당신이 당신의 필요를 아이처럼 적절하게 충족시키지 못했다면, 이것은 나중에 인생에서 “필요성”으로 나타날 것입니다. 모든 인간은 궁핍합니다. 우리는 사랑, 관심, 사회적 상호 작용, 승인 및 다른 모든 것들을 제외하고는 아니고 다른 모든 것을 배제하고 다른 누구도 희생시키지 않고 필요로합니다. 관심의 중심이되는 압도적 인 필요성은 당신이 3 세 또는 4 세이지만 어른과 어울리지 않는다면 절대적으로 정상입니다. 우리가 일이 잘못 될 때 우리가 스스로 위로하는 데 도움이되는 방식으로 부모가되지 않으면 다른 사람들이 우리의 필요를 충족시킬 수 있도록 외부에서 보게 될 것입니다. 또한 우리가 중요하고 귀중하지만 다른 사람들을 희생하지 않고도 우리가 관심의 중심이 아닐 때 우리는 이해하지 못할 것이라고 가르쳐주지 않습니다.
우리가 자신을 충족시키지 못하게하는 필요성이있을 때 그들은 불균형하고 불만족스러운 요구 사항이 될 때까지 자랍니다. 필요가 커지면 우리의 행동이 바뀌는 경향이 있습니다. 우리가 충족시키지 못한 회사와 사회적 상호 작용에 대한 필요성이 있다면 우리는 화가 나거나 짜증이 나거나 우울해질 수 있습니다. 우리가 그러한 필요가 충족되지 않은 상태로 너무 오래 갈 경우 우리는 친밀한 상호 작용을 완전히 철회 할 수 있습니다. 매슬로우와 로버트 와이즈 (Robert Weiss)는 인간이 우리가 최선을 다할 수 있도록하기 위해 충족시켜야 할 특정 사회적 요구와 존중의 필요성을 강조합니다.
모든 인간에게 인정과 감사의 필요성이 존재합니다. 좋은 경계가 부족하고 업무와 호의에 대한 감사의 뜻을 인식하지 못하면 계속해서 인식이 부족할 것이며 이러한 필요성은 다른 상호 작용으로 누출 될 수 있습니다. 우리는 직장에서 주목 받기 위해 끊임없이 노력할 수도 있습니다. 우리는주의를 끌기 위해 부적절하게 옷을 입거나 파티에서 술을 마실 수도 있습니다. 우리가 어린이로 평가 받고 과소 평가를 받았다면 이러한 요구는 매우 과장 될 수 있습니다. 카메라에 반복적으로 걸려있는 유명인이 동일한 “이상, 부적절한”행동을 반복해서 나타낼 것이라고 생각하십시오. 왜 그들이 “유명인”이되고 싶어하는지 생각해보십시오.
우리의 육성을 통해 이러한 요구를 충족시키는 방법을 배웠다면 어른으로서 사회적 어려움이 발생할 수 있습니다. 모든 사람이 인간으로서의 일환으로 이러한 요구를 어느 정도 측정 할 것입니다. 그러나 우리의 요구가 무엇인지, 어떻게 충족시키는지를 인식하면 다른 사람들과의 상호 작용에 부적절하게 누출되지 않습니다. 우리가 슬프거나 외롭다거나 내려 앉을 때 우리는 무엇이 부족한 지 생각할 시간이 필요합니다. 모든 인간은 부정적인 감정의 기간을 가지고 있으며 이는 정상적이지만, 행동에 영향을 주어 오랜 기간 자신에 대해 부정적인 느낌을 갖거나 자기 제한적 방식으로 행동을 변화시키는 경우 (예 : 친구에게 무례한 행동) 또는 가족이나 술이나 마약에 빠지다면, 당신은 당신의 행동이 당신을 실망시키기보다는 당신을지지하기 시작하도록 자신의 필요를 충족시키기위한 행동을 취할 필요가 있습니다. 더 많은 회사, 스트레스가 덜한 직장, 치료 또는 재미있는 밤이 필요할 수 있습니다. 시간을 내고 필요한 것을 정확히 풀어내는 것은 연습을 필요로하며 자발적인 성인이되는 과정의 일부입니다.
그것은 당신이 당신의 에너지를 가장 많이 두는 곳을보기 위해 균형 파이 도표를 만드는 것을 도울 것입니다. 가족, 여가, 스포츠 및 취미, 놀이, 휴식, 나 시간 및 수면과 같은 범주로 나눕니다. 그것은 명백하게 보이지 않을 수도 있지만 당신이 믿을 열심히 일하고 있다면 당신의 친구와 가족의 작은보고, 직장에서 인정받을 수 있지만, 당신의 사회 및 휴식의 요구 중 일부는 무시됩니다. 과민 반응을 일으키고 균형이 깨질 때 요구 사항이 충족되지 않았는지 알 수 있습니다. 당신은 스트레스를받을 수 있으며 이것이 식사 및 수면 습관에 영향을 줄 수 있습니다.
자신의 필요를 돌보는 것이 상식입니다. 다른 사람들이 당신을 지원할 수 있지만, 필요한 것만 결정할 수 있습니다. 외롭거나 스트레스를받는다면 자신을 즐겁게 할 수 없으며 자신이 느끼는 감각으로 인해 필요한 것을 거부 할 수 있습니다. 압박감과 비참함을 느낀다면 자신의 방식대로 초대장을 수락 할 수 없습니다. 어떤 활동에 참여하라는 질문에 지나치게 편집증적인 반응을 보일 수 있습니다. 열정을 표현하고 받아들이는 대신 질문을받은 이유가 궁금합니다. 충족되지 않은 요구는 우리의 행동이나 우리의 반응과 기대를 왜곡하므로 자기 반성에 시간을 할애하여 필요한 것을 인식하고 적절한 조치를 취하여 얻을 수 있도록해야합니다. 그러므로 우리가 삶을 즐기고 친구와 가족을 위해 사용할 수있는 것에 집중할 수 있습니다. 그런 다음 우리는 진정하고 성인적인 방법으로 우리가 누구이며 누구를 진정시키고 즐길 수 있습니다.
참고 문헌
Weiss, RS (1974) 사회적 관계의 규정. Rubin, Z (에드) 다른 사람에게하기 : 조인, 성형, 준수, 돕기, 사랑. 엥글 우드 클리프, 뉴저지 : Prentice-Hall SPectrum Books, 17-26
Maslow, AH (1973) 인간 본성에 대한 더 깊은 도달 p.45, 하몬 스워드 : 펭귄