부모로서, 우리는 우리 아이들을 위해 최선을 원합니다. 우리는 우리 자녀들이 우리 자신보다 더 나은 삶을 살아 가기를 바랍니다. 행복하고 성공하며, 아마도 가장 건강한 것입니다. 많은 사람들에게, 그것은 우리 아이들이 엷어지기를 바랍니다. 그리고 그들이 얇을 수 없다면, 우리는 그들이 확실히 뚱뚱하기를 원하지 않을 것입니다. 저녁 뉴스에서 우리는 유년기 비만의 위험성에 대해 듣습니다. 우리는 너무 빡빡한 바지 위에 뚱뚱한 두루마기를 휘두르는 비참한보고있는 아이들의 이미지를 보았고, 위장은 창자 위로 파열되었고, 우리는 볼 수없는 그들의 얼굴에 슬픔과 수치심을 상상할 수 있습니다. 의료 전문가들은 당뇨병, 고혈압, 암, 그리고 당신이 상상할 수있는 다른 질환에 대해서 "과체중"이라고하는 끔찍한 결과에 대해 경고합니다.
우리는이 세대의 어린이들이 부모보다 수명이 짧은 첫 번째 사람이 될 것이라고 말하고 있습니다 (두려움을 유발하지만 수명이 실제로 사상 최고치라는 사실을 무시하는 진술). 학교에서 아이들은 학업 성적뿐만 아니라 체질량 지수 (BMI)에 따라 등급이 매겨집니다. 아이의 비만은 육아 기술의 반영으로 간주되며, 뚱뚱한 아이들의 부모는 나쁜 부모로 간주됩니다. 이 부모들은 자녀를 돌보아주고 방치하여 체포 될 위험에 처해 있습니다. 많은 부모들이 자녀의 체중에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
불행히도 많은 선의의 부모들은 실수로 체중, 크기 및 식사 문제에 개입하려 할 때 자녀에게 해를 끼칩니다. 2016 년 6 월 Eating and Weight Disorders (Wansink, Latimer, and Pope, 2016) 6 월호에 게재 된 연구 조사에 따르면 부모가 딸의 체중에 대해 언급 할 때 발생할 수있는 문제 중 일부가 강조되어 있습니다.
연구자들은 501 세 성인 여성에게 20-35 세 사이에 부모가 자라 났을 때 자신의 체중이나 식사 습관에 대해 언급 한 의견을 회상 해줄 것을 요청했습니다. 그들은 부모와 함께 체중과 관련된 의견을 말한 것을 상기 한 여성들은 (현재의 BMI와 상관없이) 그들의 신체에 더 만족하지 못하고 더 높은 BMI를 받기 쉽다는 사실을 발견했습니다. 사실, 부모가 몸무게에 대해 더 많이 언급할수록, 성인 딸이 몸에 대해 느끼는 불만이 많아지고 성인으로서의 무게가 더 커졌습니다.
이 연구의 한 가지 한계는 "상관 관계가 원인과 동일하지 않다"는 것이고 부모의 의견이 더 많은 체중을 얻고 더 높은 성인 BMI를 갖게되었는지 또는이 참가자들이 어린 시절에 더 많은 체중을 가졌는지 그리고 더 높은 체중이 자극인지 여부는 분명하지 않다 육아 및 식습관에 대한 부모의 의견 (이것은 신체 불만족에 대한 결과에 영향을 미치지 않았 음). 이 제한에도 불구하고,이 연구는 성인 여성의 체질량 지수와 신체 만족도에서 체중과 식사에 대한 부모의 의견이 잠재적으로 부정적인 영향을 줄 수 있음을 강조합니다.
그렇다면 체중에 대해 자녀에게 어떻게 이야기합니까? 내 의견은 : 당신은하지 않습니다. 체중은 건강에 대한 가장 중요한 예측 인자는 아닙니다. 사실 체질량 지수는 건강에 좋지 않은 지표이며, 영양, 신체 활동 및 스트레스 같은 요소가 더 중요한 역할을합니다.
따라서 체중에 대해 이야기하는 대신, 건강한 식습관, 신체 활동 및 모든 체중에서 달성 할 수있는 긍정적 인 신체 이미지를 모델링하십시오. 기아와 충만의 내부 신호에 어울리는 방식으로 식사를하고, 즐기는 음식을 선택하고 몸을 기분 좋게 만들고, 아이들을 음식 준비 과정에 참여시켜 식사에 흥분 시키며 재미있게 찾도록 격려하십시오 자녀가 즐기는 신체 활동의 유형.
귀하의 자녀가 신체 이미지의 불만족으로 고생하고 있다면, 자녀들과 함께 그들을 탐구하면서 자신의 관점을보다 동정하고 자신의 신체를 받아들이도록 돕고, 필요한 경우 전문가의 도움을 구하십시오. 가장 중요하게는 : 자녀가 자기 가치가 척도의 숫자에 의존하는 것처럼 느끼지 않도록하십시오.
참고 : Wansink B, Latimer L, & Pope L (2016). "너무 많이 먹지 마세요 :"학부모 의견은 여성의 체중 만족도와 어떤 관련이 있습니까? 식이 장애와 체중 장애, 2016 년 6 월 6 일 온라인 발행.
