심리학 세계

Articles of 카페인

Early Bird Specials가 체중 감소의 열쇠입니까?

친구와의 저녁 식사 계획은 오후 7시에 시작된 콘서트로 인해 복잡해 졌기 때문에 오후 5시 30 분 또는 콘서트 후에 식사를해야했습니다. "우리를 세어보세요"라고 한 사람이 말했다. "밤 8시 이후에는 절대로 먹지 않는다." "왜 야간 외출 금지 야?"내가 물었다. "우리는 체중을 얻고 싶지 않다. 밤에 먹는 것이 뚱뚱하다는 것을 당신은 알지 못합니까? " "오, 그 늙은 아비의 […]

실제 남성은 알츠하이머 병에 대해 알아야 할 사항

알츠하이머 병 (Alzheimer 's disease, AD)에 걸릴 위험성에 관해서는, 우리가 거의 통제 할 수없는 많은 것들이 있습니다. 예를 들어 역학 증거에 따르면 적어도 다음과 같은 요인이 위험에 처하게됩니다. AD 관련 유전자의 나쁜 집합을 유지하고 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지며 당뇨병이 생기고 머리 둘레가 짧으며 짧고 여성이 아니며 관절염, 술과 관련된 종교적 절제, 큰 둥근 배가있는 것 […]

나는 두려워하지만 희망적이다.

이 해의 시간에 나는 항상 내가 무엇에 대해 감사하고 있는지 생각한다. 물론, 건강, 가족, 친구, 동료 등을 위해 고맙습니다. 그러나, 올해 감사하는 마음에도 불구하고 나는 조금 겁 먹었습니다. 알다시피, 나는 계속해서 "인생의 인생"을 다룰 수없는 십대들을보고 있습니다. 그들은 점점 더 많은 마리화나와 담배를 피우며 카페인을 많이 함유 한 음료를 마시고 술을 마시고 두 번째 생각을하지 […]

우울증에 연계 된 다이어트 청량 음료

설탕 대용품으로 달게 된 다이어트 음료가 당신에게 유익하다고 생각하는 것이 유혹적입니다. 그들은 감미롭고 상쾌하며 물처럼 많은 사람들이 칼로리를 섭취하지 않습니다. 그러나,이 음료는 자연적으로 우리 주위에있는 물이 아닙니다. 대신 과학자들의 마음 속에있는 실험실에서 운반되는 화학 물질로 만들어졌습니다. 예를 들어, 다이어트 펩시 제품에서 수크랄로스 (스플렌다)로 대체 된 아스파탐은 페닐알라닌과 아스파라긴산으로 구성되어 있습니다. 그들은보다 일반적인 의미에서 안전 할 […]

네가 방금 아기를 가졌다면 피해야 할 10 가지

당신이 본능적으로 지금 당면 할 수있는 것들 중 일부는 실제로 산후 회복을 방해 할 수 있습니다. 조심해. 똑똑해. 좋은 선택을하십시오. 자신을 돌보아주세요. 기피: 1) 카페인 2) 알콜 3) 기분이 좋지 않은 사람들 4) 감사 카드, 전화, 세탁 등의 정보를 얻으려고합니다. 5) 당신이 지금 주변의 것들을 통제 할 수 있다고 믿는다. 6) 다른 사람과 비교하기 7) […]

"중독"이라는 단어의 남용과 오용

"중독"은 많은 현상을 설명하기 위해 활용되었습니다. 사실,이 용어는 그 의미가 너무 빠져서 너무 과장되어 있습니다. 누구든지 너무 좋아하는 것이라면 그는 "중독"을 개발할 위험에 처해 있습니다. 초콜릿에 중독 된 "chocoholic"또는 사람이 있습니다. 조깅에 중독 된 'jogaholic'또는 개인이 있습니다. "bibliomaniac"은 독서에 중독되어 있습니다. 성 차별없이 성행위를하는 사람은 "sexaholic"입니다. "승인 중독"이란 책은 다른 사람들에게 승인을 얻기 위해 무엇인가를 […]

휴일 셀프 케어를위한 6 가지 팁

Charles Schaeffer, PhD, MA 출처 : oliveromg / Shutterstock 또 다른 휴가 시즌이 우리에게 있습니다. 또한 선물과 논스톱 계절별 사운드 트랙과 함께 스트레스, 실망, 감정적 인 식습관, 지나치게 과장된 행동을 가져올 수 있습니다. 이벤트 기획, 쇼핑, 요리, 친척 관리, 좋은 휴가를 위해 "필요한"300 가지 다른 작업을 완료하려고하는 동안 많은 사람들이 육체적으로 건강하고 정신적으로 일년 내내 […]

게슈탈트, 친구에게 고마워.

Willie Smits는 오랑우탄과 대화합니다. 사진 제공 : Orangutan Outreach www.redapes.org 한 번에 모두가 사물 전체가 의미있는 황금의 순간을가집니다. 나는 오늘 아침 인도네시아의 한 섬에서 아침 식사 전에 네덜란드 오랑우탄 과학자 Willie Smits에게 소파에서 이야기하는 시간을 보냈습니다. 내가하는 것보다 더 크고 위험하며 열정이 있고 실현 가능한 세상에서 사는 스미스 (Smits)와 연결하는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 어떤 […]

SHINE의 새로운 기능 1 부 : 수면

깊은 수면을위한 자연 요법 최근 블로그 포스트에서 나는 CFS / FM을 가진 사람들이 "그 밖의 모든 것이 실패 할 때"- SHINE 프로토콜 (수면, 호르몬, 감염, 영양 보충제, 운동)이 효과를 나타내지 않을 때해야 할 일을 논의했습니다. 네가 좋아할뿐 아니라 잘 일해라. 물론 SHINE이 일반적으로 효과가 있다는 연구 결과에 따르면 CFS 및 섬유 근육통 환자의 85 % […]

왜 모닝 루틴은 창의력의 킬러인가?

그림. 알람 시계는 평일 아침 또 다른 바쁜 시간에 울립니다. 당신은 잠에서 물러나고, 샤워로 돌진하고, 옷에 들어가고, 생각할 순간은 거의 없습니다. 스트레스가 많은 통근으로 혈압이 올라갑니다. 사무실에 도착하자 신문 기사를 보며 낙담에서 비극에 이르기까지 다양한 이야기를 볼 수 있습니다. 한숨과 함께 커피 한 잔을 쏟아 내고 일하러 내려와 창의적이고 독창적 인 문제 해결을 할 준비를합니다. […]
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