ADHD를위한 훌륭한 앱
스마트 폰 애플 리케이션의 폭발은 ADHD 성인을위한 훌륭한 도구를 제공했습니다! 오늘 나는 특히 도움이되는 것을 언급 할 것이다.
앱은 멀티 태스킹, 지속적인 관심, 계획 및 조직 관련 문제와 같은 성인용 ADHD의 핵심적인 문제를 해결할 수 있습니다. 그들은 의약품이나 치료법을 대체 할 수 없으며, 스마트 폰 자체가 산만 함을 관리하고 집중력을 유지하는 데있어 실제로 "불의의 근원"이 될 수 있지만, 그렇다고해도 이러한 응용 프로그램에 대한 관심이 필요합니다.
Epic Win (iPhone) 및 Task Hammer (Android) -이 두 앱은 역할 놀이 어드벤처 게임 전략을 사용하여 사용자가 작업 및 할 일 목록을 관리하고 완료하는 데 도움을줍니다. 작업을 완료하면 캐릭터는 점수를 얻고 더 높은 레벨에 도달합니다.
Remember The Milk (iPhone 및 Android) -이 앱은 식료품 목록 정리뿐만 아니라 다른 작업을 추가 및 완료하고 온라인 버전과 동기화 할 수있는 옵션을 제공합니다.
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Rescue Time (Android) – 다른 앱과 마찬가지로이 앱은 우선 순위를 설정하고 시간을 관리하는 데 도움이되지만 시간을 보내는 방법에 대한 보고서도 제공합니다! 추운 곳의 하드 데이터를 바로 볼 수 있습니다.
Nag (iPhone and Android) – 그 이름이 거의 다 나와 있습니다. 일부 평론가는 칭찬의 타이머라고 부르지 만 알림 신호가 마침내 울릴 때까지 후속 알림이 표시됩니다. 그것의 간명 때문에 또한 특히 매력적입니다!
당신은 예산이 필요합니다 (YNAB) (아이폰과 안드로이드) -이 응용 프로그램은 돈 관리 및 충동 구매를 막는 데 도움이되기 때문에이 응용 프로그램은 다른 프로그램과 약간 다릅니다. 이 앱은 부채에서 벗어나 돈과 지출을보다 효과적으로 관리 할 수있는 도구를 제공합니다.
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Coach.me 또는 Lift (iPhone 및 Android) – Lyft와 혼동하지 마십시오. 승강기에서 이름이 Coach.me로 변경되었습니다. 어쨌든,이 앱은 운동, 건강식 섭취 등을 수행 할 수있는 자원을 제공하는 것과 같은 건강한 개인 습관을 구현하고 추적하는 데 도움이됩니다. 또한 개인 목표 달성을 향한 귀하의 발전 상황을 추적합니다.
그래서 이들은 ADHD로 성인 생활을 단순화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 사실을 알고 있습니다.
ADHD를 관리하는 데 사용하는 응용 프로그램이 있고 잘 작동하는 경우이 블로그에 후속 의견을 보내어 알려주십시오.
