전 세계적으로 우울증은 건강과 복지에있어 세 번째로 큰 부담입니다. 일반 인구 집단에서 불안 장애는 다른 정신 질환보다 우세합니다. 항우울제는 전세계에서 가장 많이 처방 된 약물이며, 항 불안제 사용도 증가하고 있습니다. 실제로, 그들은 미국에서 가장 많이 처방 된 약물 중 상위 5 위 중 하나입니다. 일부 전문가들은 우리가 "역사상 가장 신경증적인 세대"라고 주장합니다 (Kenny, 2003, 2 쪽 인용).
정신 질환이 수십 년 동안 지속되어 왔기 때문에 우리 문화가 우리가 이전 시대보다 정신 질환에 걸리기 쉽게 만들고 우리의 역기능을 자극하는 문화적 측면을 파악하기 위해 할 수있는 일은 더 적습니다. 우리는 문화적 위험을 우리의 정신 건강에 대처하는 방법을 찾아야합니다. 사실 문화가 산업화되면할수록 우리는 병리학 적으로 위험 해 보입니다. 예를 들어, 우울증은 저소득 국가에서 질병 부담이 8 번째로 높은 (여전히 높은 수치 임) 반면, 선진국에서는 우울증이 처음으로 가장 먼저 나타남을 발견하십시오 (CDC 링크 참조, 2011 세부). 유사하게 불안 장애는 개발 도상국에 비해 선진국에서 더 높은 경향이있다. 오늘날 정신 질환에 대한 인식이 높아지고 낙인 찍히기가 적어지면서 전 세계적으로 (특히 기분과 불안 장애와 함께) 병리학의 비극적 인 발병을 완전히 설명 할 수 없습니다.
솔직히, 문화는 우리를 아프게하고 있습니다. 우리는 항상 더 크고 좋은 유물론 문화 (시야에 광기가 끝나지 않음)에 잠겨있는, 과장된 자극, 미디어 포화 상태, 멀티 태스킹, 카페인 및 가스 guzzling입니다. 문화는 더욱 경쟁적이되었고, 우리는 단지 자신을 존스와 비교하는 것이 아니라, 사진으로 찍은 칼다 시안과 졸리 – 피츠 (Jolie-Pitts)와 비교합니다. 회사는 제품을 소비하고, 마약을 복용하고, 자동차를 사 먹고, 음식을 먹는 등, 우리가 할 수있는 메시지로 기업을 공격하고 있습니다. 우리는 모든면에서 소비자이며, 필연적으로 병이 들었을 때, 우리가 어떤 이유로 고장 나면, 우리는 다시 한 번 소비합니다. 예, 치료법은 실제로 질병의 단지 왜곡입니다.
평균적인 사람은 무엇입니까? 여기에 문지르 기 : 우리 문화의 기능 불량 측면을 파악할 수 있지만 문화 자체는 무형이며 이러한 기능 장애를 변경하거나 변경하려면 어느 한 사람의 통제 범위를 벗어나는 조직적인 변화가 필요합니다. 따라서 냉소 주의자가 "그리 많지는 않다"라고 말하면서 각 사람이 할 수있는 일은 문화가 자신의 행동 및 / 또는 기대를 이끌어 낼 수있는 명백하고 미묘한 방법에 더욱 조율된다. 또한, 우리가 주어진 문화에 살고 있기 때문에 이것이 문화의 모든 측면을 전적으로 받아 들여야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리 병리학을 자극하는 문화의 힘에 저항하는 것이 중요합니다.
24 시간 근무하는 것을 거부하는 법을 배우십시오. 하루에 1 시간이라도 기술을 끄십시오. 저를 믿으십시오, 당신은 진짜로 그 새로운 아이폰 앱 (또는 그 문제에 관해서는 최신 버전의 아이폰)이나 새로운 "차선책"이 현재는 추세가 될 필요가 없습니다. 특히 스트레스를받을 때 당신을 혼란스럽게 할 수있는 시간을 잠시 쉬십시오. TV를 끄십시오. 언론 매체에서 자신에 대해 나쁘게 느낄 수있는 메시지를주의하십시오. 실제로 미디어에서 온 메시지가 부정적인 신체 이미지를 부추 기는 방법에 대한 기사에서 위대한 팁은 문화의 이미지에 직면 할 때 부정적인 자기 평가와 맞설 수있는 방법 중 하나는 " 여기? "(Wiseman, 2012, p.7).
이러한 작은 단계는 산업화 된 사회의 역기능 측면에서 벗어나는쪽으로 갈 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 때로는 미친듯한 문화에서 비롯되는 위험한 트랩을 찾아 내기 위해 계속해서 노력할 것입니다.
질병 통제 및 예방 센터 (CDC) (2011). 정신병의 부담. http://www.cdc.gov/mentalhealth/basics/burden.htm에서 검색.
Kinney, U. (2003, 10 월 11 일). 행복은 … 슬프다. 수호자. http://www.guardian.co.uk/society/2003/oct/12/medicineandhealth.booksonh …에서 검색 함.
Wiseman, E. (2012 년 6 월 9 일). 우리의 피부에 불편 함 : 신체 이미지 보고서. 수호자. http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2012/jun/10/body-image-anxiety-ev…에서 검색 함
저작권 Azadeh Aalai 2012