최근 연구에서 어유는 심한 불안을 동반하지 않는 우울증 치료제만큼 효과적이었습니다. 이 연구에는 많은 다른 처방 치료를 실패한 우울증 환자가 포함되어있어 어유가 항우울제보다 훨씬 효과적 일 수 있음을 시사합니다. 항우울제는 종종 오르가즘에 대한 무능력과 같은 성기능 장애를 유발합니다. 어유에 문제가 없습니다!
이 연구는 McGill 대학, Quebec City의 Laval Université 및 Kingston, Ontario의 Queen 's University에서 UdM의 Réisau Universitire intégré de santé (RUIS)와 제휴 한 센터의 연구원들과 함께 수행되었습니다.
8 주 연구에는 무작위 이중 맹검 연구에서 주요 우울증을 앓은 남성과 여성 432 명이 참여했습니다 (환자 나 연구자 모두 환자에게 어떤 캡슐을 투여했는지 알지 못함).
이 연구는 오메가 -3의 사용을 8 주간, 1,050mg의 EPA와 150mg의 DHA로 매일 평가했다.
우울증과 관련된 심각한 불안 ( "비정형 우울증"이라고도 함) 환자에게는 생선 기름이 효과적이지 않습니다. 다행히도, 다른 연구에 따르면 하루에 500-600 mcg의 미네랄 크롬이 비정형 우울증에 효과가있는 것으로 나타났습니다. L-Theanine (녹차에서 추출), 목련, B 비타민 및 마그네슘과 같은 다른 자연 요법도 불안을 도울 수 있습니다!
또한 우울증에 대한 참치 대 Prozac을 참조하십시오.
저널 참조 :
François Lespérance, Nancy Frasure-Smith, Elise St-André, Gustavo Turecki, Paul Lespérance, Stephen R. Wisniewski. 주요 우울증에 대한 오메가 -3 보충제의 효능 : 무작위 통제 시험. Journal of Clinical Psychiatry , 2010; DOI : 10.4088 / JCP.10m05966 블루
사랑과 축복,
제이콥 테텔 바움
