편도체가 비 일상적이거나 예기치 않은 것을 감지 할 때마다 스트레스 호르몬이 방출됩니다. 비행에 대한 두려움을 치료할 때 가장 골칫거리 인 문제 중 하나는 스트레스 호르몬이 방출 될 때 발생하는 각성이 위험하다는 것을 의미하는 자동 해석입니다. 이 해석은 불안한 전단이 해석을 인식하지 못하도록 매우 자동적입니다. 우리는 때때로 "보는 것이 믿는 것"이라고 말합니다.이 경우 "느낌은 믿는 것입니다."
아마도 이것은 스트레스 호르몬이 도망 칠 것을 촉구하기 때문입니다. 탈출하려는이 충만은 계승됩니다. 1 억년 전에 뇌는 편도체로만 이루어졌습니다. 피질은 없었습니다. 편도선이 비정상적인 것을 감지했을 때, 스트레스 호르몬의 방출은 충동을 일으켰습니다. 생각할 능력이 없으므로, 그 생물은 방금 도망 쳤습니다.
나중에 피질이 뇌에 추가되었습니다. 피질이 개발됨에 따라 실행 기능도 발전했습니다. 편도선이 스트레스 호르몬을 방출 할 때, 그것은 탈출 할 충동과 집행 기능을 활성화시켰다. 경영진이 결정을 내립니다. 여기서 스트레스 호르몬에 의해 활성화되면 실행 기능은 탈출이 필요한지 아니면 에너지 낭비인지를 결정합니다.
실행 기능이 상황을 평가하고 결정을 내리는 동안, 탈출 할 충동을 무시 (또는 무시)해야합니다. 편도선은 조잡하다. 도주하는 충동은 원시적이다. 피질은 정교합니다. 탈출하고 상황을 평가하려는 충동을 무시한 것은 진보 된 대응이다. 집행 기관의 역할이 얼마나 잘 수행되고 있는지 이해하면 얼마나 효과적으로 탈출 할 것인지에 대한 영향력에 영향을 미친다.
집행 기능은 실행하려는 충동이 자동적임을 알아야합니다. 스트레스 호르몬은 완전히 양성 인 자극에 의해 방출 될 수 있습니다. 이것이 이해되지 않는다면, 도망치려는 욕구와 위험은 분리되어서는 안됩니다. 그들이 따로 보관할 수 없다면, 일단 스트레스 호르몬의 영향을 느끼면 아무 위험이 없다는 사실을 잊어 버릴 수 있습니다. 그들은 깨어 났을 때, 피할 충동을 느낄 때, 그들은 위험에 처해 있다는 것을 당연한 것으로 생각합니다.
각성과 두려움이 분명히 동일하지는 않지만, 일부 심리학자들은 여전히 각성을 "두려움 반응"이라고 부릅니다. 이것은 틀 렸습니다. 공포는 각성이 무엇을 의미하는지에 대한 하나의 해석 일뿐입니다. 각성의 또 다른 해석은 복권 당첨에 흥분 일 수 있습니다. 또는 각성은 잘못된 경보 일 수 있습니다. 실행 기능이 역할을 폐기하고 해석이 자동으로 수행 될 때 문제가 발생합니다.
불안한 전단은 해석이 이루어지고 평소 통역이 습관적으로 이루어지지 않는 것을 배우기보다는 알아야합니다. 스트레스 호르몬이있을 때, 내 사촌이 다리를 지나치게 때려 눕힐 때 "그 (다른 선수의 트럼프 카드)는 방구 할 가치가 없다"고 말했던 것처럼, 뛰는 충동은 이해해야하는 것이 중요합니다. 바람 폭풍 속에서! "셰익스피어의"소리와 분노, 아무것도 의미없는 "도 적합합니다.
화재 경보기가 울리면 우리는 그냥 뛰지 않습니다. 왜? 화재 경보는 결함이 있거나 토스터가 타면서 굽기 때문에 화재 경보가 울릴 수 있다는 경험이 있기 때문에. 경보가 울리면 집안에 불이 난다는 것을 의미 할지라도, 우리는 단지 달리는 것이 아닙니다. 우리는 상황을 평가합니다. 우리는 주변을 둘러 본다. 우리가 토스터에서 연기가 나오는 것을 본다면, "오, 그게 그 것이다."우리는 그 문제를 포기합니다. 정교한 화재 경보기가있는 경우 리셋 버튼을 눌러 소음을 차단합니다. 기본적인 화재 경보기가있는 경우 배터리를 일시적으로 꺼낼 수 있습니다.
우리가 연기 경보기에 얼마나 적절하게 반응하는지보십시오. 우리는 상황을 평가 한 후 집안이 불타고있는 것을 발견 한 후에 만 달린다. 그렇지 않으면, 우리는하지 않습니다.
편도체에 대한 우리의 반응은 어떻습니까? 우리의 반응은 경험으로 인한 것입니다. 아이의 편도선이 발사되고 아이가 반응을 보이면, 아이는 연기 알람에 의해 유발 된 소음과 같은 방식으로 편도체에 의해 유발 된 스트레스 호르몬을 배웁니다. 별거 아니야.
아이의 편도염이 발화되고 그 아이가 반응을 보이지 않는다면, 아이는 스트레스 호르몬을 포기감, 아무도 염려하지 않는, 위험이 있다는 것과 탈출 할 길이 없다는 믿음과 연관시키는 법을 배웁니다.
우리는 2 살 때 돌아가서 무슨 일이 있었는지 기억할 수 없습니다. 우리는 방에 들어가는 것을 기억하지 못하고 "외쳐야합니다."우리는 극도로 높은 각성 수준에 아무도 반응하지 않는다는 것을 기억하지 못합니다. 우리는 마침내 포기하고 결국 앨런 쇼어 (Allan Shore) 연구원이 "해체 된 테러 상태"라고 부르는 깊은 원초적인 폐쇄 상태에 빠졌음을 기억하지 못한다.
스트레스 호르몬에 대한 우리의 정신적 반응을 프로그램 한 경험을 기억할 수 없기 때문에 우리는 붙어 있습니까? 편도체가 스트레스 호르몬을 분비하게하는 상황에 반응하지 않도록 편도체를 가르 칠 수 있기 때문입니다.
우리는 각성이 각성임을 명심 할 수 있습니다.
