파트너가 배신한 경우 알아야 할 7 가지

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최근 애슐리 매디슨 해킹과 데이터 덤프 덕분에 무수한 순진한 배우자들과 파트너들은 자신들의 중요한 다른 사람이 속임수를 쓰고 있음을 알게되었습니다.

말할 필요도없이, 이것은 악몽 같은 경험입니다. 종종 실제 속이는 것보다 더 화가 난 것은 배신자가 거짓말과 비밀 유지의 공개 된 역사입니다. 본질적으로 배신당한 파트너가 생각하는 한 사람은 항상 정직하고 충성스러운 존재가 아니며 ,이 계시는 관계의 신뢰를 깨뜨리기 만합니다. 이에 대한 배려로 배신당한 사람들은 위기에 처한 다른 사람들과 마찬가지로 공포에 기반을 둔 생각에서 통제에 이르기까지 다른 정신으로 돌아가는 정서적, 심리적 토네이도에 빠져 있습니다.

감정적 인 불안감 (격렬한 기분 변화) 외에 일반적인 반응은 다음과 같습니다.

  • 컴퓨터, 전화, 지갑, 신용 카드 청구서, 전자 메일, 텍스트 등을 검사하는 강력한 증거를 발견하기 위해 형사가되기.
  • 배신에 대한 집착과 일반적인 일상 활동에 집중하지 못함.
  • 악몽과 같은 수면 문제 및 / 또는 잠들지 못하거나, 잠들거나, 일어나지 못함
  • 우울증, 불안 및 / 또는 격리의 느낌.
  • 분노, 복수 환상, 구두 또는 신체적 학대.
  • (알코올, 마약, 담배) 또는 행동 (쇼핑, 도박, 먹기)으로 "마비"하거나 배신에 대해 생각하거나 회피하는 것을 피하거나 문제가 사라지고 모든 것이 정상으로 돌아 오기를 바란다.

일반적으로 가장 배신당한 배우자는 적어도 처음에는 이혼을 바라지 않고 있습니다. 배신에 관해 배우는 직후에 가장 자주, 그들은 하루를 빠져 나갈 수있는 방법을 찾아 내려고합니다. 위기가 발생한 이유를 이해하려고 시도하는 것과는 대조적으로 위기 상담 기법 – 여기저기서의 사고 방식, 사고 방식, 일상 생활 방식을 통한 걷기 -이 고객에게 가장 유용합니다. 보통 배신 된 파트너는 매우 기본적인 질문을 가지고 있으며 직접적인 지원이 필요합니다.

성적 친밀감과 배신에 대한 전문성을 갖춘 심리 치료사로서의 나의 2 년 반 동안의 어느 시점에서도 솔직히 애슐리 매디슨 해킹으로 인해 지금보다 더 분명해졌습니다. 따라서 배신 된 파트너에게 간단한 FAQ를 제공합니다.

수건을 던져서 이혼을해야합니까?

이미 그렇게 할 계획이 아니라면 불신앙이 당신을 맨 위로 밀어 넣지 않는 한 당장은 아닙니다. 그렇지 않으면, 적어도 6 개월의 쿨링 오프 기간을 권유합니다. 이는 귀하와 귀하의 파트너에게 공개 초기 충격이 닳은 후에 장기적으로 정말로 원하는 것을 생각할 기회를 제공합니다. 이것은 귀하와 귀하의 속이는 배우자가 같은 침대에서 또는 동일한 지붕 아래에서 자야 함을 의미하지 않습니다. 실제로, 약간의 시간을 두어 두 분 모두에게 도움이 될 수 있으므로 생각할 공간을 많이 확보 할 수 있습니다. 또한 관계를 신뢰하고 치유하는 과정을 도울 수있는 경험 많은 커플 치료사의 도움을받을 수도 있습니다.

애들은 어떡하지?

여기에는 두 가지 기본 고려 사항이 있습니다. 첫째, 안전입니다. 대부분의 경우 귀하의 배우자가 다른 성인과 연결되어있어 자녀에게 직접적인 위험이 아닙니다. 그러나 자녀가 부적절하게 나이에 맞지 않는 성적 자료 (온라인 음란물, 섹스 화 된 채팅 사이트 등)에 노출 될 수 있으며 이러한 가능성을 빨리 해결할 수 있어야합니다. 두 번째 긴급한 관심은 아이들에게 부정을 이야기하는 것입니다. 내 첫 번째 충고는 여기서 언급 한 내용이 나중에 언급 될 수 없다는 점을 기억해야한다는 것입니다. 무슨 일이 있어도, 아이들은 고도로 판단적인 진술이나 그래픽 세부 정보를들을 필요가 없습니다. 보통 당신과 배우자가 앉아서 "엄마 / 아빠와 나는 지금 어려움을 겪고 있습니다.하지만 우리는 그들을 통해 일하려고합니다. 우리는 집안에 긴장이 있다는 것을 알고 있으며, 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 당신이 이해하기를 바랍니다. 우리는 잠시 동안 당신에게 정상적인 것처럼 보이지는 않더라도 여전히 당신을 사랑하고 우리는 당신의 웰빙을 중요하게 생각합니다. "그러면 아이들이 질문을하고, 아마도 그렇게한다면, 나이에 맞는 방식으로 대답 할 수 있습니다. .

누가 지원해야합니까?

