뜰을 만들기의 변형 능력에 Lois DeVries

다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제공된 링크를 따르십시오.

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Lois DeVries와의 인터뷰

EM : 당신은 "원예의 변형력"에 특별한 관심을 가지고 있습니다. 그 말은 무슨 뜻입니까?

• 코디펜던스 지옥에서 만든 개성과 인간 관계
• 감정에 고별 인사하기
• 자기애와 욕구 : 새로운 거래 방식
• 탄수화물은식이 요법을하는 동안 스트레스를 줄입니다.
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LD : 원예의 변형력은 특정 유형의 정원사와 정원 사이에서 발생하는 알기 쉬운 에너지 교환으로, 둘 모두에게 전체주의적인 결합이 필요한 공생 쌍으로 성장했습니다. 이 원예사들과 이야기하는이 정원에서 방문자는 자신의 생명력, 노정 또는 최적의 사건에 닿는 에너지 전달을 경험합니다. 당신이 그것을 느낄 때 당신은 그것을 압니다.

직장에서 X- 팩터가 있습니다. 뭔가 다른 것보다 그 증상으로 더 많이 알 수있는 "여분의"것이 있습니다.이 유형의 정원은 방문자에게 조화로운 공명을 일으 킵니다. 당신은 당신의 손가락을 그 위에 올려 놓을 수는 없지만, 거기에있는 것을 좋아하고 떠나고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다.

시간이 지남에 따라 나는 그러한 정원의 소유자를 더 깊게 인터뷰하면서 모든 경우에 정원에 대한 그들의 연결이 식물과 식물의 역학과 마음과 마음과 영혼을 훨씬 넘어서는 것을 발견했습니다. 가장 극적인 예를 들면, 정원 가꾸기가 사람의 삶을 변화 시켰거나 개인이 신체적 장애를 극복하는 것을 허용했습니다. 더 전형적으로, 그런 정원사는 원예가 그들의 스트레스를 어떻게 줄이고, 개인적인 즐거움의 시간을 제공하는지에 관해 말하고, 그들의 가장 깊은 존재, 가장 소중히 간직되었던 정원 경험 또는 창조적 인 정신의 자유로운 표현을 허용한다.

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EM : 감정적 인 정신적 고통을 치료하거나 돕는 정원 가꾸기 활동을 어떻게 봅니까? 원예의 "치유력"은 무엇입니까?

LD : 우리가 흙에서 파고들 때 우리가 다시 만나는 것은 아주 원시적 인 것이 있다고 생각합니다. 그것은 우리의 존재의 더 깊은 수준을 관여시킵니다. 우리는 무릎을 꿇거나 지구에 앉아있을 때 문자 그대로 더 근거가됩니다. 그것은 진정 영향력을 가지고 우리의 육성 본능을 요구합니다.

원예는 단순한 운동 이상으로 신체에 육체적 정신적 영향을 미칩니다. 예를 들어 냄새는 정원 기억에 영향을 미치는 주요 요소입니다. 왜냐하면 우리는 정원과의 첫 만남 중에 감정과 정원의 냄새를 섞는 신경 연결을 형성하기 시작하기 때문입니다. 이것은 냄새와 감정의 수용력이 뇌의 동일한 (변연) 시스템에 뿌리를두고 있기 때문에 발생합니다.

나무, 관목 및 꽃은 정원사의 세계의 전부 인 새, 곤충, 웜, 다람쥐 등이 살아있는 존재입니다. 자연 세계를 빠져 나간 적이없는 사람들은 인류의 본질, 삶의 터전 중 자신의 위치와 관련된 그들의 능력을 잃어 버립니다.

정원 가꾸기는 우리를 정서적 고통의 한 부분이자 소포 인 자기 흡수로부터 들어 올립니다. 우리는 계절의주기에 더 많이 종사하기 시작하고 우리 정원에 끌리는 다양한 생물의 바쁜 삶에 주목하기 시작합니다. 식물이 성숙되기 위해서는 시간이 걸리기 때문에 인내심을 키우고 충동을 덜 느끼게됩니다.

자연과의 접촉이 Benjamin Rush 박사의 1782 년 야외에서 일할 수있는 정신병 환자의 관찰에서 Frances Kuo 박사의 조경 설립에 이르기까지 자연과의 접촉이 인간 정신 건강의 기본이라고 주장하는 많은 과학적 증거가 있습니다. 일리노이 대 (University of Illinois)의 인간 건강 연구소 (Human Health Laboratory)가있다.

EM : 원예를 통해 치료받는 데 도움을 준 사람의 일화가 있습니까?

나는 꽤 많이 가지고 있지만, 나는 단지 두 가지 만 말할 것입니다. 가장 극적인 이야기는 2001 년 9 월 11 일 쌍둥이 빌딩에 인접한 잠겨있는 항만 청사에 덫을 놓은 이집트 출신의 시민권 자다. 그는 무슨 일이 일어나고 있는지 보지 못했다. 그는 죄책감에 시달리고 이집트계 미국인으로서 어떻게 든 책임감을 느꼈다.

그는 너무 심하게 흔들어서 몇 달 간의 상담 끝에 일을 마치지 못했습니다. 그와 그의 아내는 공격하는 동안 많은 주민들을 잃어버린 공동체에서 그들에게 일어날 수있는 일을 두려워했습니다.

