내가 누구인지 발견하기

캐터필라와 앨리스는 잠시 동안 서로를 바라 보았습니다. 마침내 캐터필라는 물 담배를 입에서 꺼내어 그녀를 시끄럽고 졸린 목소리로 말했습니다.

'너 누구 니?' 캐터필라가 말했다.

이것은 대화를위한 고무적인 오프닝이 아니었다. 앨리스는 오히려 수줍어하게 대답했다. "나는 – 나는 거의 알지 못한다. 현재는 – 나는 적어도 내가 오늘 아침에 일어 났을 때 나는 누군지 알고있다. 그러나 나는 그 이후로 여러 번 변경되었을 것임에 틀림 없다."

루이스 캐롤, Looking Glass를 통해

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의학 심리학에 관한 의대생을위한 매월 세미나를 진행합니다. 나의 목표 중 하나는 우리가 인간으로서의 정체성을 어떻게 발전 시켰는 지 생각하도록 돕는 것입니다.

나는 보통 "당신이 누군지 알고 있다고 생각하니?"라고 묻는 것으로 시작합니다.

변함없이, 이것은 길고 불편한 침묵으로 이어진다. 그들은 서로를 바라본 다음 나에게 돌아온다. 때때로 그들은 머리를 끄덕이거나 흔들어줍니다. 당신을 생각해보십시오, 이들은 대학 졸업자들입니다. 일부는 박사 학위가 있습니다. 그들은 아이들이 아닙니다. 그러나, 마치 그들이 이해하지 못하는 외국어를 말하는 것처럼 느껴집니다.

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나는 침묵을 깨뜨린다. "그래, 네가 십대 때, 대학생이든, 어른이든 똑같은 사람이라고 생각하니?"

더 많은 침묵. 이제 그들은 정말로 혼란 스럽습니다. 아마도 아무도이 질문을 해 본 적이 없을 것입니다. 아마 그들은 모를 것입니다. 그러나, 이들은 하버드 의과 대학생이며, 당신이 얻을 수있는 가장 훌륭하고 최고의 것입니다!

"좋아,"나는 말한다. "지금 당신이 약간의 정체성 위기를 겪고 있다는 것을 알고 있습니다. 자신에 대해 누가 이해했는지에 관한 많은 것들이 변하고 있습니다. 교실 안의 안락 지대에서 처음으로 와드에 있습니다. 환자를 돌보는 일은 환자의 책임입니다. 당신은 새로운 역할을하고 있으며 그것은 무서운 종류입니다. 어쩌면 이것이 최고의 시간이라고 할 수는 없을 것입니다. "

이것은 일반적으로 구호의 집단적 껄껄과 한숨을 가져옵니다. 그들은 정체성의 위기를 겪고 있습니다. 결국 의사가되는 것은 신원을 확인하는 데 새로운 계층을 추가하는 것입니다.

"더 간단하게 만들어 봅시다. 꽤 명확하고 오랫동안 일관성있는 당신에 관한 것들이 있다고 생각하십니까? 10, 15, 20, 25 선회 과정에서 똑같은 모습을 유지하고 있습니까? "

여러 긍정적 인 고개가 있습니다. 이제 우리는 어딘가에 있습니다.

"그래서 형제, 친구들, 또 다른 친구들과 다른 점이 있습니다. 그리고 당신도 알지? 당신은 당신이 누구인지에 대해 알고 있습니다. "

"음, 어떻게 이런 일이 생길까요? 우리가 누구인지 어떻게 알 수 있습니까? "

그런 다음 토론이 시작됩니다.

신원의 중요성

철학자, 심리학자 및 정신과 의사는 모든 사람이 다른 사람이 인정하는 고유 한 정체성을 가질 필요성에 대해 오래 동안 기록했습니다. 그것은 기본적인 인간의 필요로 간주됩니다.

정체성은 자신감을 유지하는 데 중요합니다. 그것은 가장 혼란스러운 상황에서도 우리를 함께 묶어주는 접착제입니다.

우리 각자는 우리의 감정을 표현하는 방식, 우리의 개인적인 스타일, 성격, 열정, 강점 및 취약성 측면에서 다른 사람들이 보는 방식에있어서 독특합니다.

간단히 말해서, 우리가 우리 자신에 대해 진실이라고 이해하는 것과 다른 사람들이 우리에 대해 진실이라고 이해하는 것을 의미합니다 (그리고 우리 모두는 같은 이미지를 가지고 있습니다). 그것은 사람들이 "그런 식으로 반응하지 않을 것", 또는 "그 신발을 결코 입지 않을 것", 또는 "그가 좋아할만한 종류의 영화 일 것"또는 " 그것은 마치 그녀와 같습니다. "등등.

