가치가있는 치료법
우리 모두는 멋진 친구들을 가지고 있습니다. 알다시피, 몇 주 또는 몇 달 동안 보지 않을 것이지만 여전히 마지막 동창회 이후 하루가 지나지 않았다고 느끼게합니까? 몇 달 전에 한 대학 친구와 나는 만날 수있는 특정 날짜와 시간을 마침내 정했다. 그것은 바쁜 삶의 기적이었습니다. 마치 파열 될 위기에 처한 것처럼, 우리는 카페의 의자에서 무너져 곧바로 익숙한 일종의 잡담에 빠졌다.
우리가 회상하고 이야기 할 때, 그녀는 새로운, 덜 이상적인 보스에서부터 실패한 일련의 실패한 날짜에 이르기까지 몇 가지 삶의 변화를 공개했습니다. 그녀는 한숨을 쉬면서 비어있는 차 잔을 멍하니 바라 보면서 마치 "나는 정말로 … 내려 갔다."고 말했다. 그녀는 웃으며 무시 무시한 어깨를 으 s하며 다시 한숨을 쉬었다. "대부분 그렇게 나쁘지는 않습니다. 누군가와 이야기하는 것이 좋겠지 만 치료가 필요하지는 않습니다. 나는 이혼을하지 않았다. 나는 나에게 가까운 사람을 잃지 않았다. 나는 그것을 극복 할 필요가 있다고 생각한다. "
내 친구는 갇혀있는 것을 느꼈고, 그녀를 위해 갇혀서 우울증이나 슬픔과 같은 방식으로 치료적인 개입을 보증하지 않았습니다.
특정 기준을 충족 할 때만 도움을 요청할 수 있다고 결정한 때는 언제입니까? 왜 우리는 필요성을 입증하거나 사과하지 않고서도 도움의 손길이 필요하다는 것을 스스로에게 허락 할 수없는 것일까 요?
치료를위한 완벽한 시간은 속담의 갈색 물건이 팬을 때리고 대신 치료가 가장 효과적이라고 생각할 때 당신이 그것을 받아 들일 준비가되었을 때이지만, 시간이 당신을 찾게 될 것이라는 불쾌한 생각에 도전하고 싶습니다. 당신이 느끼기 시작한 순간일지도 모릅니다. 그리고 먼지가 정착되기 시작하는 순간일지도 모릅니다.
치료는 단순히 풀어주는 과정이 아니라 생산적인 교환입니다. 우리는 구식 자유 연상을 구상하지만, 현대의 치료법은 소파와 흰 머리카락을 한 늙은이가 방을 가로 질러 메모를하는 것을 포함하지 않습니다.
적극적이고 깊이 있고 지속적인 대화로 충분한 통찰력과 균형을 취해야 만 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 순간에 당신이 가진 선명도와 감정 조절은 실제로 당신을 치료 중재를위한 완벽한 위치에 놓을 수 있습니다.
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또한, 특정 사건이나 문제가 당신을 치료에 끌어 들여야한다는 생각에 도전하고 싶습니다. 그것은 당신 인생에서 반복되는 주제가 될 수 있습니다. 그것은 반복적으로 나타나는 관계 패턴 일 수 있습니다. 그것은 그냥 사라지지 않는 재미있는 느낌 일 수 있습니다. 치료 과정은 당신에게 달려 있으며, 가장 중요한 부분은 그것이 실시간으로 일어나는 일대일 교환이라는 것입니다. 따라서 친구, 직장 및 관계에서 독창적 인 생각을하는 경우 안전한 공간에서 다른 사람들과 상호 작용하는 새롭고 독창적 인 방법을 시도 할 수 있습니다. 즉, 치료는 자신의 정서적, 대인 관계 실험을위한 완벽한 실험실이 될 수 있습니다.
내가 친구와 공유 한 단어를 되풀이하려면 : 갇혀있는 느낌이 도움이 될만한 이유이기도합니다.
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