조금씩 할 수 있지만 반복해서 반복되는 그의 추억을 되풀이하면서 그는 끔찍한 우울증을 겪었습니다. 그러던 어느 날, 열렬한 정원사였던 두 이웃이 그에게 손을 내밀어 정원수를 가르쳐서 위안과 이완을 찾도록 도와주었습니다. 내가 그를 만났을 때 그는 그가 매일 매일을 어떻게 보내고 있는지를 보았습니다. "원예는 삶을 바라보고 죽음에서 벗어나는 데 도움이되었습니다."라고 그는 말했다.

다른 이야기는 내 자신의 이야기입니다. 2012 년에 유방암으로 한판 승부를하는 동안 나는 희생자에서 생존자로 전환하기 위해 원예에 대한 나의 사랑을 사용했습니다. 스트레스에서 스트레스를받지 않음. 의사가 내게 소식을 들었을 때 나는 기절했다. 나는 그녀가 말한 것을 많이 듣지 못했지만 유방암에 걸렸다는 것을 알았습니다. 전화기를 내려 놓은 후 남편, 개, 정원에 우선 순위가 명확 해졌습니다. "나는 내 정원을 떠나고 싶지 않아."라고 울부 짖었습니다. 다음 283 일 동안 남편과 저는 점차 더 어려워지는 정원 관련 목표를 만들어 내게 미래를 이끌어 주었고 일주일 내내 절정에 이르렀습니다. 정원 작가 협회 회의를 위해 투싼 여행.

EM : "정원 가꾸기"와 같은 다른 활동이나 추구가 정서적 정신적 고통을 덜어주는 데 도움이된다고 느끼십니까?

LD : 그냥 야외에서 뭔가하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 많은 야외 활동은 실제로 환경에 부정적인 영향을 미치거나 사람의 자연에 대한 지배에만 집중합니다. 예를 들어, 설상차와 암벽 등반이 떠오른다.

반면에 플라이 낚시는 솔로 또는 다른 사람들과 함께 즐길 수있는 동일한 유형의 명상적이고 낮은 스트레스, 내면의 경험을 제공합니다. 파리를 묶는 방법을 배우는 것은 정원 가꾸기와 비슷한 방식으로 예술이며 비슷한 창조적 인 도전과 출구를 제공 할 수 있습니다.

비경쟁 크로스 컨트리 스키는 자연 지역에서 행해졌을 때 우리의 경이 감을 느낄 수 있습니다. 가볍게 방문한 자연의 땅을 산책하거나 해변을 따라 산책하는 것도 좋은 선택입니다. pinecones, 화려한 돌, 포탄, 또는 바다 유리를 통해 샅샅이 뒤지고, 새 등을 보면서 생각이나 시간에 "잃어버린"것을 얻는 것은 매우 쉽습니다. 이것은 좋은 방법으로 "조닝 (zoning out)"합니다.

그것은 일을하는 것보다 더 많은 것이므로, 정기적으로 FLOW 또는 "최적"의 경험을 얻는 데 도움이되는 것은 좋습니다. 호수 한가운데서 보트를 정박하고 세상을 보거나, 공중 정원을 방문하고 아름다움을 호흡하는 것과 같이 간단 할 수 있습니다.

EM : 감정적 인 또는 정신적 인 고통에 사랑하는 사람이 있다면, 그 사람이 그 또는 그녀가하거나 시도한다고 제안하겠습니까?

LD : 나는 의학적인 훈련이 없지만 일반적으로 약물 치료는 정신적 또는 정서적 문제의 증상을 실제로 해결하지 않고 은폐한다고 생각합니다. 그래서 제 제안은 문제의 심각성에 달려 있습니다. 분명히 정신 분열증이있는 사람은 다리를 건너는 것을 두려워하는 사람과는 다른 필요가 있습니다.

친근한 사람들이 일상적인 삶의 스트레스에 문제가 있다면, 나는 식물을 사거나, "회사를 위해"같이 가려고하는 가짜에 정원 센터에 동행하도록 초대 할 것입니다. 수목원, 꽃놀이, 주립 공원, 해변 또는 기타 열린 공간. 진지하게. 제 자신의 삶에서 "블루스"가 동식물, 새, 꿀벌, 나비 사이에서 빠져 나와 산책을하는 가장 빠른 치료법을 발견했습니다.

장기적으로, 나는 그들이 식물원에서 수업을 듣거나, 주 정원사 프로그램 (정원에서 구할 수 있음)이나 정원 클럽에 가입하거나, 정원 여행 등을하는 것이 좋습니다. 이것들은 체계적인 활동과 시간 틀의 이점을 제공합니다. 공통 관심사를 통해 다른 사람들과 친목을 도모 할 수있는 위협적이지 않은 공간을 제공합니다. 정원사는 수다스러운 경향이 있고 기꺼이 나누는 경향이 있습니다.

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로이스 (Lois)는 SGI의 지속 가능한 원예 도서관 (Sustainable Gardening Library)의 창립자이자 지속 가능한 원예 기관의 전무 이사입니다. 그녀는 Garden Writers Association Sustainability Committee의 의장을 맡아 거의 10 년 동안 환경 옹호 활동에 대한 권위있는 제퍼슨 대통령 상을 수상했습니다. 그녀는 http://www.loisjdevries.com/ 또는 [email protected]에서 확인할 수 있습니다.

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Eric Maisel 박사는 40 세 이상의 저서로, 정신 건강의 미래, 우울한 생각, 창의적 불안, 삶의 목적 Boot Camp 및 The Van Gogh Blues의 저자입니다. Dr. Maisel에게 [email protected]을 작성하고 http://www.ericmaisel.com에서 방문하고 http://www.thefutureofmentalhealth.com에서 정신 건강 운동의 미래에 대해 자세히 알아보십시오.

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