작가와 편집인으로서의 저의 작업은 많은 교정을 필요로하며, 문서를 훑어보고 실수를 찾으면 "신선한 눈"으로 보는 것의 가치를 알게됩니다. 동일한 문서를 너무 많이 본다면, 누락 된 실수에 대해서뿐만 아니라, 실제로 존재하는 것보다 우리 마음 이 보고 싶어하는 단어를 보는 경우까지. 제가 교정을 할 때, 저는 소리내어 읽고 내가하는 말을 듣는 것과 같은 몇 가지 다른 기술을 사용합니다. […]
만성 통증의 중증도를 줄이는데 수면의 중요성을 충분히 강조 할 수는 없습니다. 수면은 fibromyalgia 환자가 경험하는 통증 fibromyalgia를 감소시키는 데 매우 중요하다고 연구되었다. 수면 부족은 비참한하지 불안 증후군 (RLS) 환자 경험에 기여하는 것으로 보입니다. 불면증은 미국 인구의 10 ~ 20 %에 영향을 미칩니다. 노인 가운데 영향을받은 사람들의 비율은 47 %입니다. 2007 년 동안 불면증 치료 비용은 […]
휴일은 최상의 상황에서 스트레스를받습니다. 그것에 위험하고 병리학적인 관계를 추가하고 ** 보장 된 ** 불행에 대한 처방전을 가질 수 있습니다. 병리학 적 관계는 휴일 동안 절대 휴면하지 않습니다. "당신에게 즐거운 성탄절을 기원합니다."라고 재촉하는 기회입니다. 아직 읽지 않았다면 연락을 취하지 않고 우리의 '굶주린 굶주림'가르침에 관한 The Institute의 자료를 읽으십시오! 그는 당신을 다시 데려 오기 위해 사용할 백만 […]
끝나지 않은 마약 전쟁에 대해 생각해 보지 않으셨습니까? 수십 년 동안 계속되어 왔으며 수십억 달러의 손실과 감옥 인구의 상당 부분을 차지하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 인류 학자들은 사실상 모든 사회가 어떤 종류의 약물을 정기적으로 사용한다고 말합니다. 일부 그룹에서는 통행권으로 간주되며 처음 여행을 시작하기 전까지는 완전히 실현 된 성인이 아닙니다. 기회가 주어진다면 어떤 동물조차도 만족할 것입니다. 원숭이와 […]
출처 : Shutterstock 갑자기 기분이 떨어지고 깨어있는 것처럼 느껴질 때 잠에 빠져 들었습니다. 어떻게 된 거예요? 당신은 방금 "수면 시작"또는 "최면 경련"으로 알려진 것을 경험했습니다. 기술적으로 "갑자기 짧게, 수면에서 발생하는 신체 또는 하나 이상의 신체 부위의 수축"(AASM, 2014)이라고 정의 된이 시작은 경고없이 또는 침실의 소음과 같은 자극에 대한 반응으로 발생합니다. 일반적으로 사람들은 떨어지는 것처럼 느껴지거나 […]
스트레스를받는다면 피할 수없는 대가를 치러 싸우는 것은 5 분의 2 분 간단한 개입으로 할 수있는 일입니다. 1. 호흡 우리 모두는 이것이 너무 단순하다고 생각하지만 작동합니다. 그것이 효과를 발휘하게하는 것은 코를 통해 그리고 흡입보다 더 긴 숨을 내쉬면서 입을 통해 매우 균일하고 느린 호흡을하는 것입니다. 당신은 심지어 숨을 내 쉬게하는 것이 더 길 것인지 아니면 단지이 […]
출처 : Cams, Flickr "좋은 것을 증가 시키거나 악을 방지하지 않는 모든 심각성은 유휴 상태입니다." – 사무엘 존슨 (Samuel Johnson), 제임스 보스 웰 (James Boswell), 사무엘 존슨 (Samuel Johnson)의 삶 나는 사무엘 존슨 (Samuel Johnson)의 이러한 발언에 대해 종종 생각한다. 저는 지난 몇 년 동안 습관에 집중 해 왔기 때문에 Before Better Than Before 글쓰기에서 […]
스트레스를받는 대학생에게서 전화를받은 사람이 몇이나됩니까? 엄마, 내 남자 친구가 나와 헤어지고 나는 울음을 멈출 수 없다. 숨 쉬기가 어렵다. 아빠, 내일 3 번 시험이 있는데 어떻게 처리해야할지 모르겠군요. 나는 너무 먹거나 잘 수 없다고 걱정한다. 출처 : Tomoyo / Flickr 대학 시절은 진실로 불안의 시대입니다. 지난 12 개월 동안 미국 대학 건강 협회 (American College […]
만성 피로 증후군이 합법적 인 의학적 조건으로 주요 의료기관에서 인정 된 지 20 년이되었습니다. 그러나 의료계에는 그 존재를 의심하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 질병 통제 센터 (CDC)는 만성 피로 증후군 환자를 파악하여시기 적절하게 치료를 시작할 수 있도록 의료 종사자들에 대한 인식을 높이기위한 노력에 착수했습니다. 만성 피로와 환자를 괴롭히는 고통을 제거하지는 못한다면 조기 치료가 중요한 역할을하기를 […]
우리 중 많은 사람들이 잠시 체중 감량 호르몬 이야기를 듣고 있습니다. 당신이 박탈 된 경우 : 당신의 몸은 더 많은 것을 만듭니다. 그렐린 – GO 당신의 몸은 Leptin을 적게 만듭니다 – 호르몬은 STOP이라고 말하면서 몸이 가득차 있다고 말합니다. 당신의 몸은 식욕을 증가시킬 수있는 코티솔을 더 많이 만듭니다. 그러나 여기에 우리가 정말로 이해하기 시작한 수면 / […]