다른 사람들이 알지 못하고 굳건한 자신감이 없다면, 우리는 군중 속의 한 얼굴, 보이지 않거나 존재하지 않는 얼굴로 남을 것입니다. 우리의 정체성은 우리 브랜드 인 Nike swoosh입니다.

우리의 자부심, 능력에 대한 우리의 감정과 확신은 모두 건전한 정체성에 달려 있습니다. 그리고 수행 할 압력을 느끼지 않고 "자신있게"하는 긴장을 풀 수있는 우리의 능력은 또한 같은 곳에서 나옵니다.

우리가 우리 자신의 피부에 편하게있을 수있을 때 우리는 가장 적응력이 좋습니다.

그리고 반대로, 우리의 개인적 정체성에 대한 깊은 의문이있을 때, 우리는 불확실성, 불일치, 즉 일종의 망설임을 경험하고 전달합니다. 내부적으로, 우리는 다른 사람들이 우리에 대해 생각하는 것에 대해 끊임없이 걱정하는 사기 ─ 비어있는 껍질처럼 느낍니다.

신원은 어떻게 개발됩니까?

유명한 심리학자 인 Erik Ericson은 청소년기를 정체성과 정체성의 혼란으로 규정했습니다. 사춘기와 청년기가 정체성이 전면 버너에있는 시간은인지 적으로나 감정적으로 모두 사실입니다. 그러나 정체성의 형성은 사실 훨씬 더 일찍 시작되며, 우리가 다른 역할을 시도하고 인생의 초기에 우리가 배운 것을 통합 할 때 청소년기에 정점에 도달합니다.

어린이의 정체성을 구축하는 데 도움이되는 중요한 경험을 살펴보고 그것이 어떻게 발전해 나가는지, 그리고 부모로서 우리가 그 형성을 촉진 할 수 있는지 이해할 수 있도록하겠습니다.

미러링

유아기부터 우리 아이들은 다른 사람들의 눈과 행동을 통해 스스로를 봅니다. 아기가 웃는 모습을 보게되면 얼굴을 보며 얼굴을 마주 보며 (아기의 시각적 초점 길이는 가슴에서 코까지) 음성의 피치를 높이고 (유아는 높은 주파수에 반응 함) 자신의 모방을 모방합니다. 사회적 미소. 이것은 미러링의 첫 번째 예제 중 하나입니다.

우리의 표정이 우는 아기의 슬픔을 반영 할 때도 마찬가지입니다. "불쌍한 아기,"우리는 신음하고, 그녀를 가까이 잡고 그녀를 진정시키기 위해 아이를 들어 올립니다.

아기는 그것을 좋아하고 성인은 그것을 좋아합니다. 우리는 자연스럽게 자신의 사회적, 정서적 행동을 모방합니다. 우리는 직접 연결합니다.

아이가 보인다.

유아의 정서적 인 상태를 반영하는이 품질은 유아기부터 삶의 순환 과정을 거치며 진행됩니다. 아이들은 우리가 마음과 생각에 그들을 가지고 있다고 느낍니다. 이런 종류의 상호 작용이 여러 다른 시간과 장소에서 반복 될 때, 그것은 그들이 그들이 누구인지, 그리고 그들이 순간에 느끼고있는 것을 인식하는 데 도움이됩니다.

이러한 종류의 공감 적 반사적 의사 소통은 세련됨이 계속됨에 따라 시간이 지남에 따라 계속됩니다.

의사 소통 및 검증 커뮤니케이션

우리가 자녀들과 소통하는 방식은 우리가 "그들을 얻는다"는 것을 이해하도록 도와줍니다.

효과적인 의사 소통에는 여러 기능이 있습니다. 그것은 아이들이보고 이해할 수 있도록 도와줍니다. 효과적인 애착을 제공하여 성공, 문제 및 실패로 우리에게 다가올 것입니다. 그리고 그것은 자기 이해와 신원 형성을위한 열쇠를 가지고 있습니다.

성공적인 의사 소통을 위해서는 몇 가지 기본 요소가 필요합니다. 그것은 아동의 즉각적인 감정 상태에 적응하고, 그들의 생각과 감정을 검증합니다. 우리가 일을 잘못하면, 우리는 우리의 멍청이를 인정하고 시정 조치를 취합니다. 우리는 테이프를 되 감아 서 공감 적 실패를 고칩니다.

다음은 그 예입니다.

찰리는 농구 스타가되고 싶어하는 12 살의 사람입니다. 그는 오랜 시간 영웅 인 르브론 제임스 (LeBron James)로 성장하기를 원합니다. 그래서 찰리는 학교 농구 팀을 찾으려고합니다.

그가 집에 올 때, 그의 아빠는 묻는다. "그래서, 어떻게 됐니?"

