5 월은 정신 건강 인식의 달 (Mental Health Awareness Month)이며, 전국의 여러 기관들이 사람들의 삶에 영향을 미치는 다양하고 종종 놀라운 방법의 정신 질환에주의를 환기시킬 것입니다. 이 5 월, 많은 새로운 연구 결과는 정신 건강 문제에 직면 한 사람들에 대한 이해 증진, 공감, 존중의 필요성을 강조합니다. 다음을 고려하세요.
정신 질환은 '정상'입니다.
정신 건강 문제가있는 사람들은 오랫동안 다른 사람들과 다르다고 느꼈습니다. 사실, 정신병에 대한 토론은 마치 정신병이있는 사람들에 대해 마치 우리 중 몇 안되는 외국 집단 인 것처럼 이야기하는 경향이 있습니다. 현실은 정신 질환이 너무 흔하다는 사실입니다. 사실 최근의 한 연구에서 정신병으로 인해 정신병으로 인해 생겨난 것이 아니라는 사실이 실제 변칙이라고 주장합니다.
11 세에서 38 세 사이의 사람들을 추적하고 정신 건강을 추적 한이 연구에 따르면 17 % 만 정신 질환을 피했습니다. 41 %는 수년간 정신 건강 상태를 유지했습니다. 42 %는 일시적인 정신 질환이있었습니다. 이것은 조만간 정신 질환이 대부분의 사람들에게 문제가된다는 것을 암시합니다. 우울증, 불안 및 약물 남용이 연구에서 가장 흔한 진단이었다.
성별은 정신 건강 진단에 영향을 미칠 수 있음
우리 중 많은 사람들이 68 명의 어린이 중 1 명은 자폐증으로 진단 받았다고 들었습니다. 그러나 그 어린이 중 압도적 다수가 소년이었습니다. 새로운 연구에 따르면,이 원인은 제공자가 소녀들에게서 자폐증의 징후를 인식하지 못하기 때문일 수 있습니다. 이유? 성에 기반한 공감 조절.
자폐증을 앓고있는 사람들은 공감대가 부족하거나 사회적 단서를 인식하는 것처럼 보입니다. 그러나 연구에 따르면, 스펙트럼상의 소녀들은 공감의 외적 징후를 보여줍니다. 연구원들은 이것이 소녀의 경우 사회적 기술을 습득하기위한 성 조절이 훨씬 강하기 때문에 가능하다고 생각합니다. 따라서 자폐증을 가진 소녀는 그렇지 않은 경우에도 사회적 단서를 이해하는 것처럼 보일 수 있습니다.
전 세계적으로, 우울증은 장애의 주요 원인입니다.
장애의 주요 원인은 암이나 만성 통증이 아니라 공중 보건 캠페인으로 인해 다르게 생각할 수도 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 자료에 따르면, 우울증은 전 세계적으로 장애를 일으키는 주요 원인입니다. 더 많은 것은 인 무엇, 그것은 그 장소를 수년간 붙 들었다.
인식이 싹 트고 있음에도 불구하고 더욱 걱정스러운 점은 우울증의 속도가 나아지지 않는다는 것입니다. 특히 개발 도상국에서는 우울증에 대한 치료를받지 못하는 경우가 많습니다. 그리고 2005-2015 년 사이 우울증의 비율은 실제로 18 % 증가했습니다.
정신적, 육체적 건강은 분리 할 수 없습니다.
미디어 묘사는 종종 정신적, 육체적 건강에 대해 말하거나, 다른 사람을 어떻게지지하는지 토론합니다. 이것은 새로운 것이 아닙니다. 철학자, 과학자 및 모든 품종의 평신도는 여러 세대 동안 마음을 육체와 분리 해 왔습니다.
연구는이 둘 사이의 연결점을 점차 지적합니다. 예를 들어, 일부 연구는 만성 염증이 우울증을 유발할 수 있다고 제안합니다. 다른 사람들은 정신 질환이 신체 건강에 영향을 미치거나 만성 통증의 증상을 유발할 수 있음을 발견했습니다. 정신병과 싸우기위한 운동의 역할은 잘 문서화되어 있습니다. 일부 화학 요법 약물을 복용하는 사람들은 우울증에 더 취약 할 수 있습니다. 그리고 새로운 연구는 우울증의 위험을 낮추기 위해 저지방, 유 지방보다는 유제품을 연결 시켰습니다.
마음과 몸 사이의 보이지 않는 선은 상상의 것입니다. 우리의 생각은 뇌에 있으며, 뇌는 신체에 존재합니다. 그것은 우리가 먹는 것과 우리가 시간을 보내는 방법, 전반적인 건강에 영향을받습니다.
정신 건강을위한 환경 문제
정신 건강에 대한 많은 논의는 유전학, 뇌 화학 물질 및 기타 생물학적 현상에 초점을두고 있습니다. 정신 질환이 생물학적 인 것은 사실이지만 모든 정신 질환이 단단한 것은 아닙니다. 환경은 후성 유전학에 대한 새로운 연구가 더욱 분명 해짐에 따라 유전자의 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 많고 박탈 된 환경은 유전자가 행동하는 방식을 바꿔 정신 질환을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 최근의 연구는 식량 불안정과 자랄 때 정신 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다.
사람이 자라는 환경은 또한 매일 스트레스에서 심각한 외상에 이르기까지 모든 것을 다룰 수있는 방법을 가르쳐줍니다. 예를 들어 사람들은 우울한 생각을 부모에게서 배울 수도 있고 영아기에 정신적으로 어려움을 겪을 수도있는 외상을 경험할 수도 있습니다.
정신 질환은 확실히 생물학적 구성 요소를 가지고 있지만 치료가 효과적이지 않다고 믿는 것이 전적으로 단단하고 결절성이 없다고 생각하는 것입니다. 그건 사실이 아니야. 치료는 뇌가 어려운 감정에 대처하는 데 도움이되므로 정보를 처리하는 새로운 방법을 다시 학습하는 데 도움이됩니다. 그리고 환경이 사람들을 정신 질환으로 만들 수있는 것처럼 치료가 정신병으로부터 사람들을 끌어낼 수 있습니다.
정신 건강 진단을 더 잘 이해하고 사회적 공감을 향상시키려는 목표는 5 월에 국한되어서는 안되지만, 우리의 노력에 초점을 맞추는 것은 좋은시기입니다.