다른면 : 슬픔에서 웃음과 놀기
직업 생활을 불행한 사람들의 삶을 중심으로 돌아 다니며 음식을 먹는 것이 동시에 원하는 감정, 두려움, 자기 혐오 및 죄책감을 느끼게하는 여성에게 나는 어리석은 짓을 당한다. 나는 식중독에서 회복 된 사람들의 성공에 관해 쓴다. 음식, 신체 이미지, 일상 생활을 비난하고 비극적으로 망쳐 놓는 뚱뚱함에 대한 선입견은 평범한 만트라입니다. 그러나 성공에 대한 훌륭하고 고무적인 이야기와 회복과 함께 나타나는 심리적 및 관계 적 치유가 규칙 성으로 발생합니다.
떠나고 듣기.
시간이 지남에 따라 회복중인 사람들은 천천히 자신의 가치와 자부심을 결정 짓는 외부 목소리를 놓아주는 법을 배울 수 있습니다. 바람직한 것에 대한 척도와 다른 문화적 기대에 대한 무게는 처벌되고 자멸하는 삶의 시대에 뒤 떨어진 나머지가 될 것입니다. 그들은 자신의 내면의 목소리가 진실한 자기 가치가있는 곳이며, 지혜와 인도를 위해 그 목소리에 의지하기 시작할 것임을 배우고 받아들입니다. 그들이 섭식 장애를 풀 준비가되면,이 목소리가 그 자리를 대신 할 것입니다. 그들은 곧 열정적이고 정중 한 방법으로 일관되게 감정을 경험하고 표현할 수있게 될 것이며 그들의 몸을 돌볼 진지한 열망을 키울 수있게 될 것입니다. 간단히 말해, 그들은 완벽한 몸이나 완벽한 삶을 갖는 것의 중요성에 대한 인식에 기초한 잘못된 자기 존중감이 아니라 본질적인 가치에 기초한 진정한 자기 가치를 개발할 것입니다.
이런 일이 발생하면, 그들은 섭식 장애와 시간과 에너지의 손실에 대한 슬픔을 경험할 수 있습니다. 건강에 좋지는 않지만식이 장애가 정점에 다다르게 작용할 때는 신뢰할 수 있고 일상적이며 신뢰할 수있는 정체성입니다. 수년간 가장 친한 친구 였기 때문에 어떤면에서는 손실이 슬프다는 것을 이해할 수 있습니다. 치유는 부분적으로는 섭식 장애 이전의 슬픔, 섭식 장애의 원인, 가족이나 친구가 만든 혼돈, 갈등 및 단절에 관한 것입니다. 슬픔은 인생의 자연스러운 필수 구성 요소이며 치유의 중요한 단계입니다. 우리가 사랑한 것을 잃어 버렸기 때문에 우리는 슬퍼합니다.
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회복기에있는 사람들은 장애를 극복하는 과정에서 많은 시간을 낭비했습니다. 화장실 청소에 소비 된 시간, 칼로리, 우정 또는 로맨틱 한 관계, 길을 잃어 버렸을 수도있는 관계, 가족과의 관계 상실로 인해 소모 된 에너지. 회복하는 동안 그들은 결국 그들이 삶의 끔찍한 기간 동안 소유 한 유일한 것을 잃을 것이라는 것을 깨닫는 곳, 장애 자체에 올 것입니다. 이 모든 손실에 대한 슬픔은 매우 현실입니다.
슬픔에서 깨달음과 이해가 온다.
