비타민이 아닌 음식 섭취

우리는 보충제가 아닌 음식물을 섭취하도록 만들어졌습니다.

음식은 건강하지만 아름다운 것이 아닙니다.

출처 : Pixabay

“비타민을 가져 가니?”

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“아니, 내 환자에게 대답한다.

“왜 안돼? 그들은 당신에게 유익하지 않습니까? ”

그것에 대한 미묘한 대답은 아니오로 남아 있습니다. 정직한 대답은 “필요할 때가 필요할 때”입니다.

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대부분의 미국인들은 비타민 결핍이 아닙니다. 비타민이 해롭고 도움이 될 수 없다는 증거가 있습니다. 그리고 일반적으로 잊혀지는 것은 비타민의 “이점”은 보충제가 아닌 음식 연구에서 오는 것입니다.

우리가 먹어야 할 것은 진화론 적으로 먹을 수있는 것, 즉 음식입니다. 사실과 미국인들이 그 사실을 무시한 이유 중 일부는 여기서 다루는 것입니다.

최근 연구

American College of Cardiology 저널은 대부분의 미국인들이 자신의식이 요법 조언을 얻으려는 곳이 아닙니다. 그러나 최근에는 비타민과 미네랄에 대한 최근의 통제 된 임상 실험이 179 건에 대한 중요한 기사로 기록되었다.

모든 임상 실험에는 문제가 있지만, 많은 것을 함께 넣어두면 인간과 건강에 어떤 변화가 생길지에 대해보다 정확하게 알 수 있습니다. 이 연구는 가장 보편적으로 사용되는 보충제 인 비타민 D, 칼슘, 비타민 C, 종합 비타민제 중 4 가지를 조사하여 건강을 개선시키는 지 질문했습니다.

전반적인 사망률은 아니오.

심근 경색 (심장 발작) – 아니.

뇌졸중 – 한 가지 예외 – 엽산은 뇌졸중의 위험을 줄이는 것으로 보입니다.

그거였다. 하나의 보완과 하나의 결과. 아이오와 여성 건강 연구 (Iowa Women ‘s Health Study)와 같은 다른 연구에서는 종합 비타민제를 복용 한 62-80 세 여성의 사망률이 증가한 것으로 나타났습니다. 증가 된 사망률은 작았지 만 유의했다.

그리고 그 “슈퍼 심장 건강 보조 식품”중 오메가 3 지방산은 무엇입니까? 우리는 보완 및 통합 건강을위한 국립 센터 인 NIH의 조언을받을 수 있습니다. “연구 결과에 따르면 오메가 -3 보충제가 질병의 위험을 감소시키지 않는다는 연구 결과가 있습니다.”그러나 계속해서 “해산물을 먹는 사람들 일주일에 1-4 번은 심장병으로 사망 할 확률이 적습니다. ”

오메가 3는 심장병을 예방하는 효과가 없다고 생각합니다. 그러나 최근의 산업 리뷰에 따르면 미국에서는 오메가 3에 20 억 달러 이상이 지출되었으며 연평균 6.6 % 매출은 향후 5 년 동안 매년 예상됩니다.

비타민 및 영양 보충제의 전체 국내 시장은 현재 약 360 억 달러로보고되었습니다.

그 돈이 사람들을 위해하는 것은 무엇입니까?

약물 마술

사람들에게 의사에게 무엇을 기대하는지 물어보십시오. 더 많은 공감, 시간, 많은 사회적 경제적 문제에 대한 고려, 비용 상승에 대한 욕구를들을 수 있습니다. 그러나 이러한 우려를 넘어서 어딘가에, 어쨌든, 일을 더 잘 할 수있는 약이 있습니다.

마약은 의사가 배포하는 주 요법으로 대중이 기대하는 것입니다. 의학에 관한 지침은 점점 더 많은 의학적 치료법을 강요하기도하지만 심지어 말하기와 라이프 스타일의 병행 치료법이 우수한 것으로 나타나는 정신 의학과 마찬가지로 의학적 치료법을 강하게 요구하고 있습니다.

