자기애 부모로부터 회복하는 방법
Mark Zaslav의 게스트 포스트, Ph.D.
육아에 관한 가장 오래된 진부한 이야기 중 하나는 우리가 우리 자신의 자녀를 키울 때 부모님을위한 새로운 존경과 연민을 갖기 시작한다는 것입니다. 그러나이 게시물을 읽으 려한다면, 아마도 당신의 경험은 상당히 다를 것입니다. 부모님은 이상하게도 자신의 필요에 부주의하고 스스로 흡수되어 버렸습니다.하지만 자신의 자녀가있어서 자신의 무관심의 의미를 더 완전하게 파악하기 시작할 때까지는 그렇지 않았습니다. 간단히 말해서, 자녀 양육 경험에서 무언가가 오랫동안 거부와 합리화를 통해 부끄러움을 터뜨 렸습니다. 여러분은 심오한 어린 시절의 방치의 희생자였습니다.
임상 심리학자로서 이러한 반응이 심히 불안한 반면 자기 이해와 심지어 치유의 단계를 설정할 수 있다는 것이 내 경험이었습니다.
지난 10 년간 아동 학대, 심한 학대, 성인 우울증, 알코올 중독, 불안, 자살, 위험한 성행위에 희생 된 사람들의 소극적 심리적 영향에 대한 연구가 쏟아졌습니다 (Norman, et al., 2012) . 자녀의 심리적 요구는 부모 중독, 가족 해체, 빈곤, 폭력 및 심각한 정신 질환을 포함한 여러 가지 이유로 인해 무시 될 수 있습니다. 그러나 내 경험상, 자기애 주의적 부모에 의한 정서적 무시의 효과는 특히 극도로 악의적이며 인정하기 어렵습니다. 부분적으로는 방치가 개발 아동에게 매우 혼란스러운 고유 한 성격 특성에 따라 부모에 의해 일반적으로 합리화되고 표준화되기 때문입니다. 그러한 아이는 자신의 필요가 중요하지 않으며 부모의 치료가 실제로 적절하고 사랑 스럽다고 믿어서 자라기 쉽습니다. 그 아이는 (표면 상으로는 돌보는) 자기애 주의적 부모에 대한 사랑과 인식의 부족을 느끼기 위해 자기 비난에 참여할 수도 있습니다.
자기애 주의자의 특징은 사실상 독점적 인 관심이며 자기 팽창이나 향상에 초점을 맞추고 있습니다. 자기애 적 성격은 수치스런 디플레이션 감각을 중화, 중화 또는 무효화 할 필요성을 중심으로 구성됩니다 (Zaslav, 2017). 우리 모두는 수치심 의 감정, 결함, 손상 또는 나쁜 느낌의 세계적인 경험에 익숙합니다. 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 행동에 대한 후회가 죄책감과는 달리, 다른 사람에게 해를 끼치거나 사과하는 노력을 장려하는 경우, 수치심 어린 경험은 비공개적이고 사교적 인 경향이 있습니다. 분노,시기, 또는 다른 사람들을 비난하는 것과 같은 수치심에 대한 특유의 방어는 기본적으로 갈등이나 회피를 통해 소외되고 표출된다 (Zaslav, 1998).
나르시시스트에게있어서, 관계는 자기 개선 의 주제에 의해 지배된다. 그들은주의와 감탄을 줄 다른 사람들을 찾는 경향이 있습니다. 따라서, 다른 부모는 비난에 대한 자신의 취약성을 보호하고 변명하면서 입력을 부 풀리게하는 것을 배우는 것으로 나르시시스트와 함께 생활에 적응할 수 있습니다. 어린 애들은 자기애 부모를위한 부유 한 통화를 거의 제공하지 않습니다. 가난하고 도움이되지 않는 어린이의 요구는 짐으로 경험 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 아이의 요구가 자기애 적 부모에게 자신의 어린 시절에받지 못한 것을 상기시킴으로써 분개를 유발할 수 있다는 것입니다.
새 부모가 신생아와 상호 작용하는 장면에서 우리는 진화가 우리 아이들의 필요에 대한 우리 고유의 관심과 관심을 얼마나 성공적으로 형성 시켰는지를 목격합니다. Bowlby (1969)는 미래의 관계 형성 능력을 형성하고 자신에 대한 안정적이고 긍정적 인 감각을 내재화하기 위해 간병인과의 초기 경험의 비판적 중요성을 강조했다. 물론 진화는 불가능을 요구하지 않는다. 적절한 양육은 자녀의 필요에 완벽한 조화를 요구하지 않습니다. 실제로, 주기적 조화 실패 및 후속 수리를 통해 아동이 내적 정서적 자기 규제 자원을 개발하게됩니다 (Schore, 2012). 그러나 양육은 아동의 필요와 반응에 관심을 갖고 동기를 부여 할 수있는 동기를 필요로합니다.