그러나이 슬픔을 통해 많은 사람들이 일생 동안 얻을 수있는 것보다 인간의 상태에 대한 더 많은 연민과 이해로 가득 찬 삶 속으로 새롭게 태어날 수 있습니다. 좋은 정신 건강은 모든 부정적이고 긍정적 인 감정의 통합에 관한 것임을 잊지 마십시오. 슬픔, 분실, 분노는 확실히 슬픔을 느끼게하며, 슬픔을 느끼게함으로써 회복에 빠진 사람들은 천천히 모든 감정과 균형을 이루며 더 조화로운 삶을 살 수 있다는 것을 배우게됩니다. 너무 자주 사람들은 건강하다고 항상 좋은 느낌을 가져야한다고 믿습니다. 이것은 불가능하거나 바람직하지 않습니다. 분노, 슬픔, 수치, 슬픔과 같은 강력한 감정은 우리를 온전하고 건강하며 인간으로 만드는 요소의 일부입니다. 이 감정들이 없이는 인생이지나 가지 않습니다. 사실 신중하게 고려할 때 "부정"조차되지 않습니다. 이와 같은 감정은 창조적 인 사고를 불러 일으켜 화려한시를 쓰고, 우리를 말로 옮겨주는 이미지를 페인트하며, 우리가 반복해서들을 수 있도록 깊이 감동하는 음악을 작곡합니다. 우리의 슬픔을 통해, 우리는 종종 더 부드럽고 쉽게 더 사랑하는 법을 배우게됩니다. 이 중 어떤 것이 "나쁜"것으로 간주 될 수 있습니까?
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다른면에서, 회복중인 사람들은 새로운 것을 발견하고 진정한 자아에 전적으로 의지 할 수 있습니다. 그들은 몸과 마음과 정신을 지원하는 선택을하는 법을 배웁니다. 마침내 자기 희생의 시대가 끝날 것입니다. 그들은 음식을 즐기고 심지어 먹는 것에 엄청난 즐거움을 느낄 수 있습니다. 외출은 두려움보다는 흥분으로 예상됩니다.
기쁨과 먹는 즐거움
맨해튼의 기자 회견에서 스릴리스트와 여행 잡지를 위해 제 딸, 언론인 및 정기 작가와 함께 "플러스 1"이 될 멋진 기회를 가졌습니다. – 미션 차이나와 켈로그와 파트너십을 맺어 언론을 시작합니다. 레스토랑의 새로운 딤섬 조식 메뉴. 성인 킥이 추가 된 Kellogs의 어린 시절 아침 시리얼을 테마로 한 브런치였습니다. 콘플레이크는 혼합 된 딸기와 함께 두꺼운 악몽 같은 그리스 요구르트 위에 쏟아졌습니다. 땅콩 버터 우유를 건포도 밀기울에 붓고, 예, 건포도 밀기울. 콘 튀김은 기름에 튀긴 계란 아래에 흩어져있었습니다. 파쇄 된 밀은 아몬드 버터와 짝을지었습니다. 유쾌하고 맛있는, 진정! 주인과 요리사, Danny Bowien는 우리 식사의 후반의 부분 동안 인사하고, 채팅했다. 그것은 메뉴의 모두 Kellogg 중의 1 개를 포함했다. 첫 홍당무에 대한 그의 열정은 키치로 보였으 나 오히려 재미있게 영감을 얻어 새로운 식당에 식당을 소개하려고했습니다. 그것은 미스터 Bowien의 창의력을 신호, 자신에 대한 신뢰와 그의 이전 epicurean의 성공은 그에게 음식을 가지고 노는 즐거움을 줄 수 있었다. 제 생각에 제 환자 만이이 남자의 열정과 기쁨을 맛볼 수 있었고 레스토랑의 새롭고 새로운 집에서 음식으로 손님들에게 즐거움을 선사 할 것이라고 이야기했습니다.
Bagels에 관한 가장 최근의 Blog Post에서 음식에 대한 즐거움을 간략하게 공유했습니다. 그러나 수년에 걸쳐 나의 환자는 나에게 웃음과 미소를 만들어 준 회복 이야기를 들려 주었다. 그들의 성공 스토리는 관계, 직업, 자신이 누구인지를 듣고 체중, 신체 및 음식과 관련된 성공 척도보다는 꿈에 초점을 맞 춥니 다. 이것은 나를 매우 행복하게 만든다.
이번 휴가 시즌에 식사 장애로 어려움을 겪고있는 사람들에게 희망은 회복이 지속되고, 음식은 즐거우 며, 기쁨은 가능하며 성공은 헤아릴 수 없을만큼 풍부하고 이해한다는 것을 이해하십시오.
베스트,
Judy Scheel, Ph.D., LCSW
