내 향적 인 딜레마 (그리고 그것을 해결하는 방법)
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오늘의 질문은 페이스 북을 통해 나온 것이고, 그것은 나 자신을 위해 생각한 것입니다.
"중단 시간"에 대한 필요성 때문에 내가해야 할 일이 너무 많이 버거워지기 때문에 가끔 게으르다 고 궁금해합니다! 다른 어떤 내성적 인 사람들도 그렇게 느껴?! 그냥 게으른가요?
나는 "게으르다"라는 말을 좋아하지 않습니다. 경멸 스럽습니다. 나는 게으른 자의 표면을 더 자주 긁으면 활발한 활동이 결여 된 또 다른 이유를 발견하게 될 것이라고 믿습니다.
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하지만 그렇지 않으면 얻을 수 있습니다. 얼마나 많은 다른 내향적인 사람들이 이런 느낌을 가지는지 모르겠지만, 나는 알고있다. 그리고 나는 이유를 알아 내기 위해 재고를 가지고있었습니다.
다음과 같은 질문에 대한 상용구 응답으로 시작하고 싶습니다. 문제가 있다고 생각합니까? 복용하는 가동 중지 시간이 방해가된다고 생각하십니까? 작동 중지 (집 청소) 또는 정서적 (중요한 우정 유지, 취미 추구)에서 중요한 일을하지 못하도록 중단 시간이 필요합니까? 또는 중단하고 싶지 않은 일을하지 않을 정도로 완벽하게 용인되는 구실을주는 것입니다. 당신이 진심으로 걱정하는 것입니까? 또는 가끔씩 지나가는 관심사입니까? 중단 시간 문제는 당신이 중요하다고 생각하는 것을하거나 다른 사람들이 중요하다고 생각하는 것을하지 못하게합니까?
아니면 필 박사가 "어떻게 일하고 있니?"라고 말할 것입니다.
집이 무너지면서 소파에 누워 있지 않으면 휴식 시간에 주변 생활을 잘 관리하고 있다고 느끼면 사랑하는 사람들이 성난 텍스트를 보내지 않는다면 궁금해 할 것입니다. 나라, 너 괜찮아. Fuhgeddaboudit하고 소파를 즐기십시오.
그러나 다운 타임이 좋은 물건과 좋은 사람들을 게을리하게 만드는 원인이된다면 어쩌면 왜 그렇게 많은 돈이 필요한지 생각해야합니다.
우선, 가동 중지 시간과 고독을 구별 해 봅시다. 이들은 하나가 아니며 동일한 것입니다. 어쨌든 당신은 인생에서 다른 모든 것 이후에 에너지를 남겨두면 엄청난 양의 고독을 얻을 수 있습니다. 당신에게 "다운 타임"이란 무엇입니까? 편안한 의자에 앉아 화면을 바라보고 있으면 다운 타임이 발생합니까? 아니면 다운 타임 하이킹입니까? 읽고 있니? 화분을 심거나 던지거나 가든을 심고 있습니까? 대부분의 내향은 최고로 느껴지는 고독의 척도를 필요로하지만, 고독하거나 더 정확하게, 특히 고독한 상황에서도 능동적이고 성취 할 수 있습니다.
자, 당신이 여가 시간을 가지고 일하기를 원하지만 항상 게을리하는 것처럼 보이는 것이 있다면, 아마도 당신의 삶에서 뒤로 물러 설 때입니다. 당신이 주변에 결코 가지 않는 것처럼 보이지 않는 것들을 남기려면 어떤 에너지 누출을 막을 수 있는지 알아보십시오.
예 :
귀하의 근무일을 평가하십시오. 동료들과 매일 같이 점심을 먹을 건가요? 만약 당신이 일주일에 몇 번 그렇게하고 다른 날을 혼자서 냉각한다면 어떨까요? 당신의 직업은 많은 전화 업무를 수반합니까? 특정 일 또는 시간을 지정할 수 있습니까? 일주일에 하루 동안 회의를하지 않고 책상에 엎드려있을 수 있습니까? 직장에서 에너지를 절약 할 수있는 방법은 여가 시간에 더 많은 것을 가질 수 있다는 것을 의미합니다.
