주요 우울증을 “어둠의 여객”이라고 부르는 이유
우울증 전투와 어쩌면 전쟁에서 이기기위한 투쟁을 유지하십시오.
출처 : Shawn Burn
Pagan Kennedy의 NY Timesopinion 작품 인 “우울증의 위대한 하나님 : 정신병이 어떻게 끔찍한 암흑의 비밀임을 멈추게되었는지”를 읽으면서 큰 관심을 보였습니다. 우울증을 앓고있는 사람들이 더 이상 부계심이 아니며, 한심하고 위험한 것으로 고정 관념이라는 기본 전제에 동의하지만, 오늘날 우울증에 대한 고백은 큰 문제가 아니라는 그녀의 제안에 동의하지 않습니다. 사실 건강한 사람들은 우울증을 겪는 사회적 부담을 과소 평가합니다.
우울증은 사회 심리학자들이 “은폐 할 수있는 오명”이라고 부르는 것입니다. 이것은 많은 사람들이 우울증을 드러내는 것이 다른 사람들을 우러러 보거나 피하거나 차별하게 만드는 인상을주기 때문에 다른 사람들로부터 자신의 우울증을 숨기는 것을 의미합니다. 이 인상은 때로는 우울증을 드러내는 것으로 분류되고, 판단되고, 강의되고 거절되는 느낌을 갖도록 메시지를 비웃음으로써 발생합니다.
예를 들어, 우울 장애가있는 사람으로서의 나의 경험에서, 나는 “더 긍정적으로 생각하고,”감사하고, 약을 복용하고, 더 큰 영성을 추구해야한다고 들었다. 나는 “모든 사람들이 때때로 덤프에서 느낀다”는 느낌을 최소화하는 것을 들었습니다.이 말을들을 때 나는 부끄러움을 느끼게하고 비난하며 나를 바로 닫습니다! 내가 사랑과 보살핌을 필요로하고 나 자신을 잃을 위험에 처했을 때 내 비밀이 높아집니다. 진실은 내가 때때로 여러면에서 축복을 받음에도 불구하고 우울함을 느낍니다. 마약은 나를 위해 가능한 옵션이 아닙니다. 긍정적 사고와인지 적 행동 기술로 우울한 생각을 방해하기 위해 적극적으로 노력합니다. 나는 운동과 오른쪽 먹는다. 나는 내 삶을 선행과 봉사의 일에 바쳤다. 나는 전문적인 삶에서 다소 성공하고 대부분 건강한 관계를 맺고 있습니다. 나는 객관적인 증거는 내가 “좋은 사람”이며 “하나님과 옳다”는 것을 알고 있습니다. 나는 과거로부터 감정적 인 문제를 다루는 치료법을 가지고있었습니다. 그것은 모두 도움이되었습니다. 그러나 우울증을 막기에 성공하는 동안 나는 아직도 개를 낳습니다.
내가 가장 높이 평가 한 케네디의 의견 부분은 성공적인 소설가 / 유명 인사 인 윌리엄 스티론 (William Styron)의 이야기였습니다. 1980 년대와 1990 년대에 Styron은 주요 우울증을 앓고있는 사람으로서 “나왔다”는 이유로 우울증의 우울증을 줄인 우울증 전문가가되었습니다. 그러나 Styron이 오랜 기간 동안 좋은 정신 건강을 보였던 곳에서 Styron이 “악마 팩”을 제거했다고 느낀 점은 특히 저와 공감했습니다. 그럼에도 불구하고 우울증과 자살률을 관리하는 것은 반복되는 일생 동안의 투쟁이었습니다. . 스 티론은 다른 사람들에게 도움을주고 희망을 줄 수 있도록 스스로 공개했습니다. 학생들과 정신 건강 문제를 공유 할 때하는 일입니다.
우울증이 발생하면 나는 거기에 매달려 있지만 Styron처럼 궁극적으로 저를 얻을 수 없다는 것을 보장 할 수는 없다는 것을 상기 시키려고합니다. Anthony Bourdain과 Kate Spade와 같은 내면의 전쟁을 잃은 사람들에게 공감할 수 있습니다. 전쟁을 치르기 위해 고갈 될뿐만 아니라 주요 우울증에 시달리는 사이렌 호출이 강합니다. 스티븐은 자신의 손으로 죽지 않았지만 그는 자신을 알고있었습니다. 자살로 인해 열리는 메모는 대공황으로 학생과 이야기하는 것과 비슷합니다. 스티븐 대변인은 “모든 사람이 투쟁을 계속해야한다. 전쟁에서 승리 할 확률이 거의 항상 높기 때문이다. 당신, 괴로움 자나 비 강제자 모두에게, 나는 나의 영원한 사랑을 전합니다. ”
미국 자살 예방 전화 : 1-800-273-8255
NDMDA 우울증 전화 : 1-800-826-3632
참고 문헌
Barney, LJ, Griffiths, KM, Jorm, AF, & Christensen, H. (2006). 우울증에 대한 오명과 도움이 필요한 의도에 미치는 영향. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 40 (1), 51-54.
Clement, S., Schauman, O., Graham, T., Maggioni, F., Evans-Lacko, S., Bezborodovs, N. & Thornicroft, G. (2015). 정신 건강과 관련된 낙인이 도움을 구하는 데 미치는 영향은 무엇입니까? 양적 및 질적 연구에 대한 체계적인 검토. 심리 의학, 45 (1), 11-27.
Crocker, J., Major, B., & Steele, C. (1998). 사회적 낙인 : 표시된 관계의 심리. Handbook of Social Psychology, 2, 504-553.
Garcia, JA, & Crocker, J. (2008). 우울증 문제를 공개해야하는 이유 : 시스템 및 생태계 목표를 달성 한 결과. 사회 과학 및 의학, 67 (3), 453-462.
Kennedy, P. (2018, August 3). 우울증의 위대한 하나님 : 어떻게 정신병이 끔찍한 암흑의 비밀로 멈추었습니까. 뉴욕 타임즈.
Quinn, DM, & Chaudoir, SR (2009). 은폐 할 수있는 낙인이 찍힌 정체성을 지닌 삶 : 예상되는 오명, 중심성, 중요성 및 심리적 고통과 건강에 대한 문화적 낙인의 영향. 개성과 사회 심리의 저널, 97 (4), 634.
Y-Garcia, EF, Duberstein, P., Paterniti, DA, Cipri, CS, Kravitz, RL, & Epstein, RM (2012) 우울증에 대한 가족 및 친구들에 의해 분류되고, 판단되고, 강연되고, 거절당하는 느낌 : 다 중심적, 질적 연구의 1 차 진료 의사에 대한주의 결과. BMC 가족 관행, 13 (1), 64.