찰리 한숨. "나는 잘랐다."

아빠는 신속하게 답장합니다. "걱정하지 마세요, 항상 축구가 있어요."찰리는 눈을 굴립니다.

아빠는 자신의 공감적인 실수를 듣고 "잠깐. 우리는 우리 진입로에 농구대를 올려 놓고 픽업 팀을 찾는다. 너는 놀 것이다. "

찰리의 구호는 만져서 알 수 있습니다. 게다가, 그는 이해되고 유효성이 있다고 느낍니다.

사회 보강

동료 및 사회 집단은 아이들이 자신의 정체를 확립하는 데 도움이됩니다. 우리 아이들 중 몇 명은 예술가, 운동 선수, 학계 별으로 분류됩니까? 아이들은 자신이 할 수있는 것과 할 수없는 것, 그들이 좋아하는 것, 싫어하는 것, 말하는 법을 정확히 알고 있습니다. 다른 사람들의 확인과 강화는 이러한 자아 인식을 확고히합니다.

부모로서 우리는 자녀들이 그들의 열정을 따르도록 격려하고 사회적 맥락에서 그들을 깨닫는데 도움이되는 기회를 제공해야합니다.

청소년기는 새로운 역할과 그룹을 시도하고 있으며 추상적 사고를위한 새로운 지적 능력을 갖추고 있기 때문에 청소년기는 사회적 가시성의 이러한 과정에 특히 중요한시기입니다. 뇌 성장과인지의 십대 진보는 동료들과 비교하여 자신의 이미지를 개념화 할 수있는 능력을 제공합니다.

일관된 내러티브 개발

개인적인 정체성의 특징은 일관된 삶의 이야기를 만드는 것입니다. 우리 모두는 가족, 문화 유산, 관계 및 그룹 구성원에 관한 내러티브를 전수합니다. 이는 우리가 누구인지에 대한 집단적 특성입니다.

정체성의 다른 측면과 마찬가지로 우리의 이야기는 시간이 지남에 따라 서서히 발전합니다. 아이들은 부모님, 조부모님, 그리고 연장 가족에 관한 이야기를 듣고 싶어합니다. 어린 아이들은 계속해서 이야기를 듣고 싶어합니다. 그들은 그들이 어디서 왔는지 이해할 수있게 도와 주며, 그들이 자신을 상황에 맞추도록 도와줍니다.

그것은 모든 종류의 취침 시간 이야기, 종교 비유 및 구전 전통과 매우 비슷합니다. 이야기는 우리가 의미, 공동체 및 다른 사람들과 함께하는 역할에 대한 감각을 창조하는 보편적 인 방법입니다.

우리 자신의 개인적인 내러티브는 이전에 우리 자신과 경험의 분리 된 측면을 함께 끌어낼 수있는 능력이있을 때 청소년기와 젊은 성인기에 가장 효과적으로 통합됩니다. 이것은 우리의 자전적 인 역사가되며, 우리가 삶을 움직이면서 점들을 연결하는 수단으로서의 역할을하며, 소설 경험을 우리 자신의 개인적인 이야기에 담아냅니다.

아이들은 예술, 대화, 음악, 글쓰기 및 다른 형태의 자기 표현을 통해 다양한 방식으로 이야기를 할 기회가 필요합니다.

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의대생들은 대개 자신의 정체성에서 가장 근본적인 부분, 즉 자신의 가족, 자란 곳, 친구들, 정서적 인 삶의 경험에서 비롯된 측면을 고집했습니다.

그러나 그들이 의사로서의 정체성을 통합하는 삶의 장은 아직 쓰여지지 않았습니다.

그들은 그들이 누군지 아는 지 묻습니다. 물론 그들은 그렇습니다. 그러나 아직 의사로서의 역할에 대한 컨텍스트에서는 그렇지 않습니다.

아이들이 고등학교에 입학하고, 대학에 진학하고, 첫 직장을 구하고, 친밀한 파트너를 찾을 때 새로운 역할을 맡을 때와 같은 종류의 경험이 사실입니다.

정체성은 항상 진화하고 깊이 개인적입니다. 그러나, 우리는 우리 자신을 볼 때, 바라건대, 우리를 볼 다른 사람들이 필요합니다.

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이 블로그는 이전에 MGH Clay Center for Young Healthy Minds에 게시되었습니다. 관련 블로그, 포드 캐스트 또는 비디오는 www.mghclaycenter.org를 참조하십시오.

James Madison University의 모든 여성 캐피털 그룹 인 Note-oriety가이 블로그의 강력한 동반자 인 다음 비디오를 찾을 수있을 것으로 생각했습니다.

http://college.usatoday.com/2015/09/16/all-female-a-cappella-groups-cove…