사회 생활을 재조정하십시오. 너무 많은 초대장에 "예"라고 말하고 있습니까? 당신은 수동적으로 초대장이 오기를 기다리고 있습니까? 그러면 영양이되는 것보다 더 배수가 많은 외향적 인 일을하게 될 것입니까? 시간을 가지고 무엇을하고 싶은지 스스로 결정하고, 그러한 것들을 즐기는 사람들에게 초대장을 연장하십시오. 여전히 사회적이며 덜 소모적입니다.
중단 시간과 필수 작업을 결합하십시오. 이것은 약간의 정신적 재구성이 필요합니다. 대단한 가정 생활을한다면, 잠깐이라도 슈퍼마켓 여행을 할 수 있니? 야드 작업을하는 동안 음악을 연결하는 것은 어떻습니까? 아니면 요리? (나는 명상 요리를 씻어내는 것을 발견한다.) 당신은해야만하는 활동을 introvertish woolgathering을위한 시간으로 바꿀 수 있습니까?
오프라인 상태가됩니다. 나는 최근에 얼마나 많은 에너지가 사이버 공간으로 새어 나가는 지 깨달았습니다. 대부분의 경우 내향적인 사람들은 인터넷을 좋아합니다. 그것은 우리를 위해 맞춤 제작 한 것 같습니다. 많은 사람들이 이야기 할 필요가없고, 읽을 물건, 사진과 비디오를 손끝에서 볼 수 있습니다. 우리는 바지를 입을 필요조차 없습니다. 그러나 나는 눈을 똑바로보고 묻는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 요리하는 비디오에 완벽하게 좋은 시간과 열정을 쏟고 있습니까?
최근에 급증한 포드 캐스트 인 "Note to Self"는 인터넷을 통해 정보를 과부하로 청취하는 사람들을 돕기 위해 "Infomagical"이라고 부르는 것을 출시했습니다. Infomagical은 당신이 매일 당신의 두뇌에 얼마나 많이 쑤셔 넣을 지에 대해 더욱 분별할 수 있도록 도와주는 5 일간의 도전입니다. 예를 들어, 첫날의 과제는 하루 종일 단일 작업입니다. (나는 그 것을 좋아했습니다.) 또 다른 도전은 "meme을 피하십시오"- 온라인 meme, 기사, 비디오 또는 직접 설정 한 목표와 관련이없는 것을 무시하는 것입니다.
나는 다섯 가지 도전 과제 모두를 수행하고 경험이 혁신적이라는 것을 알게되었습니다. (그것은 또한 무료입니다.) 솔직히, 나는 내가 얼마나 많은 돈을 내 머리와 산만 함으로 매일 내 머리에 과세했는지 전혀 몰랐습니다. 나는 단지 시간과 에너지를 낭비했다. 멀티 태스킹 에너지가 얼마나 소모되는지 알고 있습니까? 많이.
내향적 인 것이 당신이 그것을 살기를 원할 때 당신의 삶에 완전히 거주하지 않는 것에 대한 이유도 변명도 아닙니다. 따라서 중단 시간이 많은 삶에 만족한다면 문제는 없습니다. 소파를 즐겨보십시오. 그러나 그렇지 않다면 게으름을 피우지 말고, 자신의 에너지를 잘못 지시하고이를 수정하는 방법을 알아 내십시오.
내 책을 확인해보십시오.
- 사랑의 내면적 인 : 행복하게 지내는 조용한 길
- 내면의 길 : 시끄러운 세상에서의 조용한 삶
- 미국에있는 100 개의 장소 모든 여성은 가야한다
- 양키 칙 (Yankee Chick)의 텍사스 생존 가이드.
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