자기애 주의적 부모는 안전한 애착 시나리오와 양립 할 수없는 몇 가지 특성을 제시합니다. 첫째, 단순히 아동의 필요에 대한 관심을 유지하는데 동기 또는 관심이 부족합니다. 성격 스타일이 우세하게 자기 감각을 부 풀릴 필요성에 인질로 삼는다면, 자기애 주의자들은 다른 사람들의 욕구 나 느낌에 거의 관심을 갖지 못합니다. 또한, 자기애 적 부모는 자녀의 필요를 이해하는 데 필요한 공감이나 "타성"(Fonagy, et al., 2005)이 부족합니다. 결과는 학부모로서의 부적절한 느낌에 불안과 섞여 무관심해질 수 있습니다. 이 불안은 과도한 어려움을 겪고 어려움을 겪고 자아가 치자의 양육 노력에 대해 인정받지 못하는 것으로 보이는 아동에게 즉시 투사됩니다. 아동의 경우 생후 처음 몇 년 동안 불안정한 애착을 경험하게되면 최적의자가 규제 역량을 개발할 수 있습니다. Schore (2015)에 요약되어 있듯이, "불안정한 첨부 기록은 유아의 초기 우뇌 개발에서 효과적으로 태워집니다."
불안정한 애착 (예 : 두려움, 회피, 혼란)은 그 자체로 위에서 설명한 바와 같이 어린 시절 태만과 관련된 부정적인 결과의 일부를 낳을 수 있습니다. 그러나 나르시스트 역학 (narcissistic dynamics)을 중심으로 구성된 가족 환경에 지속적으로 어린 시절을 노출시키는 것과 관련하여 더 세밀하고 지속적인 영향을받는 경우가 종종 있습니다. 자기애 적 환경의 근본 원리는 부모가 건강하고 결점이나 결함이 없다는 전제에서의 반대 의견은 받아 들일 수 없다는 것입니다. 개발중인 아동은 자기애 적으로 조직 된 가족 정신이 허용 된 부모의 서사와의 자신의 인식과 반응의 분명한 부조화를 인정하거나 인정하지 않을 것이라는 점을 점차 인식하게됩니다. Linehan (1993)은이 상황을 언급했다.이 상황에서 아이의 자신의 경험과 감정은 "정서적으로 무능력한 환경"으로 잘못되거나 한계에서 벗어난 것으로 효과적으로 분류된다.
정서적으로 무효화되고 자기애 적 가정 환경에서 제기되는 다운 스트림 효과는 생물학, 애착 성 결과, 성별 및 특정 발달 경험에 따라 무수히 많습니다. 자기애 주의적 부모의주의는 명백한 태만과 관심 부족으로 인해 부모의 자기애 적 욕구에 따라 어린이를 통제하려는 간섭 에까지 다양 할 수 있습니다. 후자의 예는 부모의 두려움, 분노 또는 친밀한 염려로 자녀에게 짐을 지우는 것입니다. 무효화는 성인기까지 계속 될 것입니다. 현재 성인용 자녀의 성취 또는 업적은 자기애 부모의 부러움을 이끌어내는 정도까지 미확인 또는 해고 될 것입니다. 인정의 부족이 누적되어 성인 자녀가 자존심을 내재화하는 것을 어렵게 만듭니다.
나의 임상 경험에서, 이러한 형태의 방치 및 학대를받은 성인이 정신 치료를 위해 존재할 때, 일반적으로 합당하고 응집력 있고 전체적인 느낌을 갖는 자아상 이미지에 문제가 있습니다. 실제로 존재하지 않는 감각이있을 수도 있습니다. 부모에 대한 고발적이고 양가적인 느낌이 수반됩니다. 자기애 주의적 부모의 성인 자녀에 대한 정의 투쟁은 종종 최적의 자기 존중 수준을 찾아 유지할 필요성을 중심으로합니다. 그 사람은 그들이 싫어하는 부모의 숭고함을 추악하게 추억과 함께 적절하고 합당한 자부심까지도 연관시키는 법을 배웠을 것입니다.
하나 이상의 자기애 주의적 부모에 의해 제기 된 태만함과 외상으로부터 치유를 추구한다면, 첫 번째 단계는 실제 발달사를 탐구하는 것입니다. 부모님이 살고 마음이 건강하다고해도 도움이 거의 없을 것입니다. 당신의 필요에 거의주의를 기울이지 않았다면, 그들은 심지어 그들이 기억한다면 매우 왜곡 된 사건의 그림을 만들어 낼 것입니다. 그러므로 이것은 경험 있고 유능한 치료사의 지원이 당신의 실제 외상 및 방치의 역사를 확인하고 대면 할 때 큰 가치가 될 수 있습니다.
아마도 부모님이 어려움에 어떤 부분을 인정하거나 어떤 행동 으로든 행동을 바꿀 것이라는 기대를 포기해야 할 것입니다. 수축 된 진리를 왜곡하거나 부인하고 정직한 자기 평가에서 벗어나려는 필요 때문에 (Peck, 1983), 그들의 사건은 당신의 사건과 극적으로 다를 것이다. 그러나 내면화 된 부모의 무효화에 반대하기 시작하고 매우 실제적인 어린 태만에 대한 대응으로 개발 된 어려움에 대한 소유권을 가질 때 치유가 이루어질 것입니다. 감정적 인 규제 도구를 제공하고 어린 시절 결석 한자가 연민의 모델을 통해 심리 치료는 어린 시절의 외상으로 인한 갈등을 자연스럽게 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 차례 차례로, 당신은 당신의 자녀들에게 더욱 유용하고 사랑스러운 부모와 역할 모델이 될 것입니다.
Mark Zaslav는 법의학 심리학 및 심리 요법으로 캘리포니아 마린 카운티의 임상 심리사입니다 : markzaslav.com