정말 당신에 관한 모든 것입니다.

누군가가 당신에게 "당신에 관한 것이 전부는 아닙니다."라고 말한 적이 있습니까? 아무도 네 자신을 넘어서거나 너 이외의 다른 사람에 대해 생각하라고 말한 적이 있습니까? 연구에 따르면 인구의 약 6 %만이 실제로 자기 자신 또는 자아 도취 자로 가득 찬 것으로 간주됩니다. 이 사람들은 실제로 세계가 그들 주위를 돌고 있다고 믿을 수 있으며 자신에 대해서만 신경을 쓸 수 있습니다.

그러나 다른 모든 사람들은 어떨까요? 이런 식으로 진단 된 사람이 6 %에 불과하다면, 인구의 94 %가 다른 사람들을 돌보고 집중할 수 있습니까? 당신은 그렇게 생각하지 않을 것입니다. 달려가는 사람이 진정한 나르시시스트와의 교통에서 당신을 잘라 버렸습니까? 나쁜 날을 보내고 결과적으로 당신의 자녀에게 자립적이고 열등한 학년을주는 교사입니까? "당신은 다른 사람을 좋아하지 않는다"고 말하면서 그녀의 생일을 잊어 버렸기 때문에 형제 자매는 미움을 받게됩니까?

예. 아니. 현실은 우리의 유일한 시각은 우리가 누구에게 속한 두 눈 뒤에서 바라 보는 것입니까? 너에게. 귀하의 과거 경험, 성격, 육성, 배선, 사회 단체, 신앙 체계, 종교적 소속, 원치 않는 사건, 그리고 계속해서 발생하는 귀하의 의견은 귀하의 필터로 구성됩니다. 진실은 아무도 객관적이고 개방적인 관점으로 세상을 내다 보지 않는다는 것입니다. 모두는 뒤에서 세계를 보는 막힌 필터로 오염되어 있습니다.

문제는 사람들이 제한된 객관성을 사실로 받아들이지 않는다는 것입니다. 당신은 당신이 매우 개방적이라고 믿을 수도 있습니다. 다른 사람들을 돕고 좋은 일을하는 데 중점을 둘 수도 있습니다. 당신은 시간과 재능과 돈을 제공하는 사람일지도 모릅니다. 당신은 종종 이야기의 양면을 볼 수있는 사람 일 수도 있습니다.

그러나 당신은 당신의 견해를 흐리게하는 생각들과 신념들로부터 완전히 그리고 완전히 자유로울 수 없습니다. 그 세이지 사람들이 당신에게 다른 사람의 신발을 신고하라고 말할 때, 당신은 그들의 삶의 관점에서 어떤 삶이 될 것인지 상상해 볼 수 있습니다. 공감하고 돌보아 줄 수는 있지만, 실제로는 신발을 신고 걸을 수는 없습니다. 그것은 육체적으로 불가능합니다. 그들의 견해는 항상 당신의 것으로 채색되어있을 것입니다.

그렇다고해서 모두가 나쁘고 무관심한 것은 아닙니다. 그것은이 역동적 인 일이 일어나고 있음을 인식하는 것이 중요하다는 것을 의미하며, 가능한 한 객관적이고 외향적 인 것으로 아주 열심히 일합니다. 너의 삶은 너에 관한 것이다. 그건 그래야만 해. 그러나 금전적 인 방식이 아니라 행복감이있는 가장 부유 한 삶은 자신과 다른 사람들에게 선물을 줄 때옵니다.

그것이 당신에 관한 전부라면 어떻게 다른 사람들에 대해 만들 수 있습니까? 주의를 바깥으로 돌리고 그 필터를 잠시 끊을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  1. 꾀하다. 때때로 마음을 비우는 연습을하십시오. 일정 기간 동안 앉아있을 수있는 사람이 아니라면 걷기 명상을하십시오. 운전할 때 명상하십시오 (눈을 감 으시면 안됩니다!). 명상은 정말로 당신의 마음에서 생각을 제거하고 열려있는 것에 관한 것입니다. 명상을 할 때, 들어오는 생각에주의를 기울이십시오 – 그들을 판단하지 마십시오. 그냥 눈치 채고 부드럽게 밀어 내십시오.
  2. 역경에 직면하고, 어려운 업무를 완료했으며, 삶에 어려움을 겪었던 다른 사람들에 대한 전기 및 기사를 읽습니다. 때로는 다른 사람들의 여행에 대한 독서는 사람들이 운영하는 다양한 방식과 삶에서 직면하고 다루는 것에 대해 마음을 열어줍니다.
  3. 필터가 어떻게 재생되는지 인식하십시오. "게으르다", "그녀는 너무 자신이 많습니다"와 같은 판단 용어를 사용한다고 들었을 때이를 취소합니다. "게으른"의 정의를 정말로 알지 못한다는 것을 상기하십시오. 왜 그녀가 자아로 행동하는지 알 수 없습니다. 자신을 붙잡을 때마다 전화에 저널 또는 기록을 보관하십시오. 아마도 필터를 잘 모르는 상태에서 필터가 어떻게 침범했는지 알게됩니다.
  4. 더 궁금해지기. 경탄의 정신을 가짐으로써 객관성을 높일 수 있습니다. 누군가가 당신에게 부정적으로 반응하는 대신에, 왜 그들이 처음에 그렇게 부정적 이어야만하는지 궁금해 할 것입니다. 무엇이 그들의 행동을 유도 할 수 있습니까? 이것은 마음가짐으로 의도 된 것이 아니라 오히려 평상시에는 좋아하지 않는 것에 의해 뒤로 물러나 관심을 갖을 수있는 기회입니다.
  5. 평생 학습자가 되십시오. 당신은 삶과 태도에 대한 관점을 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 그것은 당신에게 잘 작동하고, 다른면에서는 역효과를냅니다. 열려있어. 새로운 것을 배우기를 선택하십시오. 당신은 당신의 마음을 바꿀 필요가 없습니다. 아직 알려지지 않은 것들에 대해 교육을 받으십시오.

그것은 정말로 당신에 관한 모든 것입니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 내부와 외부에서 큰 세계로 여러분의 관심을 돌리는 연습을하십시오.