우선, 소셜 미디어 또는 다른 곳에 "공개"하지 마십시오. 이런 종류의 공격적인 행동은 사기꾼에게뿐만 아니라 당신, 당신의 아이들 및 다른 가족들에게 많은 피해를 줄 수 있습니다. 또한 상처를 주며 마음이 강해서 기분이 나아지지 않습니다. 대신, 판단하지 않고 듣는 수고하고 공감하는 친구 및 가족에게 의지하십시오. 더 나은 방법은 객관적인 지원과 조언을 듣고 제공 할 수있는 치료사를 찾아 보는 것입니다. 친구 나 가족과 달리 전문 치료사는 정서적으로 당신의 관계에 투자하지 않습니다. 대신, 그 또는 그녀는 감정적 건강과 장기적인 행복에 투자됩니다. 따라서 자신의 최우선 순위는 고도로 개별화 된 요구와 욕구를 고려하여 최상의 결정을 내릴 수 있도록 안내하는 것입니다.

나는 모든 것을 알고 싶다. 그게 합리적입니까?

예. 가장 배반 된 배우자들은 치어 리더가 말하고 싶은 것보다 훨씬 더 많은 것을 알고 싶어합니다. 그리고 그들은 알 권리가 있습니다! 사실,이 지식을 얻는 것은 힘을주고 치유 과정에 없어서는 안될 부분입니다. 또한 진실은 많은 사기 짝이되는 파트너가 머리 속에 작성한 이야기만큼 나쁘지 않습니다. 즉, 공개 프로세스는 부정과 그 여파의 본질을 이해하는 경험이 풍부한 커플의 치료사의지도없이 수행되어서는 안됩니다. 좋은 커플 치료사는 완전하지만 비공개 인 공개와 이후의 감정을 건강하게 처리하는 과정을 통해 귀하와 배우자를 안내 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 임상의는 당신과 배우자가 배신의 고통에서 회복하고 관계의 신뢰를 회복하도록 도울 수 있습니다.

내가 그 / 그녀와 더 성관계를 맺으면 속임수를 그만 둘 것인가?

아니 천 번은 아니야. 10 파운드를 잃고, 그 / 그녀가 좋아하는 저녁을 요리하고, 섹시하게 옷을 입히고, 더 명백하게 성적인 것을 얻는 것은 부정을 멈추지 않을 것입니다. 기억하십시오 : 당신은 그 변덕을 일으키지 않았습니다. 그러니 제발 생각하지 말아주세요. "그저 내가 예쁘거나 더 부유 한 / 더 젊었거나 / 어떤 일이 일어나지 않았 더라면, 그것은 사실이 아니기 때문에." 어쨌든, 왜 더 이상 신뢰하지 않는 사람과 섹스를하고 싶습니까? 몇 분 동안 기분이 나아질 수도 있지만, 아무 것도 고쳐주지 않을 것입니다. 성적 활동을위한 낭만적 인 관계에 시간과 장소가 있으며, 이것은 그렇지 않습니다.

경계를 설정할 수 있습니까?

명확히. 첫 번째 경계는 더 이상 변하지 않아야합니다. 이 것은 협상이 불가능합니다. 또한 더 이상 거짓말이나 비밀 유지를 요구해서는 안됩니다. 그러나 은폐가 사기꾼에게 제 2의 본성이기 때문에 즉시이를 준수 할 것을 기대하지 마십시오. 고려해야 할 다른 경계에는 다음이 포함됩니다. 모든 디지털 장치에 필터링 및 모니터링 소프트웨어 설치. 지출 된 모든 페니에 대해 책임을진다. 특정 시간에 집에 있고 늦게 달리는 경우 전화하기. 낮 동안의 체크인; 당신의 파트너가 당신의 관계를 구하는 것에 대해 진지한 사람이라면, 그 또는 그녀는이 같은 조건에 동의 할 것이며 많은 혼란을 겪지 않을 것입니다.

나는 그를 다시 신뢰 할까?

아마, 그 또는 그녀가 그 권리를 얻는 경우에만. 불행히도, 그것은 아마도 당신이 좋아할만큼 빠르게 발생하지 않을 것입니다. 실제로, 귀하와 귀하의 배우자는 초기 공개 후 9 개월에서 18 개월 동안 신탁 문제로 어려움을 겪을 가능성이 있습니다. 이는 속임수가 중단되고 그 또는 그녀가 엄격하게 정직하게되고 어떤 경계를 유지하더라도 지속되는 경우입니다. 아니요, 새로 만든 신뢰는 사전 치트 (pre-cheating) 신뢰와 같지 않을 것입니다. 하지만 괜찮습니다. 실제로, 그것은 좋은 일이 될 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 배우자의 새로운 수준의 정직성과 솔직한 공유는 실제로 귀하가보다 정서적으로 친밀해질 수 있도록 도울 수 있습니다. 그리고 그것은 아주 좋은 것입니다. 믿거 나 말거나, 나는 커플에게 그들이 (치유 과정에 잘 빠진 이후에) 불륜이 그들에게 일어난 일 중 가장 좋은 일이라고 말해주었습니다. 왜냐하면 그 관계에서 갈라진 틈을 발견하고 둘 다 더 좋아지게 만들었 기 때문입니다. 파트너.

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Robert Weiss LCSW, CSAT-S 는 요소 행동 건강을위한 국가 임상 개발 담당 수석 부사장입니다. 그는 말리부 및 로스 앤젤레스의 약속 치료 센터, 테네시 시골의 목장, 텍사스의 권리 단계 (Right Step)와 같은 12 개 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 수립하고 감독했습니다. 국제적으로 인정받은 임상의와 임상가 인 그는 Oprah Winfrey Network, The New York Times, Los Angeles Times , Daily Beast 및 CNN과 같은 여러 언론 매체를 대상으로 인간 친밀감과 디지털 기술의 교차점에 대한 주제 전문가로 일했습니다. 많은 다른 사람들 사이. 그는 Sex Addiction 101 : Sex, Love, Porn Addiction의 치유에 대한 기본 안내서를 비롯하여 여러 저명한 책의 저자입니다.

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