행복에 관한 6 가지 사실
긍정적 인 심리학에 대한 20 년간의 연구 끝에 우리는 무엇을 배웠는가? 우리는 우리의 사회적 관계, 우정과 로맨스가 우리의 행복에 중요한 공헌자임을 배웠습니다. 우리를 행복하게 만드는 것에는 많은 개인차가 있지만 사회적 관계는 보편적 인 열쇠에 가깝습니다. 실제로 의미있는 우정 및 / 또는 로맨틱 한 관계가없는 행복한 사람을 찾는 것은 거의 불가능합니다.
하지만, 우리는 이미 이것을 알고 있지 않았습니까? 행복에 관한 연구가 명백한 것을 확인하는 운동인가? 분명히. 긍정적 인 심리학에는 다른 놀라운 사실들이 많이 있습니다.
일부는 다음과 같습니다.
1. 오스카 수상자는 행복합니다.
- 높은 잠재력 마리화나 손상 대뇌 두뇌 연결
- 환경 친화적 인 휴가를 보내십시오.
- 인지 저하를 역전시킬 수 있습니까?
- 닥터는 동종 요법을위한 현실 검사를 규정합니다
- 홀리데이 스트레스에 당연히 대처하십시오
연구 결과에 따르면 아카데미 시상식에서 우승 한 배우는 지명 된 배우보다 오래 산다.하지만 우승은하지 않는다. 또한, 오스카 상을 수상한 배우들은 자신이 지명했지만 자신이 지명되지 않은 영화의 출연자보다 오래 산다.
2. 상상의 친구들은 우리를 행복하게 만듭니다.
양질의 우정을 가진 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 행복하다는 것은 분명합니다. 놀라운 것은 아이들의 상상의 친구들조차도 행복의 척도에 기여하는 정도입니다.
3. 행복 추구자는 너무 행복하지 않습니다.
자신의 삶에서 의식적으로 행복을 추구하고 성취하는 사람들은 실제로 다른 사람들보다 행복하지 않습니다.
4. 결혼은 우리를 행복하게 만듭니다 (그러나 모든 곳에서).
결혼 한 사람들은 결혼 한 적이없는 사람들보다 지속적으로 높은 행복 수준을 보여 주며, 이는 사실을 연구 한 거의 모든 국가에서 마찬가지입니다. 놀랍게도 예외는 아일랜드인데, 결혼 한 사람들은 결혼하지 않은 동료 시민들보다 평균적으로 덜 행복하다고보고합니다.
5. 위대한 낙관주의가 항상 그렇게 큰 것은 아닙니다.
낙천주의는 우울증, 불안, 외로움 및 스트레스의 더 낮은 수준뿐만 아니라 더 중대한 행복, 더 나은 건강 및 더 높은 자부심을 포함하여 많은 이점에, 연결된다. 놀라운 점은 낙관주의에 관해서는 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있다는 것입니다. 매우 낙관적 인 사람들 – 낙관적 인 조치에 대한 비율의 가장 높은 부분에있는 사람들 – 몇 가지 단점이 있습니다. 예를 들어, 그들은 담배를 끊을 확률이 적고, 원치 않는 임신을 할 가능성이 높으며, 조기에 사망 할 가능성이 더 큽니다.
6. 야구 선수들은 행복하다.
야구 카드를 수집 한 적이 있습니까? 선수가 젊은 남성 일 때 찍은 야구 카드 사진에서 선수들의 웃음의 폭을 조사한 연구원은 미소의 정도가 플레이어의 삶의 기간을 예측한다는 것을 발견했습니다. 가장 큰 웃음을 지닌 메이저 리그 선수들은 야구 카드 사진에서 전혀 웃지 않은 사람들보다 평균 7 년 더 오래 살았다. 다시 말해, 젊은 남성의 야구 사진에 나타난 미소의 범위는 수십 년 후 플레이어의 삶의 범위를 예측했습니다.
긍정적 인 심리학의 연구 문헌은 놀라운 발견의 사례로 채워져 연구의 근본 중요성을 강조합니다. 행복을 이해하고, 번성하고 번창 할 수 있도록 독점적으로 "상식"에 의존하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 행복의 과학을 통해 정보를 얻음으로써 우리의 행복을 증진 할 가능성이 더 크고 가능할 수 있습니다.