중개인 약국 수혜 기업의 현재 엄청난 이익을 포함 해 의약품 판매가 연간 4,500 억 달러를 초과하고 있습니다.

정보 기술의 출현과 치료 전 문서화에 전념 한 의사와 간호사의 등장으로 인해 의약품의 중요성이 커지고 있습니다. 마약은 빠릅니다. 그들은 아마도 사람들이 원하는 것일 것입니다. 그것들은 지침에 적합합니다. 그들은 정부와 보험 산업을 등지고 있습니다. 너는 “뭔가하고있어.”

이 정책의 결과는 무엇입니까?

1. 위약 효과에서의 의사 환자 관계의 중요성 거부. 의사가 항상 타이핑을한다면, 그녀가 당신을 이해한다고 느끼는 것이 더 힘들고, 당신의 삶이 걱정되며, 당신을 도울 조언을 제공 할 것입니다. 플라시보 효과는 종종 30-40 %이며, 많은 치료법의 전반적인 유용성이 위약보다 약간 우수하기 때문에 많은 약물에서 전반적인 “효과 성”의 대다수를 차지하므로, 임상 시험이 수행되지 않는 조잡하고 비극적 인 낭비입니다 .

2. 위약 효과는 인간에서 제약 효과로 옮겨집니다. 인간은 강력하지 않으며 사회적 관계 나 우려가 아니며 공중 보건 조치도 아닙니다. 중요한 것은 마약입니다. 많은 환자와 공급자에게 위약 효과가있는 곳입니다.

우리는 마약에 대한 지나치게 신뢰하는 것이 현재의 표준 의학 요법에 대한 입장으로, 특히 오피오이드 유행에 엄청난 엉망이 된 것을 목격 할 수 있습니다.

3. 많은 마약은 이제 건강을 “향상”시키는 공동의 부담을지고 있습니다. 비타민과 같은 비처방 품목이 인터넷 클릭만으로 집에 도착할 때 바로 보행 시간을 보내거나, 당신을 보지 않는 의사에게가는 많은 돈을 소비하고 아마존이 집으로 즉시 보낼 수 있습니다.

4. 처방전없이 구입할 수있는 약물은 많은 FDA에서 마약을 연구하는 것과 달리 일반적으로 “안전”하다고 간주됩니다. 1 세기 전 의학 용 의약품이었던 비타민은 특히 안전하다고 간주됩니다. 대중은 비타민, 특히 지용성 물질이 체내에 축적되어 결국 질병을 일으킬 수 있음을 크게 인식하지 못합니다.

5. 선진국 대부분과 달리 공공 광고를 통해 약을 밀면 미국 제약 및 보충 산업이 너무 커지고 정치적으로 강력 해져 사실상 건 드리어야합니다.

6. 약물은 쉽고 빠르며 이제 위약 효과의 “기적”상태를 유지합니다. 최종 결과는 라이프 스타일의 중요성을 부인하는 것입니다.

의학적 진료는 현재의 모든 징후들에서 2 ~ 3 년까지 수명을 연장시킬 수 있습니다. 12 년 남성과 14 년 여성의 예상 수명 증가를 보여주는 최근 건강한 습관 연구와 비교해보십시오.

무언가가 쉽고 무겁게 판매되었다고해서 그것이 당신에게 유리하다는 것을 의미하지는 않습니다.

결론

사실상 비타민에 대한 공중의 모든 이익은 비타민이 아니라 음식의 사용을 통해 발생합니다. 오메가 3는 심장 건강을 변화시키지 않지만 그들이 섭취하는 물고기는 변화합니다. 다수 건강한 규정 식은 전반적인 생존을, 그러나 몇몇 보충 교재는 동일을합니다. 건강을 돕는 몇몇 사람들은 당신의 식단을 통해 쉽고 효과적으로 주어질 수 있습니다.

그러나 문화적, 정치적, 기술적 변화로 인해 비타민과 같은 약물이 건강한 식습관 대신 ‘건강에의 길’이되었습니다. 교훈은 간단합니다 : 보충 카운터에 가기 전에 식품, 다양한 자연 식품을 섭취하십시오.