 자세 와 수용 의 태도를 가져 오는 것, 우리는 고통을 줄이고 더 충만하고 더 의미있는 삶을 살 수 있다는 생각 . 지난 수십 년 동안 의식 기반 치료는인지 행동 치료의 […]

벌써 두려워하지 마라.

출처 : Wikimedia Commons : Hadi 그의 인생의 대부분을 위해, 나의 친구 Dick Nunamaker는 꿀벌을 키웠다. 실제로 그는 공포증을 치료하기보다는인지 행동 치료를 사용하여 두려움을 피하기 시작했습니다. 자신의 두드러기를 설정하기 전에 그는 숙련 된 양잠 주의자의 말을 듣고 수십 권의 책을 읽고 꿀벌과 함께 취해야 할 모든 단계를 상상했습니다 (체계적 감도 감소의 표준 기술). 그래서 그는 […]

어머니의 날은 어린이들에게 평생 학습을 제공하는 10 가지 방법

Google의 "어머니의 날"이라면 어머니의 날 어머니가 상상할 수있는 모든 선물 목록이 나타납니다. 이 소비주의에 대한 역할이 있지만, 그것은 그날 그날을 엄마들에게 특별한 선물로 만들어주는 모든 장신구 밑에있는 것입니다. 결국, 어머니의 날은 근면 한 일하는 어머니를 축하하는 날로 시작되었습니다. 모든 멋진 선물은 훌륭하지만, 열심히 일하면서 사랑과 여분의 시간과 존경심으로 어머니를 존중하기 위해 의도 한대로 축하를해야합니다. 단순히 […]

훌륭한 첫인상을 만드는 5 가지 방법

Shutterstock 커다란 첫인상을내는 데에는 명확한 교전 규칙이 있습니다. 당신은 아마 그들 중 많은 사람들에게 익숙 할 것입니다 : 부분을위한 복장, 몸의 언어를 보시오, 그리고 특히 당신이 내면적 인 사람이라면, 당신의 불안 수준을 점검하십시오. 그러나 큰 인상은 훌륭한 첫인상을 뛰어 넘습니다. 직장에서, 낭만적 인 삶에서 또는 친구와 동료들 사이에서 사람들을 사귈 예정이라면 대대적 인 후속 조치가 […]

9 가지 증상 귀하의 정신 요법은 튠업이 필요할 수도 있습니다.

출처 : iravgustin / shutterstock.com 우리는 치료자와 환자의 관계가 멈추는 원인에 대해 많은 생각을합니다. "익명"으로 확인 된 우리 블로그의 독자는 우리가 "의사 – 환자"관계에 올린 글에 대답하여 모자를 쓰는 치료 관계에 대한 생각을 공유하도록 고무 시켰습니다. 비슷한 경험을 한 독자와 독자가 한 일에 대해 듣고 싶습니다. 익명 씁니다 : 무관계가 의사 (또는 다른 제공자)와 환자 […]

감정적 인 먹는주기를 벗어 나라

내 아들은 최근에 대대적 인 수술이 필요한 건강상의 위협이있었습니다. 그것은 성공적이었고 잘 회복되고 있습니다. 그러나 끝없는 의료 테스트, 수술 자체 및 병원에서의 다음 주 체재는 엄청난 경험이었습니다. 나는 내가 기억할 수있는 것보다 더 스트레스를받는다고 느꼈다. 병원에서 퇴원 한 후에 나는 수많은 약물을 집어들 필요가 있었고 거의 무의식적으로 약국의 사탕 섹션으로 끌려 갔다. 거기서 나는 세 […]

운동 성공을위한 공식 또는 시간표가 없습니다.

스포츠가 성공하기 위해 따라야 할 포뮬러가 있다면 위대하지 않겠습니까? 당신이해야 할 일의 목록을 가지고 있다고 상상해보십시오. 예를 들어, 모양을 갖추거나 기술과 기술을 연마하고, 장비를 들여 보내고, 당신이 최선을 다할 수있는 100 %의 기회를 가질 수 있습니다. 원하는 결과를 얻으십시오. 그 스포츠가 학교에서 시험을 보는 것과 같았 으면 좋겠습니까? 적어도 어느 정도는 그 공식이 있습니다. 수업 […]

SCAD에서 상담 및 코칭 예술 학생에 대한 첸 월츠 (Chene Walz)

출처 : Eric Maisel 다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 […]

불안은 무엇입니까?

불안에 기반한 문제는 매우 흔하며, 서구 사회에서 약 30-40 %의 사람들이 자신의 삶의 어느 시점에서 불안과 관련된 문제를 낳을 것입니다. 2014 년 '불안은 무엇입니까?'라는 현대 사회의 불안 문제가 널리 퍼져 있습니다. 영국에서 가장 많이 검색된 상위 10 개 검색 구문 중 하나였습니다. 그래서 정확히 무엇이 불안입니까, 그리고 왜 사람들은 불안이 그들의 삶을 위협하는 것이된다는 것을 […]
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